Срдечен гулаш од говедско месо со малку јаглени хидрати во унгарски стил; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени
А. навистина вкусен гулаш од говедско месо со ниски хидрати, на многу срдечна е и ве прави сити. Таа има пријатна острина преку пиперка и оди многу добро со други придружни садови, на пример Спацел со ниски хидрати или Леб со малку јаглени хидрати комбинирајте (за ручек). Но, исто така без гарнир тоа е одличен вечера со малку јаглени хидрати, што совршено се вклопува во сезоната.
На Срдечен гулаш од говедско месо со малку јаглени хидрати во унгарски стил одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 100 минути
Тешкотија: светло
Порции: 4-ти
Хранливи вредности на гулаш од говедско месо со ниски хидрати:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 305 ккал
Протеини: 39 гр
Маснотии: 10,2 гр
Јаглехидрати: 10 Г.
Голаш говедско месо со малку јаглени хидрати Состојки:
- 700 гр - голаш од говедско месо
- 200 гр - кромид
- 400 гр - црвени пиперки
- 35 гр - паста од домати
- 100 гр - пире од домати
- 200 ml вода (по избор со 1 лажица зеленчук)
- 2 чешниња лук
- 2 лажици црвена розова црвена пиперка
- 1/2 лажичка цимет
- сол и црн пипер
Подготовка на гулаш од говедско месо со ниски хидрати:
Исечете го кромидот на големи парчиња. Испечете го кромидот на малку масло додека не порумени и зготви. Потоа додадете голаш гулаш и пржете додека не порумени. Темелно промешајте. Потоа преклопете ја доматната паста и додадете ја папраката во прав и циметот. Исечете ја пиперката на големи парчиња и ситно исечкајте го лукот. Потоа додадете ги пиперките и лукот во тенџерето и пржете ги. Редовно вртете се. Дегласете со вода и доматно пире. Ако сакате, можете да промешате лажица прашок од зеленчук во вода. Сега ставете го капакот на тенџерето и намалете го огнот. На мала поставка, гулашот треба да крчка најмалку еден час, по можност подолго. Ова го прави месото меко и веќе не е тврдо. Зачинете по вкус со сол и црн пипер. Гулашот може да го сервирате со лажица крема фраш или слично. Сосот убаво се згуснува поради сварениот кромид, така што обично не ви треба дополнително згуснување на сосот.
Исечете го кромидот на големи парчиња.
Потете го кромидот на малку масло додека не порумени и зготви. Потоа додадете голаш голаш и пржете додека не порумени. Темелно промешајте.
Потоа преклопете ја доматната паста и додадете ја папраката во прав и циметот.
Пиперките исечкајте ги на големи парчиња и ситно исечкајте го лукот. Потоа додадете ги пиперките и лукот во тенџерето и пржете ги. Редовно вртете се. Дегласете со вода и доматно пире. Ако сакате, можете да промешате лажица прашок од зеленчук во вода. Сега ставете го капакот на тенџерето и намалете го огнот. На мала поставка, гулашот треба да се крчка најмалку еден час, по можност подолго. Ова го прави месото меко и веќе не е тврдо. Зачинете по вкус со сол и црн пипер.
Гулашот може да го сервирате со лажица крема фраш или слично. Сосот убаво се згуснува поради сварениот кромид, така што обично не ви треба дополнително згуснување на сосот.
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/