Спорт за деца, атлетика - информации, трошоци, тренинг, опрема

Атлетика: почеток за деца

Атлетиката го промовира развојот на децата. Кога има смисла да се испраќаат младите на тренинг? SPORT1 ги има најважните информации.

Атлетиката е соодветен спорт дури и за многу млади.

Специјализација во одредена дисциплина само подоцна, но моторните вештини се обучуваат уште од самиот почеток, а потомството исто така се развива на социјално поле.

Но, од колку години има смисла да се испраќаат деца на тренинг во атлетика? И, колку пари родителите треба да планираат за обука? СПОРТ1 ги сумира најважните информации.

За брз читател:

Кога моето дете може да започне атлетика? Атлетската обука за деца започнува од четиригодишна возраст
Каде е обуката за вежбање на вежбапонудени за деца? Има атлетски клуб во скоро секоја заедница
Која опрема му е потребна на моето дете? Водоотпорна облека и соодветни чевли
Кои вештини се промовираат? Состојба, координација, сила, рамнотежа, тимска работа, комуникација

Кога моето дете ќе може да започне атлетика?

Деца од четиригодишна возраст можат да одат на атлетика. Фокусот тука е на забава додека вежбате. Значи сè уште не е насочен тренинг во атлетика, но фокусот е на запознавање на децата со овој спорт на разигран начин и нивно учење на основните моторни вештини преку игри со движење, гимнастика, спринт, издржливост и тренинг во скок.

Според Германското атлетско здружение (ДЛВ), официјалниот тренинг во атлетика започнува до шестгодишна возраст. Специфична обука во различни дисциплини се нуди од дванаесетгодишна возраст.

Каде се нуди обука за атлетика?

Постојат клубови кои нудат обука за атлетика во скоро секоја општина. Сепак, треба однапред да дознаете од која возраст им е дозволено на децата да присуствуваат на обуката.

Исто така, постои годишен придонес што треба да се плати. Бидејќи локалните атлетски клубови се субвенционирани од државата, трошоците се чуваат во границите и изнесуваат од 50 до 70 евра годишно. Покрај тоа, може да се плати еднократна такса за прием.

Купете ги најновите спортски производи сега - одете во продавницата | ПРИКАЗИ

Која опрема му е потребна на моето дете во атлетика?

Не ви треба многу опрема, особено на почетокот. Доволно е удобна спортска облека и чевли што не се лизгаат или затворени чевли, во зависност од тоа дали вежбате во затворени простории или на отворено.

Кои вештини ги промовира атлетиката?

Во принцип, важно е децата да вежбаат што е можно порано. Потребна ви е физичка активност за да се развивате здраво и да го запознаете светот и вашето тело. Колку повеќе дразби што стигнуваат до мозокот од мускулно-скелетниот систем, толку подобро може да се воспостават нервни врски. Покрај тоа, недостаток на вежба може да доведе до сериозни проблеми како што се дебелина или лошо држење на телото.

Овие вештини се обучени во атлетика:

состојба
координација
сила
Чувството на рамнотежа се подобри
Зајакнување на тимските вештини
Зајакнување на имунолошкиот систем
Правила за учење, комуникација и работа со други
Воспоставување нови контакти

Повреди во атлетиката

Секако, во атлетиката постои можност за повреда. Атлетските повреди само сочинуваат околу осум проценти од сите спортски повреди кај деца и адолесценти, а скоро половина се предизвикани од спортски топки. И во зрелата возраст, ракометот и фудбалот играат значително поголема улога во фреквенцијата на спортски повреди отколку атлетиката.

Најчестите повреди вклучуваат повреди на глуждот, стапалото, колкот, бутот или телето. Но, секогаш постои ризик од повреда и во другите спортови.

Лошото држење на телото како резултат на недостаток на вежба е исто така далеку полошо. Бидејќи физичката активност е важен предуслов за физичкиот развој на децата, родителите не треба да го преценуваат ризикот од полесни повреди во атлетиката.

Успешни спортисти: Клостерхалфен и Болт

Констанце Клостерхалфен се смета за „талент на векот“ во германската атлетика. На над 5000 метри таа е во апсолутна светска класа и го држи германскиот рекорд со време од 14: 26,76 минути.

Првите чекори во атлетиката ги направи на петгодишна возраст, а специјализирана за трчање на единаесет години. Таа сега е една од најголемите надежи во германската атлетика.

Констанце Клостерхалфен освои бронза над 5000 метри на Светското првенство

Усеин Болт е веројатно уште подобро познат меѓу помалку sportsубителите на спортот. Јамајканецот ја обликуваше сцената со години и сè уште ги држи тековните светски рекорди над 100 метри (9,58 секунди) и 200 метри (19,19). Многу експерти Болт го сметаат за еден од најголемите спортисти во историјата и честопати го нарекуваат најдобар спринтер на сите времиња.

Како и многу големи спортисти, светскиот рекордер го започна својот спорт на млада возраст. Својот прв голем успех го прослави на нежна 15-годишна возраст кога стана јуниорски светски шампион на над 200 метри пред домашната публика во Кингстон. Откако стана светски шампион за млади во 2003 година, тој постави јуниорски светски рекорд една недела подоцна.

Усеин Болт го постави светскиот рекорд на 200 метри што важи и денес во Берлин во 2009 година

Најдобар пример за тоа како талентирано момче може да стане светски спортист.