Според студијата, фитнес тракерите не помагаат да изгубите тежина
Топ или флоп? Според една студија, фитнес тракерите не треба да прават ништо за вас кога станува збор за губење на тежината.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Слично како добар спортски градник или пристојни обувки за трчање, трагачите за фитнес изгледаа како добра инвестиција. Конечно, тие го мерат срцевиот ритам, времето на вежбање и интензитетот на вежбањето.
Но, сега, според студијата на Универзитетот во Питсбург, тие воопшто не треба да ви помогнат да изгубите тежина, туку да бидат целосно бескорисни во овој поглед.
Фитнес тракер: студијата
Во период од две години, биле забележани 500 испитаници со прекумерна тежина помеѓу 18 и 35 години за тестот. За тоа време, испитаниците биле ставени на нискокалорична диета и треба да вежбаат помеѓу 100 и 300 минути неделно. Не изненадувачки резултат: сите ослабеа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
По шест месеци, испитаниците конечно беа поделени во две групи. Половина требаше да ги забележат своите успеси во исхраната и фитнесот во дневник на Интернет, другата половина доби трага за фитнес. Тест-лицата без тракер изгубија околу 6 кг за ова време, додека тест-лицата со фитнес тракер изгубија само околу 3,5 кг.
Johnон Јакичиќ од theурналот на Американската медицинска асоцијација го објаснува посиромашниот резултат на втората група за тестирање како што следува: „Фитнес тракерот ви дава лажно чувство на безбедност. Верувајте дека тракерот има сè под контрола и потпрете се премногу на тоа. Како резултат, не го посветувате потребното внимание на диетата и фитнесот “.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата