Спречување на алергии - што можам да направам како мајка Нури
Превенцијата од алергии е олеснета
Тоа е едно од највозбудливите периоди за вашето бебе да открива нови вкусови секој ден. Пробајте ја храната на мама, цицајте двопек или пробајте ново пире од зеленчук. Вашето бебе ќе ужива да испробува сè ново. Иако ризикот од алергија кај бебето е зголемен, мислењата дека треба да се избегнува одредена храна се застарени. Експертите во денешно време веруваат дека раниот контакт со одредена храна може дури и да спречи алергии.
Ако вашето бебе развие нетолеранција на одредена храна, примарно влијае на гастроинтестиналниот тракт. Овие вклучуваат болка во стомакот, колика, гасови, дијареја, а во некои случаи вашето бебе може дури и да се крене. Ако се сомневате дека вашето бебе е нетолерантно на храна, треба да побарате совет од лекар и да го испитате вашето бебе за одредена храна.
Што всушност е алергија?
Алергијата е имунобиолошка преосетливост на странски супстанции. Самиот одбранбен систем на телото формира антитела против оваа странска супстанција, исто така наречени антигени или алергени. Поради ова, постои реакција која може да варира.
Алергии на храна и нетолеранција понекогаш предизвикуваат исти симптоми, но причината е сосема поинаква. Во случај на алергија, безопасните и безопасни материи од околината доведуваат до прекумерна реакција на имунолошкиот систем. Дури и најмалите количини се доволни за ова. Во многу случаи, алергијата на храна предизвикува непосреден одговор. Од друга страна, се зборува за нетолеранција ако постои нетолеранција што се должи на метаболичко нарушување. Причините можат да бидат многу различни. Нетолеранциите често се поврзани со дефект или недостаток на ензим. Во поширока смисла, и двете се класифицирани како нетолеранција на храна.
Како да разликувам алергија од нетолеранција?
Ако имате алергија на храна, може да забележите реакција веднаш или до еден час по консумирањето на алергиската храна. Симптомите обично се појавуваат многу брзо. Нетолеранцијата на храна предизвикува реакција само многу подоцна. Овој период може да варира од часови до денови. Во повеќето случаи, реакцијата влијае на дигестивниот тракт.
Ако страдам од алергија, автоматски му ја пренесувам на моето дете?
Во принцип, директно наследување не е можно, но предиспозицијата за развој на алергија е наследна. На кратко, ова значи дека ако вие или вашиот партнер имате алергија, вашето дете е поверојатно да развие алергија. Ризикот за развој на алергија кај вашето бебе повторно се зголемува ако сте обајцата алергични. Исто така е клучно дали вашето дете веќе има браќа и сестри кои страдаат од алергија. Во принцип, сродството од прв степен е клучно.
Ризик од алергија во зависност од семејната историја
| Ниту еден родител не е алергичен | 15 проценти |
| Алергичен брат или сестра | 25-35 проценти |
| Еден родител алергичен | 20 - 40 проценти |
| Двајцата родители се алергични | 50 - 60 проценти |
| Алергичен со иста болест | 60 - 80 проценти |
Како можам да спречам алергии и нетолеранција?
Алергиите постојано се зголемуваат овие денови. Сè уште не е можно точно да се каже зошто е тоа така. Сепак, постојат голем број мерки што можете да ги преземете за да го намалите ризикот од алергиски болести за вашето дете, и за време на бременоста и за време на доењето и со воведување на дополнителна храна.
1 фаза на превенција од алергија - за време на бременоста
Многу од претходно применливите упатства за бремени жени и доилки се побиени со нови студии. Понатаму, дури е корисно и вашето бебе да стапи во контакт со некои видови храна во матката. Овие намирници вклучуваат, на пример, риба, јајца и пченица, за кои се смета дека се алергени. Сепак, оваа претпоставка е застарена и затоа вие како мајка не мора да правите без рибни јадења. Слично на тоа, често се вели дека бебињата кои дојат можат да го намалат ризикот од алергии, но ова е точно?
