Срцев удар, артериосклероза, мозочен удар Кои лековити растенија нудат заштита
Срцев удар, артериосклероза, мозочен удар: кои лековити растенија нудат заштита?
Без разлика дали се калцифицирани срцеви садови, запушени артерии на нозете, згрутчување на крвта во мозокот или крвните садови под постојан притисок - многу луѓе се погодени од васкуларни болести и нивните сериозни последици, а трендот се зголемува. Доволно причина да размислиме како можеме внимателно да ги третираме крвните садови и да се заштитиме од срцев удар, мозочен удар и слично.
Преглед на содржината на статијата
Столбовите на третманот
Оштетените, стегнати и преоптоварени пловни објекти сега се број еден причина за смрт кај индустриски развиените нации. Препознаени во рана фаза, лековите нудат ефикасна заштита и можат да спречат органите и ткивата да добиваат недоволно проток на крв и со тоа повеќе да не добиваат доволно хранливи материи.
Друг важен столб на третман е начинот на живот. Тоа е добро позната мантра што веројатно сте ја чуле претходно: доволно вежбање и здрава исхрана со најсвежи можни производи. Што се однесува до соодветната диета, во последниве години во прв план се појавија супстанции кои можат да понудат корисен додаток на претходните пристапи за третман. Тие доаѓаат од светот на растенијата, а некои го направија тоа во основани научни студии каде што досега добро се снаоѓаа.
Во продолжение, би сакале да ве запознаеме со некои растителни супстанции кои веќе покажале ветувачки ефекти во студиите. Дури и ако конечната проценка сè уште не е можна, се чини дека некои супстанции имаат потенцијал темелно да ги исчистат садовите. И на самиот крај на статијата, исто така, ќе најдете совети за тоа како да ги консумирате овие растителни материи.
Автопат за кислород и хранливи материи
Како прво, сепак, важно е да се разбере важноста на овој генијален систем за снабдување и одводнување на тековните патеки и да се разбере како се јавува оштетување на крвните садови на прво место.
Како по правило, не размислуваме многу на бројните проводни патишта што минуваат низ нашето тело. Садовите ја одржуваат целата циркулација течна. Тие го снабдуваат ткивото со кислород и важни хранливи материи, ги пренесуваат гласничките супстанции од А до Б и на тој начин обезбедуваат непречена комуникација во организмот.
Штетите, протекувањето и тесните грла во нашиот систем за внатрешни цевки се уште поразителни. На почетокот на овој деструктивен процес постои артериосклероза, задебелување и стврднување на садовите што се развива со текот на годините. Многу фактори играат улога, од кои повеќето можат да се избегнат или да влијаат врз нив. Особено, високиот крвен притисок, високите нивоа на маснотии во крвта и дијабетес мелитус (дијабетес) влијаат на крвните садови. Најмногу од сè, тие страдаат од долгогодишно труење со чад од цигари.
Секогаш вреди да се направи нешто
Но, има и добра вест: Во секоја фаза на болеста, погодените садови можат да се стабилизираат, ако не се лекуваат. Ова ги спречува да се стеснат понатаму или да не олабават делови од порозниот vesselид на крвниот сад и да предизвикаат инфаркт (васкуларна оклузија).
Сепак, ова работи само со ваша помош. Ако страдате од артериосклероза, CHD (коронарна артериска болест), висок крвен притисок, дијабетес или нарушување на метаболизмот на липидите или дури и веќе сте имале срцев удар, треба да се грижите добро за вашите крвни садови во иднина. Покрај гореспоменатите промени во исхраната и начинот на живот, многу луѓе со соодветни ризици не можат да избегнат земање таблети за цел живот. Лековите ги намалуваат липидите во крвта и спречуваат згрутчување на крвта. Покрај тоа, активните состојки од природата можат да помогнат да се одржат крвните садови отворени и еластични. Како работи? Дозволете си да се занесете на мало патување во светот на лековитите растенија.
Ресвератрол: Дали пијат црвено вино во предност?
Некои се колнат во ефектот на продолжување на животот на дневната чаша, други предупредуваат на штетното дејство на редовната потрошувачка на алкохол: Мислењата за виното и денес се поделени. Иако многу заклучоци можат да се извлечат само од набудувања што може да се толкуваат поинаку, постојат неколку тврди факти за митската состојка за која станува збор за виното, ресвератрол.
