Според науката, на овој начин можете да го програмирате вашиот мозок тенок
Оставете ги килограмите да се стопат и само со вашите мисли? Според истражувач од Стенфорд, ова е дефинитивно можно и ќе ви кажеме како работи ...
Губење на тежината и само размислување за тоа? Науката е сигурна дека ова ќе успее. Како можете да го измамите мозокот и да го репрограмирате за да биде тенок, откриваме во статијата
Слабејте: Ова се десетте најлулокалоричен зеленчук
Кога мислиме на слабеење, на ум ни доаѓаат безброј диети и часови вежбање. Но, ако овие не покажат позитивни резултати, последно средство се нездравите диети за несреќи кои прават сè, освен помагаат при слабеење. Поверојатно е да бидете одговорни за спротивното. Ваквите диети и долгорочните пости само ја зголемуваат веројатноста за непријатни желби за храна што ќе ни дадат уште повеќе злато од колк. Очајно само се откажуваме од надежта и размислуваме колку е лесно ако треба да затвориме очи и да посакаме идеална тежина од џин во шише. Сакано, готово! Меѓутоа, во овој случај магичното џин е ние самите. Звучи чудно, но е вистина. Истражувач од Стенфорд откри како можеме да ги искористиме мислите за да ја достигнеме нашата тежина од соништата. Сега ќе откриеме како работи неговиот метод.
Така, се намалувате со моќта на вашите мисли
Според Бернард Рот, професор по инженерство и коосновач на Институтот за дизајн Хасо Платнер на Универзитетот Стенфорд, ние обично се наоѓаме на свој начин кога станува збор за остварување на нашите цели или соништа. Клучен збор тука е "Дизајн размислување". Сепак, овој метод не е корисен само при слабеење, туку и кога станува збор за постигнување општи работи во животот за кои некој би сакал да посака или да се стреми. И вака функционира постапката: Првото нешто што треба да направите е да го идентификувате проблемот и главното прашање. Во овој случај, тоа е губење на тежината. Тогаш мора да се запрашате што би се случило доколку го решите овој проблем. Што би се променило? Ако ги замислите ефектите од слабеењето и ги комбинирате со нешто позитивно, мозокот го поставува ова како цел со цел да се постигне позитивната промена.
Добар пример е даден од Тара Паркер-Поуп, која известува за своето искуство со „Дизајн размислување“ во една статија во „Newујорк тајмс“. Поради својата тежина, таа мораше да ги откаже прославите и забавите за пријателите и познаниците да не ја погледнат погрешно. Според нејзините мисли, позитивниот ефект од губење на тежината би бил тоа што ќе направи да се чувствува попријатно и посигурно. Ова и ’стана јасно дека главниот проблем не е нужно слабеењето, туку нејзината желба да води социјален живот. Оваа мисла ги мотивираше да посветат поголемо внимание на нивната исхрана. Така, таа всушност откри дека мора да се откаже од шеќерот и јаглехидратите што ги консумира секој ден. Нејзиниот резултат: „Со тоа што не само што се фокусирав на слабеењето, туку и на позитивните ефекти што тоа ќе ги донесе со себе, можев да ослабам вкупно 11 килограми“.
Ова е причината зошто работи „Размислување за дизајн“
Рот вели: „Искуството со преземање контрола над вашиот живот ќе ја промени вашата реалност и ќе овозможи да се постигне скоро секоја цел што навистина сакате да ја постигнете“. Овој метод не е само да замислите дека можете да постигнете одредени работи, туку активно да дејствувате за нив. „Размислување за дизајн“ работи само кога ќе сфатите дека целта е дефинитивно остварлива и е поврзана со позитивен резултат. Значи, ако замислите дека секојдневните проблеми можете да ги решите со слабеење, постапувате соодветно. Со текот на времето, ова однесување станува навика и ништо не застанува на патот за успешно слабеење. Доколку сакате да дознаете повеќе за „Дизајнското размислување“ и советите на Бернард Рот, сега можете да ја набавите неговата книга „Навиката за достигнување“ за околу 12 евра.
Можете да најдете уште повеќе теми за животниот стил тука: