Спортови надвор подобро отколку во теретана
Звучи тешко да се прифати дека можете да тренирате насекаде, бидејќи јас сум исто така фитнес практичар во теретана. После 3 месеци во кои морав (како и сите вас) да тренирам дома, со необични алатки или да вежбам можни форми на движење во станот, дојдов до заклучок дека всушност условите не се важни. Како се случи тоа?
Ги отворив очите наутро и сфатив дека воздухот надвор, пред блокот, во паркот, на уличката или во земјата (каде што имав среќа да добијам) е неспоредливо подобар од климатизацијата во која било теретана во која вентилација на свеж воздух е сомнителна.
Ги купив по разумна цена алатките за обука што навистина ни се потребни и открив дека можам да ги обучам сите мускулни групи со малку пари вложени во опрема. Се разбира, не купив никакви уреди и мислев дека не можам да тренирам освен со нив, но прочитав и видов доволно филмови во кои дознав колку е лесно да ги замените со еластичен кабел или гира.
Многу брзо сфатив дека зборувам во теретана. Секако дека беше задоволство, но јас губев време и интензитетот на тренингот се намалуваше. Ефикасноста на тренингот на кој сум само јас на отворено е многу поголема и концентрацијата веќе ме тера да чувствувам дека моите мускулни групи се чувствуваат подобро надвор отколку внатре, дружејќи се. Не им треба социјализација.
Кога ќе го завршите тренингот, можете да одите боси по тревата. Дали знаете колку е добро? Ова не го правиме уште од детството и голема штета е затоа што енергијата доаѓа од земјата и не наплаќа само затоа што ја допираме. Ако има малку роса, ќе заборавите да ги облечете чевлите со потпетици.
Пишувам на крајот од мојот фитнес партнер, 2-месечното кученце што ме гледа малку чудно. Но, ова се случува откако ќе истрчаме заедно најмалку 15 минути. Дури и греењето е попријатно надвор отколку внатре, што веќе ме надминува на долги растојанија. И танар, нормално.
Почнувам да мислам дека ова е тежок период за сите, дури и тоа ме научи. Не знаев колку е голема понудата за околината за ефикасен тренинг за фитнес.