Спортот и диетата со дијабетес го контролираат шеќерот - ФОКУС онлајн
Забележа грешка?
Дијабетичарите тип 2 можат да го одложат почетокот на нивната болест до 14 години ако јадат правилно и доволно вежбаат.
Кога нивото на шеќер во крвта излегува од шините, лекарите прво ги советуваат засегнатите да ослабат и да вежбаат повеќе: Премалку вежбање, премногу килограми и наследна предиспозиција се најголемите фактори на ризик за дијабетес тип 2, познати и како „возрасен шеќер“ или „дијабетес во животен стил“ . Само кога овие мерки не помагаат, лекарите препишуваат лекови кои го враќаат рамнотежата на шеќерот во крвта. Но, овие имаат несакани ефекти.
Една нова студија на кинески истражувачи покажува дека „нежните“ мерки како што се диета и вежбање се исто така многу ефикасни. Гуангвеи Ли од болницата за пријателство Кина-Јапонија во Пекинг и Пинг hangанг од Центрите за контрола и превенција на несакани заболувања во Атланта, Georgiaорџија, САД, прегледале 577 пациенти од вкупно 33 кинески клиники. Сите имале високо ниво на шеќер во крвта, фаза пред дијабетес. Од 1986 до 1992 година тие учествуваа во шестгодишна програма за превенција: Тие или учествуваа во промена на исхраната или завршија план за фитнес, добија комбинирана обука за исхрана и вежбање или учествуваа во една од програмите како контролна група. По курсот за превенција во 2006 година, лекарите повторно ги прегледаа пациентите.
Дијабетес тип 2 е прогресивна болест. Ова значи дека дури и ако погодените имаат примерна диета, вежбаат и ја одржуваат својата идеална тежина, по некое време ќе им требаат лекови. Сепак, оваа точка во времето очигледно може да се одложи, најдобар начин да го направите ова со комбинирана диета и програма за вежбање. Членовите на оваа група го намалија ризикот од развој на дијабетес тип 2 за 51 процент во текот на нивните активни шест години. Дури и 14 години по завршувањето на обуката, веројатноста дека ќе развијат дијабетес беше само 43 проценти.
Генерално, веројатноста лекарите да дијагностицираат дијабетес кај еден од пациентите е седум проценти годишно за учесниците во програмите и единаесет проценти за испитаниците од контролната група. Вкупно 80 проценти од активните учесници развиле дијабетес на крајот на 20 години, во контролната група тој бил 93 проценти, пишуваат истражувачите во специјализираното списание „Лансет“.
Околу три милиони луѓе ширум светот умираат како резултат на дијабетес тип 2. Лекарите сега бараат програмите за превенција за да се избегне дијабетес треба да започнат пред шеќерот во крвта дури и да излезе од шините.