СПОРТСТЕХ купувајте различни ленти за трчање

Неблагодарна работа е една од класиците во изборот на опрема за фитнес за домашна спортска сала.

Редовна цена: 499,00 €

Специјална цена 438,90 €

Редовна цена: 549,00 €

Специјална цена 499,00 €

Редовна цена: 649,00 €

Специјална цена 628,00 €

Редовна цена: 699,00 €

Специјална цена 638,00 €

Редовна цена: 1.319,00 €

Специјална цена 977,00 €

Редовна цена: 2.299,00 €

Специјална цена 2.067,00 €

Купете неблагодарна работа и уживајте во максималната слобода на вежбање

Трчањето не е само најприродната форма на движење, туку и најпопуларниот спорт во оваа земја. Со неблагодарна работа ги добивате предностите на некомплицираната обука за издржливост за почетници, напредни и професионалци во вашите четири wallsида. Пред да започнете со разноврсна обука за издржливост, мора да купите неблагодарна работа. Кои ленти за трчање се соодветни во секој поединечен случај зависи од голем број фактори и прелиминарни размислувања.

1. Големина: Патеките за трчање имаат различни големини. При избор на вистинска големина на неблагодарна работа, не се решавачки само должината и ширината. Особено ако сакате да ја стартувате неблагодарна работа во просторија со низок таван, висината на површината за трчање е исто така клучна за да има доволно простор до таванот. Ова е особено точно за повисоки тркачи.

2. Површина за трчање: Поголема површина за трчање генерално обезбедува безбедно и удобно искуство при одење. На крајот на краиштата, дури и во врело на моментот, тешко е можно да се пропушти обуката за издржливост HIIT. Доколку имате доволно простор, треба да го следите основното правило „колку пошироко и подолго, толку подобро“.

Се препорачува минимална ширина од 35 сантиметри и должина од 110 сантиметри, така што дури и почетниците можат да уживаат во обука за безбедно трчање. Неблагодарна работа F31, на пример, се покажа како добра неблагодарна работа за почетници. За тркачи над 1,80 метри, површината за трчање треба да биде ширина најмалку 50 сантиметри и долга 145 сантиметри.

3. Моторни перформанси: Силен мотор е „сè“ и „крајно“. На долг рок, поволно е да се купи неблагодарна работа што има поголеми моторни перформанси. Ова овозможува побрзо трчање и го поддржува напредокот во обуката за издржливост. Важно: Кога станува збор за излезот на моторот, не фокусирајте се првенствено на максимална моќност, туку на континуиран излез. Континуирана моќност од околу 2 КС се препорачува за повеќето тркачи.

Тркачи со високи амбиции се потпираат на модел со моќност до 3 КС. Друга предност: Може да работите побрзо на уред со висока континуирана моќност. Покрај тоа, таквата лента за трчање за фитнес тренинг е многу потрајна, бидејќи не работи постојано под полн товар за време на единиците за интензивна обука. Ако сакате да имате неблагодарна работа за полека да џогирате, доволен е модел кој достигнува брзина од приближно 8 км на час.

4. Развој на бучава: Неблагодарна работа создава значителна количина на бучава кога работи. Оние кои имаат мир на умот додека тренираат и не сакаат да им пречат на своите соседи имаат тенденција да одат по поскап модел со пониско ниво на бучава. Квалитетна подлога за заштита на подот овозможува дополнително намалување на шумот.

Вреди да се знае: Силен мотор работи значително потивок од слаб мотор со ист товар.

5. Изработка: Иако дизајнот останува прашање на вкус, висококвалитетната изработка е од најголемо значење за неблагодарна работа. Цврст држач и трајно инсталирани делови се апсолутно мора. Покрај тоа, ако е можно, не треба да има големи празнини помеѓу пластичните делови.

Важен дел од обработката е мртвата тежина на неблагодарна работа, бидејќи тоа придонесува за стабилност за време на обуката.

Основно правило: Колку е поголем интензитетот на обуката и тежината на корисникот, толку повеќе уредот треба да донесе на скалите. Тежина од 80 килограми се смета за идеална за повеќето тркачи. Ако најтешкиот корисник тежи повеќе од 90 килограми или ако на распоредот има особено интензивни единици, препорачаната тежина е најмалку 100 килограми.

Дали има смисла неблагодарна работа со преклопен дизајн или симулација на наклон?

Со обука на неблагодарна работа, интензитетот не може да се постигне само преку брзината на обуката. Многу висококвалитетни модели можат да се прилагодат во наклонот на шарата помеѓу 0 и 15 проценти. Благодарение на симулацијата на искачувања, интензивните трчања по ридот не се проблем за време на обука за трчање дома.