Јадете балансирана и разновидна диета, ова е најдобро за вашето дете. Како страдалник од алергија, секако треба да продолжите да ги избегнувате алергените. Диетите за време на бременоста постојано се обесхрабруваат. Исто така, треба да избегнувате чад од тутун. Чадот, без оглед дали е активен или пасивен, не само што ги оштетува дишните патишта, туку и енормно го зголемува ризикот од алергија на вашето бебе. Истото важи и за загадувачите на воздухот. Тие исто така можат да го промовираат развојот на алергија.
2-та фаза на превенција од алергија - додека доите
Експертите како СЗО сепак препорачуваат бебињата до 6-ти месец да дојат само за да спречат алергии. Мајчиното млеко има малку алергени и со тоа ја штити цревната лигавица на вашето бебе од алергени. Според новите откритија, вие како мајка не треба да правите без алергенска храна, како што се пилешки јајца и млеко, особено за ова време. Според лекарите и научниците, раниот контакт со алергени супстанции во мали дози е корисен за здравјето на вашето бебе.
Најдоброто нешто што можете да направите за да спречите алергии кај вашето бебе е да доите. Сепак, доењето само го штити вашето дете до одредена мера, за жал никогаш не постои стопроцентна гаранција. Превентивниот ефект може да се демонстрира само во првите 4 месеци од животот. Клучно е да не користите конвенционална формула за новороденчиња дури и во првите неколку дена по раѓањето, кога мајчиното млеко може сè уште да не тече толку изобилно. Исто така, треба да јадете урамнотежена и разновидна исхрана додека доите. Ако вашето дете е веќе изложено на ризик од алергии, постои специјално развиена храна ХА за ова. Вашиот педијатар со задоволство ќе ве поддржи во овој случај.
Дали моето бебе има поголем ризик од алергии ако не дојам?
Ако не го доите вашето бебе, постојат неколку работи за кои треба да бидете свесни во врска со ризикот од алергии на вашето бебе кога користите алтернативна млечна формула. Ако вашето бебе е класифицирано како ризично дете, треба да се даде хипоалергична храна, т.н. млеко ХА, во текот на првите 4 месеци. Содржината на протеини се распаѓа до таа мера што телото повеќе не го препознава како туѓо тело. Ако зголемен ризик од алергија се најде само во подоцнежен момент кога доењето веќе започнало, префрлувањето на млеко ХА обично доведува до отфрлање на млекото. Млекото ХА е многу погорчливо отколку полаткото мајчино млеко. Ако се докаже дека алергијата на кравјо млеко за вашето бебе, не треба да користите алтернативно млеко ХА, бидејќи тоа може да предизвика сериозна алергиска реакција кај вашето бебе. ХА млекото се состои од поголеми компоненти на протеини од кравјо млеко отколку самото кравјо млеко. Затоа ХА млеко е погодно само за спречување на алергии, но не и за третман. Во овој случај, треба да се консултирате со лекар за да го пронајдете најдоброто решение за вас и вашето бебе.
3-та фаза на превенција од алергии - воведување на комплементарна храна
Германскиот институт за човечка исхрана препорачува вашето бебе да ја прими првата комплементарна храна во петтиот и најдоцна во седмиот месец. Осигурете се да ги воведете препорачаните каши по чекор по чекор. На почетокот на комплементарната диета, на вашето дете не му треба многу разновидност, туку полека се навикнува на различна храна. Со воведување на дополнителна храна, вашето бебе треба полека да стапи во контакт со кравјо млеко или пченица со воведување на разни каши.
Можете да направите проверка на ризик од алергија за вашето бебе под следниот линк.
Специјален случај на целијачна болест
Целијачна болест е мешавина од алергија и автоимуно заболување, во кое засегнатите имаат нетолеранција на лепилото протеин глутен. Глутен се наоѓа во одредени житни производи како што се 'рж, овес, пченица, јачмен, правопис и зелена правопис. Пациенти со целијачна болест страдаат од хронично воспаление на мукозата на тенкото црево. Типични симптоми кај новороденчињата и возраста на детето се многу раширен стомак, дијареја, повраќање, промени во карактерот, губење на апетит и намален раст. Ако на вашето дете му е дијагностицирана целијачна болест, ќе му треба диета без глутен, бидејќи во моментов не е можен каузален третман. Ова значи дека целата храна што содржи која било од овие житни култури мора да се отстрани од менито на вашето дете.