Главно се наоѓа во кожата на црвено грозје, но исто така и во разни бобинки и кикирики. За растенијата тоа е важна супстанција на одбранбениот систем што ги штити од инфекции и штетни влијанија врз животната средина. Значи претпоставката е дека не треба да биде целосно погрешна ниту за нас луѓето.
Заштита од калцификација и масни наслаги
Всушност, многу експериментални студии покажаа дека ресвератролот има корисен ефект, особено на крвните садови. Ги штити од калцификација и го поддржува формирањето на „добриот“ ХДЛ холестерол. Покрај тоа, тој се спротивставува на воспалителните процеси што ги поттикнуваат сите кардиоваскуларни заболувања. Бидејќи исто така ги штити клетките и ги спречува од предвремена смрт на клетките, за ресвератролот се вели дека има секакви други ефекти, вклучително и против рак.
Било како што може - многу од фасцинантните ефекти во лабораторијата не можат да се отфрлат од рака. И, во реалниот живот, се чини дека ресвератролот постои. Бројни епидемиолошки студии на големи групи на население во последните 30 години сугерираат дека умереното консумирање црвено вино го намалува ризикот од развој на срцеви заболувања, мозочен удар или дијабетес и со тоа ја ограничува и смртноста. Погодените страсни, но умерени алкохоличари дури и имале корист откако преживеале срцев удар. Алтернативно, ресвератролот е достапен и како додаток во исхраната, понекогаш дури и во комбинирани препарати специјално дизајнирани за срцето.
Светло црвена и полно тело: Бобинки од аронија
Постои уште една Бери која има што да понуди во однос на васкуларната заштита: бобинката аронија. Семејството рози потекнува од Северна Америка. Светло-црвени или црни бобинки созреваат во изобилство на убавите грмушки, во зависност од сортата, и може да се собираат на крајот на летото. Тие се високи околу половина до инч и личат на мали јаболка. Оттука тие се нарекуваат и аронија.
Она што ги прави овошјата толку интересни за медицински цели се разновидните состојки, сите тие се вредни сами по себе и, во комбинација, се вистински супер коктел. Од една страна има секундарни растителни супстанции содржани во аронија. Иако овие супстанции не се директно неопходни за растенијата, тие имаат важни одбранбени и заштитни функции.
Аронија: страствен радикален чистач
И луѓето исто така имаат корист од ова. На пример, секундарните растителни супстанции служат како чистачи на слободни радикали. Слободните радикали се јавуваат како метаболички производи во телото, а исто така се јавуваат и како загадувачи во околината. Тие се крајно реактивни и, како што сугерира името, можат да предизвикаат значителна штета во организмот. Во одреден момент, особено во големи количини, организмот повеќе не може да се справи со нив. Во процесот на „разбивање“, антителата на растенијата обезбедуваат важни услуги и на тој начин штитат од разни болести, вклучително и артериосклероза.
Но, тоа не е сè. Колку и да се мали бобинки, тие можат да соберат многу. Покрај секундарните растителни супстанции, постојат бројни витамини, минерали и елементи во трагови. Анализите покажаа дека вкупно има околу 50 одделни супстанции. Токму оваа богата мешавина е одговорна за поволните ефекти врз крвниот притисок, шеќерот во крвта и холестеролот.
Зелен чај: многу повеќе од обичен пијалок за инфузија
Можеби знаете зелен чај од кинески или јапонски. Или сте еден од луѓето кои самите ја изведуваат мистериозната церемонија на подготовка дома. Во секој случај, веројатно го цените чајот како корисен, стимулирачки, деликатно затегнат топол напиток. Но, дали знаете и колку здрави состојки има во зелениот чај?
Листовите од чајот содржат многу таканаречени катехини, на кои им се припишува главниот ефект. Тие исто така се вбројуваат во секундарните растителни материи и се одлични чистачи на слободни радикали. Исто така, му давате на чајот свој типичен малку горчлив вкус.
