Спорт во проверка на калории •
Зумба, трчање, јога, качување, тенис, аква фитнес: откриваме колку калории согорувате во индивидуалните спортови.
Пливање, танцување, трчање, јога, скијање: без оглед во кој спорт најмногу уживате, вашето тело ви благодари за секое движење - дури и во секојдневниот живот. Ако не успеете да вежбате, само прошетајте малку. Дури и чистење на станот носи многу. Со цел навистина да направите разлика, треба да правите две до три спортски единици неделно. WЕНАТА открива колку е голема потрошувачката на калории во индивидуалните спортови:
Потрошувачка на калории: * 90 kcal (за 10 минути)
Зумба ве прави тенок, внесува живост и дава музика за поголема издржливост и посилни мускули.
Потрошувачка на калории: * 60 kcal (за 10 минути)
Индиската уметност за движење јога обезбедува рамнотежа, ги зајакнува сите мускули и ги исчезнува масните влошки. Еве јога вежби за дома.
?Аква-фитнес.
Потрошувачка на калории: * 80 kcal (за 10 минути)
Поради поголемата отпорност во водата, зглобовите се поштедени во аква фитнес. И согоруваме повеќе калории.
Потрошувачка на калории: * 81 kcal (за 10 минути)
При искачување на wallsидови и карпи, потребна е сила, издржливост, координација и брзи реакции. Качувањето е особено погодно ако барате тренинг за стегнати раце.
Потрошувачка на калории: * 110 kcal (за 10 минути)
Идеален спорт за секое ниво на фитнес: Облечете ги обувките за трчање и започнете, не може да биде полесно. Прилагодете ја брзината на нивото на обука. Еве: Совети за правилно џогирање.
Потрошувачка на калории: * 77 kcal (за 10 минути)
Многу кратки спринтови и брзи промени тренираат издржливост, флексибилност и брзина на реакција.
Потрошувачка на калории: * 85 kcal (за 10 минути)
Ги обучува сите мускулни групи и обезбедува издржливост. Големата предност: Кога има снег, можете да започнете веднаш пред влезната врата!