Предност: Кога трчате по угорница, фокусот на мускулите се префрла, со што поставувате нови стимули за тренинг и тренирате мускули кои се занемарени во класичниот тренинг за издржливост на станот. Со ленти за трчање, треба да бидете сигурни дека опцијата за прилагодување може автоматски да се контролира со чекори од 1-2 проценти преку интегрираната конзола.

Совет: Според сегашното биомеханичко знаење, трајниот наклон помеѓу еден и три проценти е најнежниот за зглобовите при обука за трчање.

Интегрираниот механизам за преклопување е исто така интересен за многу корисници кои сакаат да си ја остават неблагодарна работа за да заштедат простор по трчањето. При избор на неблагодарна работа со механизам за преклопување, треба да бидете сигурни дека уредот има ролери за транспорт со кои може лесно да се движи.

Компјутерот за обука не се користи само за контрола и прикажување на информации за извршување и податоци за перформанси, туку исто така овозможува обука според готови програми за обука. Ако неколку луѓе користат неблагодарна работа, интересен е модел кој овозможува независно управување со неколку кориснички профили, вклучувајќи податоци за тело и перформанси за обука.

Насочена обука за неблагодарна работа само со мерење на пулсот

Пулсот е директна реакција на телото на интензитетот на вежбата за трчање. Ова го прави идеален индикатор за контрола на обука на неблагодарна работа. Во зависност од моделот на лента за трчање, имате различни опции за контрола на пулсот. Моделите на ниво на влез обично нудат сензори за дланка. За да го видите пулсот за обука, треба да ги држите рацете на сензорите интегрирани во рамката. Ова е доволно за спорадична контрола на пулсот.

Ако, од друга страна, сакате подетално оценување на обуката или генерално тренирате во специфични пулсни зони, ќе ви биде подобро со неблагодарна работа што може безжично да се поврзе со пулсен појас. Употребата на појас за отчукување на срцето не само што ги проширува опциите за обука, туку исто така обезбедува и послободно чувство за обука.

Забелешка: Неблагодарна работа на неблагодарна работа на срцето честопати има програми за вежбање кои автоматски ја прилагодуваат наклонот и брзината на срцевиот ритам. Ова осигурува дека сте секогаш во правилна зона за обука и ефикасно ја постигнувате целта за обука.

Покрај тоа, можно е следење на обуката преку апликацијата за фитнес. Некои производители на лента за трчање дури нудат специјално развиена апликација за фитнес за обука на неблагодарна работа, како што е апликацијата Киномап. Апликацијата Kinomap доаѓа со нагласи како што се видеа за обука, интерактивна контрола на обука и искуства за обука на повеќе играчи со пријатели.

Како да трчате правилно кога вежбате на неблагодарна работа

Кога правите обука за неблагодарна работа, нема влијанија врз животната средина, како што се студ, влага во земјата и ветрови. Како резултат, секогаш сте малку побрз на неблагодарна работа отколку на пат со ист напор. Затоа, извршените брзини не се споредливи 100 проценти. Значи, најдобро е за натпреварувачки спортисти да споредуваат само време на неблагодарна работа со само време на неблагодарна работа.
Кога вежбате, држете го горниот дел од телото колку што е можно исправен и оставете ги рамената да висат лабаво. Ротацијата во горниот дел од телото секогаш треба да се избегнува.
Ставете ги стапалата на подот близу до центарот на гравитација и направете неколку кратки чекори отколку неколку долги. Двете се лесни за зглобовите.
Додека трчате, движете ги рацете напред, не нагоре, во линија паралелна со насоката на патувањето. Зглобовите на лактот се свиткани на нешто повеќе од 90 степени, рацете се затворени, а зглобовите се исправени.

Најголемите придобивки од обуката за неблагодарна работа

Трчањето е популарен спорт што трае само пар чевли и рута. Па, зошто да купите неблагодарна работа и да потрошите еден тон пари во продавницата? Сосема едноставно затоа што обуката на неблагодарна работа има некои одлучувачки предности.

Со неблагодарна работа тренирате без оглед на ветерот и времето.
Амортизацијата е нежна за зглобовите и позитивно влијае на мускулите.
Со неблагодарна работа можете да тренирате без оглед на времето од денот.
Прилагодливата брзина овозможува поширок спектар на обуки.
Планинските трчања може да се изведат без планински трчања кои се стресни за колената.
Идеално спроведување на интервална обука, што не е можно при трчање по пат.