Многу преработени производи како тестенини, леб, ролни или каша со овес содржат глутен.
Може ли да спречам целијачна болест?
Во Германија, 30-40% од населението има генетска предиспозиција за развој на целијачна болест. Но, дури ниту еден процент всушност не се разболува. Само преку надворешни влијанија може да се појави целијачна болест. Врската помеѓу доењето и комплементарната храна што содржи глутен во петтиот до шестиот месец се дискутира во многу студии. Сепак, оваа врска сè уште не е потврдена од ниту една научна студија. Така, до сега се упатуваа на постојните планови за воведување комплементарна храна.
Кои фактори на животната средина влијаат на развојот на алергии?
Алергиите можат да бидат под силно влијание на околината. Добар пример за ова е чадот од тутун - активен и пасивен. Секој Не пушените цигари имаат корист од вашето дете. За жал, загадувањето на воздухот и издувните гасови од автомобилите не можат целосно да се избегнат. Грини од домашна прашина, од друга страна, често се присутни само на ниско ниво, а нормалното ниво на грини од домашна прашина може дури и да го зајакне имунитетот и да спречи алергии. Истото важи и за домашните миленици. Ако веќе имате домашно милениче кое носи крзно, тоа не мора да се укинува штом бебе е на пат. Сепак, не треба да се купуваат домашни миленици ако сте бремени. Општо, сепак, на бебињата со ризик од алергии им е подобро во средина без мачки. Лош воздух, мувла, влага или загадувачи во бојата и новиот мебел исто така може да промовираат алергии. Редовната вентилација и супстанциите со низок растворувач, обележани со син ангел, можат да помогнат да се минимизира развојот на алергии.
Упатства за превенција од алергии - зошто тие постојано се менуваат?
Зошто денес се демантираат работите што беа вклучени во упатствата за превенција од алергии минатата година? Ова може да има различни причини: Постојано се вршат нови студии, кои доведуваат до големо зголемување на знаењето. Така се појавуваат нови упатства и старите се побиваат. Покрај тоа, во последниве години е формиран консензус дека може да се издадат само упатства што се докажани со методолошки висококвалитетни студии. Како резултат, препораките дадени се со повисок квалитет.
Како да го задржам ризикот од алергија на бебето што е можно понизок кога започнувам комплементарна храна?
Со цел да се спречат алергиите, почетокот со комплементарна храна идеално треба да се случи по 4-тиот месец. Дотогаш, треба да го доите само бебето или да го храните со замени за мајчино млеко. Сепак, раниот контакт со храна спречува вашето бебе да развие алергии. Ова се однесува на бебиња склони кон алергии и не загрозени. Тековните студии негираат дека ризичните и неризичните деца треба да јадат поинаку. Сепак, треба да се напомене дека не го поистоветувате воведувањето во комплементарна храна со одвикнување.
Понатаму, кога се воведува комплементарна храна, има смисла да се воведува нова храна поединечно. Ова значи дека му давате на вашето бебе нова храна неколку дена и гледате како реагира на тоа. На овој начин, лесно може да се идентификуваат можните некомпатибилности.
Дали има храна што треба целосно да ја избегнувам?
Постојат некои намирници кои се сметаат за алергени, од кои не треба да бидете вие и вашето бебе. Во продолжение ќе најдете неколку намирници за кои треба да обрнете особено внимание на можна алергиска реакција при воведување.
Долго време, кравјото млеко се сметаше за високо алергиска храна. Сепак, советот да не му дадете кравјо млеко на вашето бебе во првата година од животот, овие денови се смета за мит. Дури се смета за корисно ако вашето бебе запознае храна што предизвикува алергии во првата година од животот со цел да се спротивстави на можните алергии. Засега, вашето бебе ќе го запознае млекото во каша од млечно зрно. Од 12-ти месец, на бебето може да му понудите и полномасно млеко како пијалок.
