Спиење и будење

вовед

Што е сон и кое е неговото значење? Според нашето општо разбирање, спиењето значи да легнете навечер и да станувате освежени следното утро. Во меѓувреме сонуваме. Соништата понекогаш ни се достапни преку сеќавања, но главно тие се пораки од потсвеста кои не можеме лесно да ги толкуваме. Ако можеме да се сетиме дека сме се буделе неколку пати во текот на ноќта, зборуваме за „лоша ноќ“ и, соодветно, се чувствуваме ненаспани. Но, спиењето е многу повеќе од тоа. Спиењето е поделено на неколку делови кои се повторуваат ритмички, но со различни намери, а спиењето е исто така предмет на процес на созревање.

Зависности во спиење и будење

Нашите деца имаат различни состојби на свесност, знаење и разбирање за кои ни е полесно да бидеме со нив:

Мирниот сон

= Закрепнување сон = длабок сон = не-РЕМ сон
без движења, тотално опуштање и опоравување, постојан ритам на дишење, мирни отчукувања на срцето

Активен сон

= Сон од сон = развој на спиење = РЕМ („брзо движење на очите“) сон
Физички движења вклучувајќи движење, брзи движења на очите (РЕМ), неправилно дишење, изрази на лицето, на пр. Б. „Ангелска насмевка“, движења за џвакање и цицање, сон од соништа = фаза на работа, повремени поплаки и немир

Мирна состојба на будење

= Концентрација = задоволство
Очи широко отворени, активно учество во акцијата, концентрација на слух и гледање, евентуално имитирање на понудени изрази на лицето, без физичко движење, до одредена физичка цврстина, веднаш по породувањето приближно 40 минути, во првата недела од животот, приближно 1/10-ти од 24 часа на ден.

Активната состојба на будење

= Живост = зголемена активност малку префрлена во немир, главно малку пред јадење или кога сте возбудени, правење гласни гласови, лутање на очите, поправање е тешко или воопшто не се одвива, ритмички редослед на движења (исто така доста насилен), сигнален ефект врз родителите со цел да се зајакне наизменичната интеракција помеѓу родител и дете

Врискањето

Средства за комуникација на новороденчето за глад, непријатност, фрустрација, потреба за блискост, прекумерна стимулација итн., Смирување со подигнување, галење, потпирање на рамото, промена на положба итн.
Особено, вертикалната изложеност може да предизвика краткорочна активна будност.

Дремливоста

= Преодна фаза помеѓу спиење и будење
благи движења (насмевка, намуртеност, врвови на усните), очи без спиење, очните капаци тешки, очите се лизгаат, мускулите опуштени; внатрешна подготовка за претстојниот сон

РЕМ спиење

Во РЕМ сон (= Сон сон = развојен сон) постои интензивно снабдување со крв во мозокот.
При следење на РЕМ сонот, може да се забележи следново: Очите многу брзо се движат напред и назад под затворени или полу затворени капаци. Отчукувањата на срцето и дишењето може да се зголемат и/или намалат.
На мозокот му треба многу кислород, слично како кога е буден, бидејќи се справува со активни задачи, настаните се обработуваат, зачувуваат и систематизираат. Новороденчето го започнува својот сон со РЕМ спиење, т.е. одредени вештини се стекнуваат будни и „се користат и практикуваат“ додека спиете.
Новороденчињата трошат 50% од вкупниот сон во РЕМ спиење. Од шестмесечна возраст, сè уште е околу 25% од децата, а трендот опаѓа.

Она што го прави сонувањето толку важно?

"Соништата процесираат, транспортираат и користат перцепции и чувства. Тие имаат важна функција во запомнување и заборавање. Во РЕМ сонот, мозокот го прави својот избор во неуморни процеси на работа помеѓу задржаното -" материјализација "во структури на цврсти протеини - и други работи, тоа е средено, фрлено “.
(Катарина Зимер)
Помеѓу РЕМ спиење и Не-РЕМ спиење сè уште е случај кај новороденчето „прекинат сон". Неговото значење за новороденчето во моментот изгледа нејасно. Не може да се додели ниту на РЕМ ниту на не-РЕМ. Во секојдневниот живот со новороденчето, неговиот изглед се изразува како кратко одмавнување, ненадејно зачудувачки или удирање, детето е иритира и обично го изразува ова со насилно викање.

Спротивно на РЕМ сонот е неРЕМ сон. Дури до шестиот. Сите четири фази на длабок сон се препознаваат по месецот на животот. РЕМ-сонот се префрли наназад и сега започнува два до три часа по процесот на заспивање.

Четири фази се минуваат една по друга во не-РЕМ сон. Од три и четири нивоа, дишењето станува рамномерно, длабоко и многу мирно. Срцето чука стабилно, а мозокот одмара. Ова може да го види лекарот во ЕЕГ (електроенцефалограм). Започнува целосната релаксација, регенерација и закрепнување што е толку важна за организмот.

