Спречете го мамурлакот
Поврзани симптоми
Новата година некои ги дочекува со главоболки, вртоглавица и губење на апетит. Како славените луѓе спречуваат мамурлак и ја ублажуваат непријатноста по алкохолизираната Нова година.
Дехидрацијата доведува до главоболкиОна што популарно се нарекува „мамурлак“ е, од медицинска гледна точка, мало труење со алкохол, кое се јавува при концентрација на алкохол во крвта од 0,5 до 1,5 на илјада. Се манифестира со симптоми како што се главоболка, замор и гадење.
Алкохолот ја отстранува водата од телото, што предизвикува типични симптоми како што се главоболки и болки. Вредни минерали како калциум, натриум и калиум исто така се губат заедно со водата. Меѓу другото, тие се одговорни за функцијата на нервите: Доколку ги нема, ова доведува до замор, слаба концентрација, главоболка и вртоглавица. Бидејќи алкохолот ја иритира слузницата на желудникот, гадењето следното утро не е отсутно.
Јадете високо-масно и претходно испијте многу вода
Овие непријатни симптоми на мамурлак можат да бидат ублажени со неколку трикови. Против дехидрација, препорачливо е да пиете доволно вода пред да консумирате алкохол. На забавата, исто така, вреди да се фати чаша вода наместо чаша со шампањ. Ова е добар начин да се спречат симптомите на дехидратација.
Пред новогодишната забава, можете да јадете нездрава храна со многу маснотии. Бидејќи маснотиите гарантираат дека алкохолот полека влегува во крвотокот. Исто така, ја штити обвивката на желудникот од алкохол и со тоа го намалува ризикот од гадење и повраќање.Што да правам следното утро?
Дури и ако мамурлакот веќе има удрено, најлошото сепак може да се спречи со пиење многу вода. Шумливи таблети богати со минерали од аптеката помагаат да се компензираат загубите на минерали. Супа од зеленчук или само мешани прскалки од сок од јаболко или портокал со минерална вода, исто така, му овозможуваат на организмот важни хранливи состојки. Од друга страна, кафето или она што е популарно познато како „контра пиво“ не се препорачува - ова вади уште повеќе вода од телото и мамурлакот само се влошува.
Земањето таблета за главоболка на празен стомак исто така може да ја иритира слузницата на желудникот. Затоа е препорачливо да гризнете за јадење, на пример, леб од интегрално брашно или чинија овесна каша со овошје. Солената храна ја компензира загубата на сол поврзана со алкохолот. После тоа, прошетка на чист воздух прави чуда. Телото повторно оди преку снабдување со кислород.