Јагоди и малини можат индивидуално да предизвикаат алергии кај бебињата. Сепак, не треба да му ги нудите ниту на вашето бебе пред 6-тиот месец. Кога се јавува алергиска реакција, таа е обично лесна со осип околу устата. Така можете да ги дадете на вашето бебе да се обиде без двоумење и, во случај на алергиска реакција, да ги отстраните од нутриционистичкиот план во иднина.
Варено јајца може безбедно да се дадат на вашето бебе од возраст од 6 месеци. Сурови јајца, пак, треба да се избегнуваат. Тие можат да содржат бактерии од салмонела, што пак може да предизвика алергија на храна. Затоа, на вашето бебе не треба да му се дава сурово тесто за торта, тирамису или мајонез - кои обично не се храна што треба да биде на менито на вашето бебе.
На почетокот, цревата на вашето бебе тешко го разградуваат протеинот и на тој начин предизвикуваат алергиска реакција. Долго време, рибата, меѓу другото, се сметаше за алергиска храна. Но, рибата е исто така еден од производите што вашето бебе треба да ги запознае без никакви проблеми со воведувањето на каша од зеленчук и месо. Во денешно време, колку порано вашето бебе стапи во контакт со риба, толку е помал ризикот од развој на алергија на риба.
Храна што содржи глутен, како пченица, 'рж, овес, јачмен и правопис, не треба да се чува од вашето бебе. Хранењето на оваа храна што содржи глутен може да делува како вакцинирање на вашето бебе против целијачна болест. Целијачна болест, од друга страна, е нетолеранција на глутен од протеини од житни култури. Генетската предиспозиција за нивно развивање постои кај 30-40 проценти од германското население. Сепак, ова не значи дека мора да избувне. Сепак, студиите покажуваат дека раниот контакт со глутен протеинот може да промовира појава на болеста.
Како кравјо млеко, сојата може да предизвика алергенска реакција на протеините од соја. Производите од соја обично имаат висока содржина на фитоестрогени, кои имаат сличен ефект како женскиот полов хормон естрадиол. Тие се состојат од таканаречени изофлавони и имаат сличен ефект на хормоните. Тие можат да се поврзат со рецепторите во мозокот, црниот дроб или гениталните органи и да влијаат на природната рамнотежа на хормоните на вашето бебе. Покрај тоа, студиите покажуваат дека бебињата кои стапиле во контакт со производи од соја на рана возраст, најверојатно страдаат од автоимуно заболување на тироидната жлезда. Сепак, точниот ефект на сојата сè уште не е разјаснет.
Кози и кобила млеко
Протеинот во козјо и кобилово млеко е многу сличен на кравјо и затоа е исто така многу алергичен, бидејќи протеинот од козјо и кобилово млеко е подеднакво туѓ за бебињата, како и протеинот од кравјо млеко. Поради оваа причина, ова млеко не е алтернатива за хранење на вашето бебе. Покрај тоа, оваа претпоставена алтернатива за млеко нема доволно хранливи материи за оптимално грижа за вашето бебе. Кравјо, козјо и кобилово млеко е апсолутно несоодветно за вашето дете во првата година од животот.
Не треба да му давате на вашето бебе цели ореви бидејќи лесно можат да се задават од нив. Мелените ореви се безопасни, сепак, вашето бебе може да ги јаде од 6-ти месец. Според Институтот за истражување на исхраната на децата, производите од ореви не секогаш спаѓаат во планот за исхрана во првата година од животот.
Секоја мајка знае: Шеќерот е табу во првата година од животот - но што е со медот? Медот е природен производ и затоа може да содржи бактерии. Во поединечни случаи, овие можат да ги нападнат цревата на вашето бебе, што се нарекува и ботулизам кај новороденчиња и предизвикува труење со храна од бактерии. Поради оваа причина, дефинитивно треба да го исклучите медот од исхраната на бебето.
Млечни производи како сирење, јогурт или кварк не се погодни за вашето бебе. Овие производи имаат многу висока содржина на протеини и немаат доволно хранливи материи како цинк, железо и јод, што му се потребни на вашето бебе во овој момент. Поради оваа причина, препорачливо е да се воведат млечни производи со воведување на семејна диета.