Купување неблагодарна работа - нега и одржување

Неблагодарна работа се вистински тркачи на издржливост во вистинска смисла на зборот. Во секојдневниот живот, тие не само што се изложени на високо ниво на стрес од тренинг, туку треба да се справат и со нечистотија. Со правилно одржување и грижа за неблагодарна работа, сè работи како часовник и ќе се забавувате многу со вашата неблагодарна работа SPORTSTECH.

Грижата започнува со местото за инсталација

Има малку смисла да се купи само добра лента за трчање. Исто така, треба да ја изберете вистинската локација. Веднаш изберете место каде што не предизвикувате многу нечистотија и прашина кога вежбате на неблагодарна работа. Ако миленичиња шетаат низ вашиот стан, просторијата до која животните немаат пристап е исто така идеална како локација. Со текот на времето, животинската коса влегува во уредот и може да предизвика предвремено абење на подмачканите и подвижните делови.

Оптичко чистење на неблагодарна работа

Најдобар начин долгорочно да го одржувате уредот за обука без нечистотија е грубо да го чистите неделно додека ја чистите куќата. Остри средства за чистење не се потребни за ова. Во случај на сомнеж, овие го напаѓаат подмачкувањето. Млака вода со прскалка од сапун е доволна за да се отстрани горниот слој прашина и груба нечистотија со крпа. Самата лента може да се вакуумира еднаш неделно.

Техничко чистење и одржување

И покрај сите мерки на претпазливост, нечистотијата се акумулира и во фитнес неблагодарна работа. Ова, меѓу другото, произлегува од абразијата на подот за трчање и обувките. Нечистотијата и абразијата може да се соберат и во областа на моторот. Во најлошо сценарио, таму може да се случи прегревање и добиената штета. Правосмукалката е доволна тука како средство за чистење. Колку често се должи такво внатрешно чистење зависи од интензитетот на употребата.

Одржувањето сепак треба да се спроведува еднаш или двапати годишно. Бидете сигурни дека ги следите информациите во упатството за употреба. Во оваа пригода, треба да се проверат и затегнат врските со завртки, доколку е потребно. Некои ленти за трчање имаат дури и сервисно светло што покажува кога треба да се проверат врските со завртки.

Правилно подмачкајте ги лентите за трчање

Во кардио машина, вистинскиот појас работи во директен контакт со палубата. Чувствителното подмачкување обезбедува непречено одвивање, мало триење и најмало можно абење. Само лубриканти одобрени од производителот се дозволени за повторно подмачкување. Најчесто тоа е силиконско масло.

За да се обезбеди сигурно повторно подмачкување, прво мора да се извади приклучокот за напојување. По кревање на неблагодарна работа, лубрикантот може да се испрска меѓу неблагодарна работа и палубата за трчање. Ако лубрикантот се нанесува од двете страни, тој мора да биде рамномерно распореден. За да го направите ова, поставете ја брзината на околу 5 км на час и направете неколку чекори.

Така што вашиот под дома не е оштетен од неблагодарна работа, има и заштитна подлога од SPORTSTECH.

Полетување со неблагодарна работа

Ако сакате да изгубите тежина на неблагодарна работа, оваа популарна лента за трчање е идеална за тренингот за фитнес. Ова се должи на неколку работи. Пред сè, тука е високата потрошувачка на калории. Дури и единица за трчање со умерен интензитет согорува околу 600 килокалории на час. Тоа е еквивалентно на цела чоколада. Ова значи дека 12 умерени тренинзи, секој во траење од еден час, се доволни за да исфрлите цел килограм чиста телесна маст.

Друга предност што неблагодарна работа ја нуди при губење на тежината е неговата разновидност за секое ниво на изведба. Додека почетниците започнуваат со мала брзина од 7-8 км на час, амбициозните спортисти можат да согоруваат повеќе калории со поголеми нивоа на брзина.

Важно: Што и да ви каже советникот за неблагодарна работа. Слабеењето е невозможно со само вежбање на фитнес неблагодарна работа. Вашата енергетска рамнотежа е одлучувачка за тоа дали ќе изгубите телесни масти. Ова го контролирате првенствено преку вашата диета.

Правило на палецот: Ако земете помалку енергија отколку што користите, губите тежина. Идеален е дневен дефицит на калории од 300-500 килокалории. Рецептот „повеќе помага повеќе“ не помага повеќе отколку што има најдобра неблагодарна работа за дома.

