Спречете Covid-19 Зајакнете го имунитетот против коронавирус - со следниве правила Здравје

Ажурирано: 20.02.20 - 13:02

коронавирус

Здравата исхрана не може да заштити од инфекција со патогени - но непроменетиот имунолошки систем може подобро да се справи со вирусите и бактериите.

Правилата за далечина и ограничувањата за излез се наменети да го спречат ширењето на коронавирусот. Секој што е заразен во секој случај има корист од силен имунолошки систем.

  • Следното се однесува на скоро сите заразни болести: колку е посилна одбраната, толку е потешко за патогените микроорганизми * како што се вируси или бактерии.
  • Доволно спиење и урамнотежена исхрана помагаат да се зајакне одбраната на организмот.
  • Но, други фактори обезбедуваат и непроменет имунолошки систем.

Стрес на работа или стрес на испит на универзитет, малку вежбање и немирен сон: фази како оваа го зголемуваат ризикот да бидат отсутни поради болест. Причината за тоа: Телото не може да се регенерира себеси поради недостаток на време на опоравување, а стресот е дополнителен проблем. Од друга страна, ако обрнете внимание на соодветна релаксација и спиење и ги следите следниве правила, ја зајакнувате сопствената одбрана на вашето тело - и иако тоа не спречува инфекција со патогени, може да го намалите времетраењето на болеста и исто така да влијаете на сериозноста на симптомите.

Зајакнете го имунолошкиот систем во пет чекори

Зошто природата е толку добра за нас

Анет Бернјус води вежби за внимателност кога е надвор и некаде со учесниците на нејзините курсеви како тука во шумата. Фото: Манфред Берњус/ембе-Фото

На темата извештај за услуги од Бернадет Винтер од 22.08.2018: Проф. медицински Андреас Михалсен е главен лекар на Одделот за натуропатија во болницата Имануел во Берлин. Фото: Ања Леман/болница Имануел во Берлин

Секој што „бања“ во шумата не само што треба да биде свесен за звуците на шумата, туку треба да ја доживее и околината со другите сетила. Фото: Манфред Берњус/ембе-Фото

Вежба за внимателност во шумата. Анет Берњус ве советува таму да направите пауза во свеста. Фото: Манфред Берњус/ембе-Фото

Само прегрнете дрво: Анет Берњус ги води учесниците на нејзините семинари повторно да станат повеќе свесни за природата. Фото: Манфред Берњус/ембе-Фото

Дирк Тигелбекерс е извршен директор на PEFC Германија. Фото: Франциска Габерт