Спречете ја тромбозата со омега-3 масни киселини
Омега-3 масните киселини значително го намалуваат ризикот од венски тромбоемболизам (оклузија на крвен сад). Ова е резултат на 16-годишната студија за Тромсо. Норвешките истражувачи го снимиле секој тромбоемболиски настан на испитаниците и провериле како редовното консумирање риба или додатоци во исхраната со омега-3 масни киселини можат да влијаат на здравјето на крвните садови. Се покажа дека внесувањето на омега-3 масни киселини е исто така многу препорачливо во однос на здравјето на вените.
Зошто омега-3 масните киселини се важни за здравјето на вените?
Нашите вени работат напорно секој ден. На крајот на краиштата, крвта треба да се пумпа назад во срцето наспроти гравитацијата. Честопати стануваме свесни за важноста на здравиот васкуларен систем само кога ќе развиеме проблеми со вените.
Ако вените се ослабени, крвта повеќе не може целосно да се врати.
Тромбоемболизмот е настан што го загрозува здравјето во контекст на слаби вени. Крвните тромбоцити се собираат заедно во вените поради метеж на крв. Се формира тромб и на крајот ја блокира вената.
Така што вените остануваат еластични и ефикасни, телото може да биде поддржано во неговата природна способност за регенерација, на пр. Б. сеопфатно снабдување со омега-3 масни киселини.
Омега-3 масните киселини се важен градежен блок на секоја клетка во телото и затоа се итно потребни за нивно одржување.
Доколку се стават на располагање на телото недоволни количини на омега-3 масни киселини, ова може да ги оштети wallsидовите на внатрешните крвни садови и, долгорочно, да доведе до тромбоза.
Омега-3 масните киселини го намалуваат ризикот од тромбоза
Норвешка студија (студија Тромсо), објавена во јуни 2014 година во списанието за исхрана, покажа дека учесниците со голема потрошувачка на риба од 3 порции неделно имаат 22% помал ризик од развој на венска тромбоемболија отколку учесниците со потрошувачка на риба од само 1 - 1,9 порции неделно.
Оние кои земале омега-3 масни киселини во форма на додатоци во исхраната покрај јадење риба - според научниците од Универзитетот во Тромс - биле во можност да го намалат ризикот од тромбоза за дури 48 проценти.
Тромбоза: Маслото од крил обезбедува висококвалитетни омега-3 масни киселини
Омега-3 масните киселини во масло од крил во голема мера се поврзани со фосфолипиди, кои исто така се составени од човечки клеточен wallид. Ова обезбедува одлична апсорпција.
Друга предност: Крил е на почетокот на синџирот на исхрана, се храни само со растителни планктони и затоа не е загаден со тешки метали и пестициди во иста мера како и повеќето риби.
Ако сакате и да избегнете досадно подригнување на додатоците на рибино масло, додатоците на маслото од крил се препорачана алтернатива.
Меѓутоа, ако сте алергични на ракови, не треба да се зема масло од крил.
Здравата исхрана и начинот на живот помага при тромбоза
Во многу случаи, седентарен начин на живот, дебелина или хормонални влијанија предизвикуваат венски заболувања и тромбози.
Активирајте се тука во рана фаза, бидејќи е многу лесно да направите нешто добро за вашите нозе и организмот.
Според сегашната студија, се чини дека редовната потрошувачка на риба како додатоци на омега-3 е ветувачка основа за здрав венски систем.
Покрај тоа, претерано алкална диета помага да се спречи развој на венска тромбоза. Повеќе користете овошје, зеленчук и сложени јаглехидрати и пијте вода или чаеви од билки.
Оваа природна, здрава исхрана, богата со витални материи и растителни влакна, го хармонизира варењето и помага да се избегне запек. Прекумерниот притисок како резултат на тврда столица може да го зголеми притисокот во вените на нозете и постепено да доведе до формирање на проширени вени.
Храната како брза храна, готови јадења, замрзната храна, слатки, лимонади, кафе или алкохол, за разлика од здравите алкални агенси, имаат силно кисело дејство.
Овие киселини се таложат во сврзното ткиво и го намалуваат протокот на крв таму. Како резултат, потпорната функција на сврзното ткиво за вените постојано се влошува и нивната работа се повеќе се попречува.
Прекумерните количини на заситени масни киселини од колбаси и месо, но и од пржена храна, исто така доведуваат до зголемени крвни липиди, кои ја прават крвта подебела и вискозна и на овој начин ја нарушуваат венската циркулација.
Покрај алкалната диета, особено вежбањето ги одржува вашите вени здрави. Тука важи правилото: одењето и лежењето е подобро од седењето и стоењето.
Вашето тело ќе ви се заблагодари за оваа грижа со свежа енергија и благосостојба.