Спречување на дијабетес со јаболка, цимет и ѓумбир - Свен Дејвид Милер
Зголемените нивоа на шеќер во крвта и прекумерната тежина го зголемуваат ризикот од развој на дијабетес мелитус тип 2. Одредени супстанции во храната и самата храна можат да помогнат во намалувањето на шеќерот во крвта, да ја намалат тежината и на тој начин да спречат дијабетес мелитус. На пример, караница, јаболка, цимет, ѓумбир и лук содржат состојки кои имаат антидијабетично дејство. Тие можат да помогнат да се спречи дијабетес мелитус или да се оптимизира третманот со дијабетес, вели Свен-Давид Милер кога го презентираше својот водич „50-те најдобри убијци на шеќер во крвта“. Научникот за нутриционистичка медицина и консултант за дијабетес, м-р Свен-Давид Милер, многу години успешно ги користеше ефектите на јаболка, цимет, цинк и хром, бидејќи страдаше од дијабетес мелитус тип 1 во 1977 година.
Поради нивната висока содржина на пектин, јаболката има позитивен ефект врз нивото на шеќер и холестерол во крвта. Три парчиња на ден, изедени сурови или варени, се доволни за да бидат активни како убиец на шеќер во крвта. Комбинација од јаболко и цимет е идеална и вкусна, бидејќи зачинот исто така ги намалува липидите во крвта и нивото на шеќер во крвта. Мусли од јаболко и овес со кисело млеко и цимет сос е вкусен појадок, не само за дијабетичари. Ако не сакате цимет, можете да користите концентрати на цимет од аптека. Ingerингерол, компонента на ѓумбир, ја зголемува чувствителноста на инсулин. Азискиот корен може да се пие како чај и да се користи како зачин во ладни и топли јадења. Списокот на 50 најдобри убијци на шеќер во крвта во истоимениот водич се движи од јаболка и пулсира до јакон. Во воведот, Свен-Давид Милер објаснува како инсулинот го регулира нивото на шеќер во крвта, што се подразбира под дијабетес мелитус и како типовите 1 и 2 се разликуваат едни од други.
Свен-Давид Милер
50-те најдобри убијци на шеќер во крвта
ТРИАС Верлаг, Штутгарт. 2011 година
[D] 9,99 евра | ЕУР [А] 10,30 | CHF 14,00
ISBN: 9783830438830
Авторот:
Свен-Давид Милер, магистер на наука во применета нутриционистичка медицина (применета нутриционистичка медицина) е на чело на Центарот и пракса за нутриционистички комуникации, консултации со диети и здравствено новинарство (ЗЕК) во Нидерау во близина на Франкфурт на Мајна. Тој е познат како експерт за диета и исхрана во земјите што зборуваат германски преку неговите 150 наслови книги, кои се појавија на 11 јазици низ Европа, предавања, предавања, интервјуа и семинари. Во 2005 година тој беше награден со Федерален крст на заслуги за неговата работа во дијабетес и образование за исхрана.
Корисни информации:
Не стрес себе си! Тоа предизвикува телото прекумерно да го произведува "стрес хормонот" кортизон, што го зголемува нивото на шеќер во крвта. Нивото на шеќер во крвта може да се оптимизира преку техники за релаксација, како што е автогена обука.