Специјалната диета што треба да се следи по Велигден

Нутриционистите велат дека токсините акумулирани од велигденските празници прават да се чувствуваме позасилени од животот. Причината? Нашето тело троши се повеќе и повеќе енергија за да ги елиминира. На почетокот на детоксикација може да се појави надуеност, но ова е само борба против добрата храна и токсините што ги разбрануваат.

диета која

Рибата се јаде со салата. Ако јадете риба, специјалистите препорачуваат да не ја јадете со компири, ориз или леб. Нивната комбинација го попречува варењето и произведува ферментација, што фаворизира појава на токсини.
Наместо тоа, можете да го комбинирате со зелен, црвен, спанаќ, модар патлиџан и грав од тиква, сите на пареа или печени. Ако сепак изберете да јадете бело месо со компири, можете да го јадете со салата. Тоа помага да се исцеди црниот дроб.

Компири, варени или бари на пареа. Друго важно правило е како комбинирате скробен зеленчук, како што се грав, ориз и компири. Нутриционистите препорачуваат парење или готвење со малку маслиново масло и сервирање со салата. Ова помага при варење и асимилација на витамини и минерали во организмот.

Овошјето ги елиминира токсините. Важно е да се запамети дека овошјето мора да се јаде свежо. Тие содржат влакна кои помагаат во ослободување на токсините од цревата, особено ако се консумираат наутро на празен стомак. Навиката да се јаде овошје на крајот од оброкот е нездрава, бидејќи во комбинација со друга храна го нарушува варењето и со тоа се губат повеќето витамини.