За EGCG се вели дека го зајакнува имунолошкиот систем
Веројатно, најпознат претставник на катехините е EGCG (епигалокатехин галат). Веќе неколку години, истражувањето врти на оваа супстанца, која стана светилник на надежта во борбата против Алцхајмеровата болест, ракот и дијабетисот. И, всушност, бројни студии потврдуваат дека растителната супстанција има цела низа ефекти кои го промовираат здравјето.
Во принцип, се чини дека го намалува воспалението и го зајакнува имунитетот. Многу експерименти и студии сè уште се ограничени на лабораторија или во најдобар случај биле тестирани во експерименти со животни. Во меѓувреме, сепак има и насочени клинички студии кои ги испитуваат ефектите врз луѓето кај разни болести - со многу ветувачки резултати.
Добро против воспаление и високо ниво на шеќер: кверцетин
Друга растителна супстанција што се наоѓа во многу видови овошје и зеленчук (главно во кожата) е кверцетинот. Кромидот е особено добар снабдувач, но исто така и ке kот и зелената салата. Кога станува збор за овошјето, јаболката се на врвот на листата, проследено со кајсии и круши. Кожите од грозје се полни и со нив, затоа кверцетинот го има и во виното, исто како и ресвератролот главно во црвеното вино.
Антиоксидантните и антиинфламаторните својства исто така го прават кверцетинот потенцијален кандидат против оштетување на крвните садови. Индивидуалните ефекти се веќе докажани во лабораторијата. Видено е дека кверцетинот инхибира одредени ензими (забрзувачи на реакции) кои промовираат процеси на оксидација. Исто така ја зголемува лачењето на инсулин и го намалува нивото на шеќер во крвта.
Дури и ако ефектите во моментов сè уште се испитуваат и, пред сè, треба да се докажат на живите организми надвор од стерилни лабораториски услови, се чини дека супстанцијата има што да понуди. И не само за кардиоваскуларниот систем, туку и за други болести како што се рак или Паркинсон.
Многу во јајцата за појадок: холин
Конечно, да дојдеме до една последна хранлива материја што би сакале да ви ја претставиме, бидејќи исто така игра важна улога во срцето и крвните садови. Холинот е еден од витаминоидите, па затоа е сличен на витамините. Телото може да го произведе сам во мали количини, но не може да ги задоволи неговите потреби. Важни извори преку кои можеме да го внесеме однадвор се јајцата (особено жолчките), пилешкото и црниот дроб. Но, житарките, производите од соја и оревите содржат и холин.
Холин: вистински уметник со брза промена
Поради својата хемиска структура, алкохол, реакционите производи на холин се особено важни за нашиот организам. Во еден момент, холинот станува ацетилхолин, хемиски гласник на нервниот систем, без кој ниту нашите мускули, внатрешни органи или мозок не би функционирале. Со други зборови: Без ацетилхолин, многу малку би влегло во организмот.
Друга реакција го претвора холинот во неопходна компонента на биомембраните, т.е. на лушпите што ги опкружуваат сите површини и секоја единствена клетка. Она што ја прави холинот особено интересна за крвните садови е исто така неговиот регулационен ефект врз метаболизмот на мастите. Покрај тоа, хранливата состојка одржува одредена аминокиселина, хомоцистеин, под контрола, што ги запушува крвните садови во големи количини и со тоа промовира артериосклероза, тромбоза и срцеви удари.
Ако добрите намери пропаднат: ресвератрол, аронија, зелен чај, кверцетин, холин во еден момент
Ако јадете балансирана исхрана, ќе ги консумирате сите супстанции и хранливи материи наведени овде во доволни количини. Свежото овошје и зеленчук особено нудат се што е потребно на нашето тело за да остане здраво благодарение на нивната висока содржина на витамини, минерали и секундарни растителни материи.
И покрај добрите намери, на многу луѓе им е тешко да ги исфрлат старите навики натаму, да престанат да пушат преку ноќ, да вежбаат повеќе и да јадат подобро. Всушност, го знаете сето тоа и сè уште не можете вистински да се кренете. Можеби ќе ви помогне еден од многуте додатоци на храна што ги содржи споменатите супстанции.
На пазарот има дури и производ (NaroCor) кој ги комбинира ботаничките производи наведени тука и уште неколку и е 100% скроен за здраво срце и крвни садови. Доколку ве интересира, прочитајте повеќе овде .