По околу 60-90 минути, бебињата (возрасните по 90-120 минути) кратко се будат. Доенчињата го прават тоа познато со „лутање“ и „размножување“ во креветот, во комбинација со шлакање, мало плачење и мали поплаки, промени во положбата, па дури и ползење низ креветот. Како што децата стареат, тие можат да зборуваат, да врескаат или да викаат, а потоа веднаш да заспијат во длабок сон.

Природниот развој на спиењето

На кратко, природниот развој на спиењето може да се опише како што следува:
Во периодот по раѓањето, новороденчето е во Рамноденица. Тоа значи, се буди и спие според неговите потреби и доаѓа да пие, без оглед во кое време од денот.
Можете да „спиете преку ноќ“ тука многу рано. Сепак, повеќето доенчиња доаѓаат неколку пати во текот на ноќта и можат да се уверат само со хранење.
Како што напредуваат месеците, фреквенцијата на ноќни будења обично се намалува, или децата повеќе не бараат града или шише секој пат кога ќе се разбудат, туку им дозволуваат да се утешат со цуцла во наредните час и половина.
Во зависност од навиката или внатрешната способност да се откажат од активната помош за спиење на родителите, децата развиваат во одреден момент околу седмиот месец од животот способност да можат да заспијат и да заспијат сами. И, обратно, можно е многу деца, кои претходно се откажаа од поддршката од своите родители неколку недели, сега околу шестиот месец од животот, сè повеќе да бараат нивно присуство. Двете се можни, и двете се во согласност со природниот развој.

По шестиот месец од животот, од медицинска и развојна гледна точка, доенчето е само толку напредно што може да ги исполни „основните услови за спиење преку ноќ“, т.е. и покрај тоа што се буди природно, може да заспие и да продолжи да спие самостојно, без родителско учество или помош.
Времето за спиење и времето за будење остануваат променливи, што од една страна имаат врска со семејните навики, а од друга со индивидуалноста на детето.
Ако дете од оваа возрасна група не спие добро, тоа во никој случај не загрижува и може да се промени во секое време. Честото набудување на родителите тука е дека детето се буди во ритам од еден до два часа. Ова, исто така, не е невообичаено за возрасната група на шестмесечни и повеќемесечни деца, но има траен ефект врз издржливоста на засегнатите родители.
Ова е причината зошто обично е потребно родителите да размислуваат за нивниот индивидуален развој на спиењето, како и за навиките на спиење поврзани со семејството.

Следните точки можат да бидат корисни:

Барањето за спиење е индивидуална варијабла.

Статистиката може да понуди ориентација, но исто така може да биде и многу вознемирувачка. Зошто? "Потребата за спиење варира во голема мера од личност до личност на секоја возрасна група. Ова исто така важи и за доенчиња и мали деца. Повеќето доенчиња спијат 14-18 часа на ден. Некои бебиња поминуваат со 12-14 часа, други спијат до 20 часа на ден.Колку спиење му е потребно на детето е во висок степен биолошки предодредено.Детето може да спие само онолку колку што е потребно за спиење.Никој не може да утврди дека потребите за спиење на детето се подобри од самите родители. " (РЕМО Х. ЛАРГО) Бебе години Пајпер; Издание: целосно ревидирано. Ново издание (Октомври 2007 година)

Еквивалентноста на денот и ноќта кај новороденчињата:

Многу бебиња имаат тенденција да бидат ноќни бувови на почетокот на нивниот живот; тие сè уште не доживеале менување на денот и ноќта. Прво треба да се навикнете на животот и да се ориентирате кон ритмовите што ги нудат вашите родители. Дури и ако му дозволиме на новороденчето слободно да го избере својот ритам преку хранење, обично ќе дознаеме кога земаме протокол дека се појавуваат фокусни точки во текот на денот. Доенчињата кои не покажуваат никакво продлабочување на ритамот дури и по неколку недели, понекогаш имаат потреба од понуда на ритам однадвор.

Уреден ритам на спиење е позитивна почетна точка.

Ова се однесува на доенчиња, мали деца и воопшто на децата: „Децата со уреден, постојан ритам на будење и спиење се повнимателни, повеќе се интересираат за својата околина, помалку врескаат и се позадоволни од децата со непостојан начин на живот“. (РЕМО Х. ЛАРГО.: Бебе години. П.157)

Навиките ги обликуваат семејните односи.

Во зависност од тоа која навика ја прифатила детето, заспива самоориентирано и натаму. Или, пак, се бара негувателката, градите, шишето, цуцлата или помагалото за спиење што ние возрасните го нудиме во моментот кога бебето одговара. Неповолното уредување може да биде проблем со помагалата за спиење што се нудат навечер, бидејќи:
„Ако некое однесување е засилено со позитивна/негативна реакција од околината, тоа се стабилизира. Однесувањето станува особено неизбришливо ако се засили само сега и тогаш“. (ЈИРИНА ПРЕКОП: Спиј дете, - проклети го!. Кесел; Издание: 9-ти ревидиран. Ед. (2004))