Контролирана обука на срцето на неблагодарна работа

Без разлика дали одење, тренинг за издржливост или интервал. Различни опции за обука се можни на неблагодарна работа. Доколку сакате да ја постигнете вашата индивидуална цел за обука со кардио неблагодарна работа, треба да ја користите опцијата за мерење на отчукувањата на срцето, како што нудат неблагодарните трговци SPORTSTECH. Основата за тренирање под контрола на пулсот е одредување на индивидуалната максимална срцева фрекфенција. Ова најсигурно може да се утврди под надзор на лекар за спортска медицина, како дел од дијагностиката за изведба. Алтернативно, може да се одреди и со правило на палецот.

Мажи: 220 години - максимална срцева фрекфенција (HRmax)

Womenени: 226 - возраст = максимална срцева фрекфенција (HRmax)

Опасност: Максималното отчукување на срцето одредено со правилото на палецот е само грубо приближување. Во одделни случаи, индивидуалните максимални отчукувања на срцето може да се разликуваат до 20 отчукувања. Ова е голем проблем затоа што ова е честопати разликата помеѓу различните зони за обука.

Зони на отчукувања на срцето за обука на неблагодарна работа

Под 60% од HRmax (зона на регенерација): Во зависност од нивото на фитнес, станува збор за лесен тренинг за трчање, одење или брзо одење, што промовира циркулација на крв и регенерација по напорни тренинзи.
60-75% од HRmax (GA1): Оваа област за обука вклучува единици за обука со времетраење од приближно 40 минути до 3 часа. Обуката ГА1 е идеално прилагодена за согорување на телесните масти, бидејќи процентот на телесни масти во производството на енергија е особено голем тука.
75-85% од HRmax (GA2): Единиците за обука во овој опсег на отчукувањата на срцето служат за подобрување на срцевиот минутен волумен и општо зголемување на перформансите. Тие траат околу 20-60 минути.
85-95% од HRmax (развојна обука): Обуката во областа на развојот не претставува постојан товар. Областа за развој со кратки, но остри единици е идеална за интервален тренинг на неблагодарна работа.
Над 85% од HRmax (обука за натпреварување): Обука со трајно чукање на срцето над 85 проценти од максималната срцева фреквенција го привлекува организмот на максимално оптоварување за време на натпревар. Поради големиот интензитет, ваквите единици треба да се завршат само спорадично.

Совети за купување ленти за трчање - пронајдете ја вистинската лента за трчање

Без оглед на тоа дали неблагодарна работа е со преклопен дизајн, со мрежна врска или особено голема површина за трчање и моќност на моторот за амбициозни спортисти. На sportstech.de, од компактната лента за трчање F17 со мотор со низок шум, до професионалната лента за трчање F37 за амбициозни хоби-спортисти, до неблагодарната лента за трчање F75 со мултимедијален систем, не останува ништо да се посакува. Практични функции на филтри за важни карактеристики го олеснуваат пребарувањето многу полесно.

Повеќе награди од КОМПЈУТЕР БИЛД

Одлуката за неблагодарна работа не е лесна за многу спортисти-аматери поради огромниот опсег што се нуди на пазарот. Независни тестови, во кои различни неблагодарна работа се ставаат низ нивните чекори од страна на експерти, се неопходна помош за донесување одлуки. Производите на SPORTSTECH се соочија и со најголемата споредба на неблагодарна работа од најголемото европско списание за компјутери КОМПЈУТЕР БИЛД оваа година и оставија траен впечаток.

Прво и најважно, нашиот сеопфатен, SPORTSTECH F37, беше награден со врвно одделение МНОГУ ДОБРО. Ова значи дека го дели своето место на сонце на горната листа на неблагодарна работа со само уште еден производ. Нашите модели на почетно ниво SPORTSTECH F10 и SPORTSTECH F17 исто така беа во можност да ги убедат експертите во КОМПЈУТЕР Билд. Резултатот: 2x одделение ДОБРО и места 5 и 6 во вкупното рангирање на сите тестирани ленти за трчање.

Ние сме особено горди на наградата на престижниот магазин како „ВРВ БРЕНД ПАМАРТ ДОМ 2020“. И не само во категоријата „Паметни ленти за трчање“, туку и во категориите „Ергометар“ и „Машини за веслање“.

Би сакале да им се заблагодариме на повеќе од 2.500 потрошувачи од цела Германија кои учествуваа во онлајн-анкетата на списанието и ги дадоа своите искуства и мислења. Евалуацијата на анкетата за корисниците во категориите за проценка на квалитет, издржливост, пријатност на корисниците, дизајн, сооднос цена-перформанси и инсталација и склопување беше основа за доделување на наградата на СПОРТСТЕХ како "ВРВ БРЕНД ПАМАРТ ДОМ 2020".