Спанаќ, брокула, печурки и јаболко салата - Сè за слабеење
Бидејќи веќе некое време не ви покажувам што да готвите за вечера, денес ви помагам со салата за детоксикација, полна со овошје и зеленчук што е малку калорична, но сите витамини што ви се потребни за да имате добар сон. смирувачки!
Еве што треба да подготвите Салата од спанаќ, брокула, печурки и јаболко, лесен рецепт за вечера!
Запомнете дека малку сок од лимон може да ја зајакне салатата од спанаќ и да ги претвори зелените лисја во вистинско хранливо богатство, бидејќи железото во спанаќот се апсорбира многу полесно во присуство на витамин Ц.
Една порција содржи: 206 Kcal, 28 g јаглехидрати, 12 g протеини, 7 g масти, 7 g влакна
Состојки за 2 порции
- Спанаќ (200 гр.)
- Брокула (200 гр.)
- Свежо излупено јаболко (100 гр.)
- Печурки од печурки (200 гр.)
- Јогурт од соја (200 гр.)
- Сок од лимон (30 ml)
- Маслиново масло (10 ml/2 лажички)
Зачини (по избор): Свежо мелен пипер, свежи листови од нане, сол
Начин на подготовка
- Направете салата од млади листови спанаќ, парчиња зелено јаболко, гроздови од брокула и печурки шампињони исечени на четвртини што може да се јадат како такви, сурови или парени.
- Во оваа салата додадете го преливот подготвен од маслиново масло, јогурт, сок од лимон, сол, бибер и сечкана нане.
Салата од спанаќ, брокула, печурки и јаболко е пример за вечера од книгата за рецепти KiloStop Green, што може да ја најдете со KiloStop Detox во Велигденскиот брз пакет. Овој пакет е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат тежина, но немаат време да се организираат или да одат во теретана.
Бидејќи организацијата на оброците е важна дури и за време на постот, ние подготвивме пакет кој ќе ви помогне да го поминете овој период. Содржи:
- Книга за готвење „KiloStop Green“ ви доаѓа на помош со различни јадења што можат да ја претставуваат вашата вегетаријанска исхрана до Велигден. Ова ќе ви помогне да изгубите тежина и да го подготвите вашето тело за следниот тежок период. Книгата содржи 84 уникатни комбинации, односно 21 рецепт за појадок, ужина, ручек и вечера.
- Книга за готвење „KiloStop Detox“ ќе ви помогне да ги елиминирате токсините од вашето тело, на многу здрав начин и со помош на рецепти специјално дизајнирани од нашите лекари. Содржи 84 вкусни рецепти, соодветно 21 рецепт за појадок, ужина, ручек и вечера.
- веб-страница за е-книги Курс за слабеење напишана од д-р Лора Ен, експерт за намалување на телесната тежина во КилоСтоп, е вашиот прв чекор зад сцената на исхраната и ве учи како да направите правилна диета за вас, да ви помогне да изгубите тежина паметно и без фрустрации.
Купете го пакетот за Велигденски ручеци сега и уживајте во завидна фигура!