Спирулина, храната што прави чуда Монден

Спирулината е вид на сино-зелена алга која содржи голем број хранливи материи, вклучувајќи витамини од групата Б, бета-каротен и витамин Е. Исто така, содржи антиоксиданти, минерали, хлорофил и најчесто се користи како извор на растителни протеини.

прави

Спирулината се користи во многу здравствени проблеми, вклучувајќи замор, висок холестерол, високи триглицериди и вирусни инфекции.Тоа е исто така корисно за зајакнување на енергијата, зајакнување на имунитетот и губење на тежината.

До денес, неколку студии ги истражувале здравствените придобивки на спирулината. Сепак, прелиминарните студии сугерираат дека спирулината може да има лек за следниве медицински состојби:

Висок холестерол

Спирулината ги ублажува нарушувањата на липидите, како што се високиот холестерол или високиот триглицериди, според студијата објавена во „Анали на исхраната и метаболизмот“ По четири месеци, беше откриено значително намалување на холестеролот.

Спирулината може да се користи во третманот на алергиски ринитис (назални алергии), според преглед објавен во 2009 година. Навистина, во претходно објавена студија, луѓето со алергиски ринитис откриле повеќе придобивки во конзумирањето спирулина. Назалниот исцедок, кивањето, метежот и чешањето беа намалени.

Во студија од 2008 година, вклучена во 37 лица со дијабетес тип 2, истражувачите откриле значително намалување на нивото на маснотии во крвта. Придобивките од спирулината вклучуваат и намалување на воспалението и, за некои луѓе, намалување на крвниот притисок и холестеролот.

Во друга мала студија, 15 лица со дијагностициран дијабетес кои користеле инсулин, земале 2 грама спирулина на ден за два месеци. Тие не ги сменија другите фактори во нивната исхрана или начин на живот. На крајот на периодот на студирање, забележано е намалување на нивото на шеќер, холестерол и триглицериди.

Вистинската доза за вас може да зависи од многу фактори, вклучително и од возраста, полот и медицинската историја.