Според истражувањето - слатките се на врвот на списокот со желби за Божиќ - толку е тежок Божиќ
Фондација за германски црн дроб.
Аргументот дека зголемувањето на телесната тежина во зима е генетски е чест аргумент - но тоа е легенда. Нашите предци мораа намерно да се хранат со неколку вишок килограми за зимската сезона, бидејќи снабдувањето со храна беше помалку кога имаше мраз и снег. Овој проблем повеќе не постои во денешно време, напротив: супермаркетите и дисконтерите ги порибуваат своите асортимани многу пред доаѓањето: Божиќни колачи, печена гуска, украдено вино и разни сезонски слатки ја прошируваат понудата за храна. Во исто време, спортските активности имаат тенденција да се намалуваат за многу луѓе во зимските месеци и особено за време на Божиќниот период. Резултатот е зголемување на телесната тежина до 0,9 килограми, што е докажано во различни студии.
„Некои луѓе трошат до 6.000 калории само на Божиќ, што е трипати повеќе од препорачаната дневна доза и особено го оптоварува нашиот важен метаболички орган, црниот дроб“, објаснува професорот др. Мајкл П. Манс, претседател на Управниот одбор на Германската фондација за црн дроб, додава: „Постојат луѓе кои веќе не знаат што е нормален дел. Повеќе не можете да разликувате глад од апетит и да добиете тежина - овој проблем не е само за време на празниците. Дебелината е една од главните причини за безалкохолно заболување на замастен црн дроб, најбрзо растечко заболување на црниот дроб во Германија. Замастениот црн дроб може да се воспали (хепатитис на замастен црн дроб), а хроничното воспаление на црниот дроб може да се развие во фиброза на црниот дроб (зголемување на сврзното ткиво), што може да доведе до цироза (лузни на црниот дроб). Масен хепатитис на црниот дроб го зголемува ризикот од развој на рак на клетките на црниот дроб “.
Колку и да е примамливо за многумина да ја поминат целата празнична сезона пред телевизија и на богато положената трпеза, постои и друг начин: Божиќната прошетка заедно е рамнотежа по богатиот празник што го прави циклусот и комуникацијата промовира. Многумина исто така ги користат празниците за конечно да спијат повторно, тогаш има смисла да се прескокне појадокот, на пример, и со тоа да се заштедат калории од оброк.
Експертот за црн дроб, професор Манс, намерно посочува на друг период од годината, кој е барем исто толку клучен за развојот на дебелината и придружните заболувања на црниот дроб: „Исто така, 350 дена меѓу Нова година и Божиќ се вклучени се повеќе деца и возрасни Јадење нездраво во Германија и во исто време недоволно вежбање. И тука е потребно преиспитување. “Секое возрасно лице може да дејствува независно и има шанса секој ден да јаде здраво и да избегнува алкохол ако е можно. Не е важно дали станува збор за празник, семејна прослава, забава на компанијата или што и да е. Со правилна диета, која постојано и долгорочно вклучува намалување на потрошувачката на јаглени хидрати, заситени масти и фруктоза и целокупно намалување на внесот на калории, може да се спречи замастен црн дроб. Така што нема зголемени масни наслаги во клетките на црниот дроб и формирање на масен црн дроб.
На третото место на годинашните списоци со желби, според „Божиќното истражување Делоит 2019“, се наоѓаат книги и за жени и за мажи. „Мојот совет за подароци е„ Дас Лебер-Бух “од Германската фондација за црн дроб“, вели професорот Манс. „Книгата ги објаснува виталните задачи на црниот дроб на разбирлив и јасен начин. Дава сеопфатна и лесно разбирлива информација за црниот дроб, заболувањата на црниот дроб, нивните дијагнози и терапии. Читањето може да биде поттик за промена на животниот стил и да помогне да се посвети поголемо внимание на виталниот орган “.