Специјалистката Јулија Преда препорачува 3-дневна диета која прави чуда! Во мој стил
Вишокот килограми отсекогаш биле причина за незадоволство и фрустрација на жените! Статистиката од студија во Велика Британија покажа дека над 90% од жените одржувале барем една диета за слабеење жива! Можеби стандардите на општеството доведоа до оваа опсесија, можеби промовирање на многу слаби жени како прототип на убавина, сигурно е дека кога и да ја прашате жената што сака да се чувствува добро во нејзината кожа, таа ќе ви одговори дека фигура витка ќе ја направи среќна.
Ако сакате да изгубите барем 4 килограми на здрав начин, но без да се изгладнете или да конзумирате само блага храна, може да се прибегнете кон познатата тридневна диета.!
Јулија Преда, добро познат фармацевт и презентер на многу здравствени емисии, се обидуваше и ја препорачуваше течната диета три дена.
„Покрај ефектот на губење на несакани килограми, оваа диета е исто така многу ефикасна во детоксикација на организмот.
Не е диета во која треба да консумирате само течности! Принципот на кој работи оваа диета е да се вметнат наместо еден или два од вообичаените оброци, како што е случај, оброци составени од течности: сокови, смути, супи и сл.
Постојат јасни предлози за тридневно мени! “ - рече Јулија Преда.
Појадок: 2 изматени јајца/пржени јајца, домати на скара или печурки
50 гр овес натопен во вода со неколку парчиња овошје до него
125 гр обесен јогурт со неколку суви кајсии
Ручекот: салата од зеленчук која било количина со 100 гр туна/лосос/ракчиња
200 гр печени компири со 2 лажици сос од салса и салата од зеленчук, без разлика колку.
50 гр паштета со малку маснотии со 3-4 крекери.
Вечера: 100 гр лосос на скара со исто толку зеленчук
50 гр тестенини со 200 гр сос од домати, печурки, кромид и пиперки исто толку
100 гр пилешко на скара со која било количина
Сега, сè што треба да направите е да замените една од табелите погоре, или две, во зависност од тоа колку сакате да изгубите тежина, со една или две од опциите на течното мени подолу.
Сокови: 1 цвекло, 2 стебленца целер, 2 зелени јаболка и краставица. Сето ова се става во соковник и резултира со сок полн со витамини и без калории.
Супа: Ставете половина исечен кромид, 2 пире од компири, 600 мл пилешка супа, 2 врски со крес и варете додека компирот не омекне. Потоа изблендирајте сè во блендер.
Смути: 4 грст бобинки (грозје, боровинки и сл.), 1 банана, 125 гр обесен јогурт, 2-3 коцки мраз, малку млеко, по желба. Ставете ги сите овие состојки во мешалка и измешајте!
Со 14 годишно искуство во оваа област, Доктор на медицински науки Јулија Преда е призната како една од најценетите фармацевти во нашата земја, со бројни специјализации во земјата и странство, вклучувајќи: постдипломски курсеви за фармацевтска козметика на Фармацевтскиот факултет во Атина, курсеви за мезотерапија, фитотерапија, дермато-аптека, козметологија, како и познатите курсеви на Школата за парфеми Ла Ла Грас - Франција.
Јулија со текот на времето беше водителка на неколку здравствени емисии на телевизиите „Еуфорија“, „Твр1“, „Твр2“, „Гига ТВ“. Јулија има и месечна колона за дотерување во списанието Табу!