Спијте на под - дали е здрав за грбот?
Дали би се пријавиле доброволно на вашата направи без удобен кревет и да ја поминеме ноќта на подот? Дали страдате од Болка во грбот, би можело да биде корисно за вас да направите без кревет и душек целосно.
Во Азија, а особено Јапонија, не е ништо необично да спие на подот. Со удобен душек можете удобно да ја поминете ноќта и да го започнете денот добро одморен.
Дали оваа навика за спиење претставува и можност да се промените Подобрете го вашиот сон?
Оваа статија ви кажува која Предности поврзани со спиењето на подот и како можете да го направите тоа најпрактично.
Документи за удобен сон
Спиењето на подот не значи дека треба да седите на голиот дрвен под. Дури и во Јапонија меки влошки се користи за да се добие одредена удобност.
Традиционално, во Јапонија ноќта се врти во една Футон потрошени Ова го опишува тенка подлога за спиење, што се шири директно на подот. Vetипнот обезбедува доволно топлина и обезбедува малку повеќе пријатност.
Сепак, треба да се напомене дека Кат во Јапонија е структурирана поинаку. Традиционално се состои од Душеци за брзање, кои обезбедуваат поголема топлинска изолација. Ова го штити телото од ладење и го прави спиењето поудобно.
Ако не сакате да ја редизајнирате вашата спална соба во овој стил, можете да направите една ставете тенка прекривка на подот. Ова треба да биде доволно за подот да не се согледа толку тешко.
А. МАТ за спиење исто така може да биде основа врз која ќе се помине ноќта. Важно е основата да не е премногу густа. Во спротивно, би се чувствувале слично како да спиете на душек.
Предности на спиење на подот
Во првиот момент се чувствува како се чувствувате непознато, само спиеше на подот. Но, вреди да се вложи напор и поздраво е 'рбетот да го стори без душек?
Пред сè, треба да се каже без студии таму кои темелно го испитуваат спиењето на подот. Значи, нема научни докази кои сугерираат дека спиењето на душек или на подот би било поздраво.
Сепак, постои еден Разновидност на следбеници, кои ги комбинираат следниве предности со спиење на подот.
Поприродно
Луѓето спиеле на тврди подови уште од почетокот на нивниот развој. Соодветно на тоа, телото не е дизајнирано да ја поминува ноќта на душекот. Спиење на подот би повеќе одговараат на потребите на 'рбетот и го осети душекот како ограничување.
агилност
Ова е дополнително разработено со велејќи дека Ограничете го движењето на душекот. Влегувањето не бара никаков напор и страда од подвижност. Лесното влегување во креветот доведува до „рѓосање“ на зглобовите и ризик, особено кај постарите луѓе, дека тие веќе не се вложуваат доволно.
Заштеди на трошоците
Да се купи душек е голема инвестиција. Затоа често се вели дека спиењето на под не само што е поздраво, туку и поевтино. Не мора да биде скапа рамка за кревет да се купи и исто така Без душек. Наместо тоа, тие претпочитаат да користат мала подлога. Опремени со дополнителни ќебиња, ќе се постигне слична удобност.
Просторна добивка
Просторот станува сè потесен, особено во центрите на градот. Изнајмувањата се зголемуваат и нема секогаш да има доволно простор за посебна спална соба. Не сакате решение, како на пр Кревет Марфи можеби е попрактично да спиете на подот веднаш. Во утринските часови можете да ги тргнете душекот и Користете го просторот пофлексибилно.
безбедност
Ако сакате да ја поминете ноќта со вашето бебе и да спиете во ист кревет, можеби е побезбедно да спиете на подот. Значи, не постои ризик дека тоа Бебе паѓа од кревет. Дури и за возрасните кои спијат многу немирно, а висината на падот е повеќе ризична, може да биде предност да не одат во кревет.
Дали душекот е штетен за грбот?
Некои приврзаници на спиењето на подот го пријавуваат тоа Болките во грбот и напнатоста се намалија се Затоа, може да се сомневате дека душекот е штетен за грбот.
Сепак, нема општ одговор на ова. Може да се претпостави дека овие луѓе претходно биле на а Спиеше несоодветен душек да има. Веројатно душекот бил премногу тврд или мек и затоа се појавиле болки во грбот.
Спротивно на постојните предрасуди е една особено тврдите душеци не се подобри за грбот. Наместо тоа, треба внимателно да проверите која Степен на цврстина е најдобро за вас. Тогаш 'рбетот ќе се олесни и тивко ќе ја поминете ноќта.
Ако страдате од болка во грбот, тоа ќе биде покорисно за вас, претпочитајте една да се најде соодветен душек, наместо да спие директно на подот. Но, ако другите аргументи ве убедат, можеби вреди да се обидете да го направите без душек.
Како се чувствува да спиеш на подот
За еден специјален природно искуство со спиењето би можеле да си играте со идејата да не ја поминете ноќта на душек. Но, тоа значи дека ова нема да биде пријатно искуство.
Првите неколку ноќи веројатно ќе бидат една голем предизвик претставува за вас. Вашата болка во грбот и напнатоста ќе бидат поизразени, а сонот ќе биде помалку мирен.
Тоа е едно голема промена спие само на тенка површина и потребни се неколку дена да се навикнеш. После Навикнувајќи се позитивните аспекти можат да дојдат до израз. Тензиите стивнуваат и се јавува поголем ефект на закрепнување а Ноќе ќе се будите поретко и ќе спиете подобро.
Ако можете да ги издржите првите неколку дена и да се навикнете, тоа би можело да биде би било подобро да спиете на подот. Сепак, не треба да очекувате премногу од тоа и не секоја личност вели дека позитивните ефекти ќе се реализираат. Значи, има смисла, претпочитаат да купат соодветен душек, да спие подобро.