Средства за живот; личен тренер
Средства за живот
Здравата исхрана
Внесете „здрава исхрана“ на Google и ќе добиете неверојатни 5.060.000 страници. Амазон нуди над 60.000 книги на повеќе од 20 страници за тоа како можете да постигнете совршено здравје и долг живот. Кога почнувам да работам со моите клиенти, има широк спектар на нив на полиците за книги дома. Дури и науката не се согласува за тоа што подразбира „здрава исхрана“. И тука „грешките со задоволство се ажурираат“. Во зависност од трендот, мастите, а потоа и јаглехидратите се причина за разни болести на животниот стил, како што се дебелина, кардиоваскуларни болести, дијабетес, ревматизам, гихт и многу повеќе.
Јадењето станува религија
Во наше време, храната станува се повеќе и повеќе религија. Hotешки дискусии се разгореа на масата дома, на забави и во медиуми. Дали јадам етички исправно како веган или повеќе би сакал да ја следам „месната страст“ на моите предци како ученик во Палео? Дали суровата храна навистина помага да се апсорбираат повеќе минерали и витамини? Дали е премногу специјално како плодотворец да чекаме дрвото и грмушката сами да ги истурат своите плодови?
Едно е сигурно, јадеме помалку соодветни за видовите отколку што е добро за нас. Наместо тоа, дозволуваме разни медиуми да диктираат што е добро или погрешно во широкото поле на „здрава исхрана“. Луѓето сакаат да ја изберат кратката, наводно удобна рута до оптимизирано, стандардизирано тело. Сите зборуваат за хедонизам.
Пример на производи за слабеење без рецепт: Во 2014 година, според институтот за истражување на пазарот IMS, продажбата во Германија само до септември достигна 139,5 милиони евра.
Основни човечки потреби
Основните потреби на човекот се храна и пијалок. Уште подобро во друштво.
Секој ден утврдуваме што користиме за да ги храниме нашето тело и душа, да ги снабдуваме со потребната енергија. Широк спектар на фактори ни овозможуваат да го направиме изборот. Одржувањето на вистинската рамнотежа понекогаш излегува од видното поле. Ако ова се случува премногу често, доживуваме физички и ментални промени кои бараат заздравување. Последиците се дебелина, кардиоваскуларни заболувања, дијабетес, гихт, да наведеме само неколку од цивилизациските болести.
Микробиом
Ние го импресионираме нашиот микробиом на различни начини секој ден: храна, пијалоци, лекови, инфекции, стрес, диети, токсини во животната средина, лекови итн. И реагираме многу поинаку на нив. Пример: Едно лице одлично се согласува со диетата со камено доба, наречена Палео, и брзо се приближува до својата цел за физичка оптимизација. За следното, овие средства за живот не се ефикасни. Таа се измачува себе си со проблеми со варењето на храната. Месото и ја троши енергијата. Таа се држи настрана од својата декларирана цел, но сепак опстојува, бидејќи толку многу луѓе се успешни во тоа. Во одреден момент лицето се откажува и го храни својот микробиом главно вегетаријанец. Ете, сега и таа брзо и лесно се приближува до својата цел. Дали навистина може да биде толку едноставно? Можеме да кажеме според нашите преференции за одредена храна. Микробиомот ги метаболизира различно; со тоа се обезбедува раст, можност за регенерација, ритам на спиење, агилност и отпорност на стрес.
Средства за живот го лекуваат нашиот внатрешен космос
Микробиомот во нашето црево. Во него се сместени околу 100 трилиони микроби (повеќе од 4000 различни видови). Значи, постојат девет микроби за секоја клетка во нашето тело, универзумот за малите соработници. Ние не сме само направени од месо, крв, коски, мозок и кожа, туку и од бактерии и габи.
Тоа значи: ние се состоиме повеќе од „нив“ отколку од „нас“. Ние сме само 10% луѓе.