Спорт за слабеење на доење Прашање до консултантот за лактација Биги Велтер
Одговор од Биџи Велтер, консултант за лактација
Здраво драга Биги,
Имам малку 3,5 месеци син и целосно дојам.
Во првите 2 месеци изгубив 18 кг, и покрај нормалната диета и оттогаш сум „заглавен“ со мојата тежина. (Добив 26 кг во СС).
Би сакал да изгубам малку повеќе килограми, но открив дека после џогирање имам многу помалку млеко во текот на денот (инаку имам многу млеко).
Може ли тоа да биде поврзано?
Што друго можам да направам за да се вратам во мојата нормална тежина?
Ви благодариме за одговорот,
loveубовни честитки
Боровинка
од blaubeere77 на 14.08.2009 година, 06:33 часот
Доење/Вежбање/Слабеење
Тоа е приказна за сопругите дека вежбањето ја намалува количината на млеко или го прави млекото кисело, или што било друго што е кажано и постојано се загрева во печатот на виножитото.
Може да биде дека едноставно не пиете доволно или немате доволно одмор?
Ако имате чувство дека млекото станува сè помалку, пробајте да пешачите, можеби ќе функционира подобро и исто така вежбате.
Се разбира, доилка исто така може да изгуби тежина и да направи нешто за нејзината фигура. Диетите со гром и мода, како и брзото слабеење не се без проблеми за доилките.
Вистинските лекови за пост и деновите на постот во секој случај не се корисни за време на доењето. Во меѓувреме, постојат понови студии кои веќе не можат да најдат врска помеѓу распаѓањето на масните наслаги и содржината на загадувачи во мајчиното млеко. Сепак, подобро е полека да ослабете и да го избегнувате јо-јо ефектот. Комбинирање на храна исто така не се препорачува (меѓу другото, бидејќи флуктуации на шеќер во крвта може да се појават со овој вид диета). Сепак, нема ништо против умерена диета.
Сепак, доилка не треба да дозволи нејзиниот дневен внес на калории да падне под 1800 калории и да не губи повеќе од 500 гр неделно (2 кг месечно).
Пробајте со свесно јадење и лесни вежби.
Почитувани поздрави,
Биги
од Биџи Велтер, консултант за лактација на 14.08.2009 година
Слични прашања до Биги Велтер и Кристина Вреде за доењето
Доење и слабеење
Здраво Биџи и Ко., Морам повторно да прашам нешто што овојпат нема никаква врска со доење и доење: Откако килограмите ми паднаа на 2 кг во последната година со/преку доење, за жал сега повторно добивам тежина . Јас дојам по потреба, .
од монтибаер 07/03/2009
Клучен збор: Слабеење на доењето
Слабеење и доење
Здраво! Како изгледа ако сакате да ја намалите вашата тежина и да доите целосно истовремено? (Секако не мислам на еднострани диети, туку здраво слабеење преку урамнотежена исхрана) На што треба да се обрне внимание и да се знае? Поздрав .
од onesонс 74 01.08.2008 година
Клучен збор: Слабеење на доењето
доење и слабеење
Здраво ! Моето бебе има 2 месеци и јас целосно дојам. Нема проблем. Може ли да се обидам да изгубам тежина? Со WeightWatchers и изедете уште 10 поени. Или како да го направам тоа? Секако дека имам пареа на сè, само слатко. Но, имам 84 кила на 1,70 м. Ова е .
од Снупи125 05/06/2008
Клучен збор: Слабеење на доењето
Спорт
Здраво, сакав да спортувам. Тука особено треба да се стимулира метаболизмот. Јас сè уште ја дојам мојата ќерка стара 13 недели и планирам да го сторам тоа долго време. Сега ми рекоа да не го правам тренингот, бидејќи метаболизмот во секој случај се зголеми .
од Теди2506 13.11.2008 година
Спорт и комплементарна храна
Здраво Кристина, дали ми е дозволено да се занимавам со спорт еднаш неделно и покрај доењето, или ќе ми се врати млекото? Daughterерка ми има 6 месеци и ние само што започнуваме со комплементарна храна. Како треба да го сторам тоа ако таа не земе шише. Од кои .