Список на велигденски јадења и калории на 100 грама
Каков бурен живот поминаа дрските девојки. Од слава, тој продолжил со депресија, анорексија и проблеми со пари
ФОТО Која беше работата на стјуардеса пред половина век: дискриминација, сексизам, злоупотреба
Кои вежби за дишење ви помагаат да се борите против вирусот САРС CoV-2. Како ги обучувате белите дробови
Руина на Титаник може да се посети пред тој да исчезне целосно. Кој ќе го види во 2021 година?
Затоа, еве список на велигденски јадења и калории на 100 грама, за да ви дадам идеја како и колку да јадете за празниците, без да си наштетите премногу.
Велигденскиот оброк е многу исполнет и вкусен. Бидејќи Романците не се навикнати на јагне, овци, кози или овни, добро е да бидете внимателни на празничната трпеза. Познато е дека јајцата се тешки за црниот дроб, а многу месни препарати, од мисирка и говедско месо до јагнешко и свинско месо, може да бидат уште поштетни.
Значи, еве список на велигденски јадења и калории на 100 грама, за да ви дадам идеја како и колку да јадете за празниците без да си наштетите премногу.
Список на велигденски јадења и калории на 100 грама - јагнешки бифтек со 160 калории/100 грама
Колку што е можно, обидете се да користите што е можно поприродни состојки, за да направите полесни јадења, како што е мајонезот. Правилно зачинети, тие излегуваат вкусни и добри како и автентичните, само многу полесни за стомакот. Постојат многу здрави алтернативи за празнична храна, од поздрави говедско салати до полесна бифтек од јагнешко месо.
Оние со проблеми со желудникот или нарушувања на црниот дроб или панкреасот треба да се држат настрана од храна која многу тешко се вари, како месо, комбинација на срдечна храна и пржена храна. Значи, можете да се одлучите за полесен велигденски стек, како што е говедското месо, кое има 134 проценти калории. Потоа следуваат 117 калории/100 грама пилешко и 110 калории на 100 грама месо од мисирка.
Ако, сепак, сакате да ја задоволите вашата желба за јагне, тоа мора да се чува во вода со оцет и зачини, за да може полесно да се вари. Сто грама јагнешко месо има 160 калории.
Список на велигденски јадења и калории на 100 грама - црн дроб, 80 калории по порција
Дробул, уште едно традиционално јадење подготвено за Велигден, обично се прави од подлоги. Еве колку калории имаат на сто грама: јагнешкиот црн дроб има 101 kcal, јагнешкото срце има 185 kcal, јагнешкото црево има 174 kcal, јагнешките бели дробови 104 kcal, а бубрезите 136 kcal. И покрај тоа што се вели дека акумулира многу калории, еден дел од јагнешкиот црн дроб има околу 80 kcal.
Следно на списокот е јајцето, кое не недостасува на велигденската трпеза. 100 грама пилешко јајце има 147 калории, јајцето од патка има 163 калории.
Една порција јагнешко борш има 100 kcal на грам, така што може да се конзумира со сигурност, особено ако е полна со зелена боја, која и ја намалува гадењето. Јагнешката чорба е најтешка, бидејќи дел има околу 300 kcal.
За десерт, едно парче торта има 180 калории, а една чаша суво вино има околу 80 калории.