Среќна храна за души ›ЛИМОНДИ
Погледот на yaоја талка незадоволен над масата за ручек. Празните чинии повторно се неми сведоци дека Happy Soul Food ве прави среќни.
Пред многу одамна, yaоја реши да стави крај на фрустрирачката лудост во диетата со фигури на бикини секоја година.
Отпрвин беше само мала претпазлива мисла дека - како скриена килокалорија во миризливиот примамлив камибер - заглави, чекајќи конечно да се донесе во вистинската форма.
Дали навистина знаете каде тежнеат да се смират вашите калории?
Секако, дефинитивно во телото. Но, таму тие имаат предност за одредени ридски региони. Калориите на јаглени хидрати на Јоја претпочитаат да талкаат околу стомакот. Калориите со маснотии, пак, претпочитаат закривен пејзаж на колковите. Калориите со чип сакаат да се шират нашироко.
Што точно е Happy Soul Food à la Joya?
За yaоја, Happy Soul Food започнува со боја - со хармонична зелена, силно црвена или светло жолта боја.
Затоа yaоја има еден зелен ден неделно за буден, силен ум.
Зелената не мора да значи позната плоча со спанаќ (иако нејзината зелена боја се губи прилично брзо во секој случај). Зелено значи: грашок од шеќер, власец, магдонос, грашок, пченична трева, тиквички, брокула, зелен аспарагус и салата од свежо поле.
Сè убаво комбинирано со сè друго што ви се допаѓа. Да, правилно го прочитавте тоа: со сè друго што сакате! Сепак, зелениот дел секогаш треба да преовладува. Ова ви заштедува да мора да броите калории, бидејќи денес вашата глава ги презема единиците за фитнес. Бидејќи со зелена храна тој сега може да направи силни салта за вас.
Храната се служи на зелени чинии. Алтернативно, може да се покажете и со зелени салфетки, свеќи или тркач со зелена маса (трчањето е добро за фигурата 😉).
Кога на yaоја навистина и треба енергија, таа вметнува црвен ден во своето мени.
Црвено значи: Можете да јадете се што сакате. Под услов лавовскиот дел од вашиот оброк да биде црвен!
На црвените денови, yaоја си дозволува огромни количини пиперки и домати. (Се разбира, нема измамени црвени домати од плехот, тие ве венеат), но небесни заводливи мали свежи домати, фино заокружени со допир на студено, неколку ситно исецкани радикио ленти и сецкани ротквици (ротквиците имаат вкусен вкус кога се топли!). Постои и освежителна салата од цвекло (патем, зачинета со семе од калинка, таа е скоро небесна!)
Подредени - да, се разбира, на црвени плочи. Добро, не секој има црвени плочи, но црвените салфетки или неколку црвени ливчиња го комплетираат амбиентот и се моќ за душата.
Ако yaоја придава значење на лизгавото согорување на маснотии, тогаш таа става жолт ден.
Треба да ја пробате жолтата кускус на Joоја само еднаш! Јоја ја добива силната жолта боја од прекрасно егзотичната куркума. Бидејќи бавното џвакање е многу важно за согорување на маснотии, потребни се ситно сецкани сочни моркови, светло жолти пиперки и пченка или жолти тиквички или тиква. Кускус не е натопен во вода, туку во мешавина од дуња и сок од лимон и кратко парен парче ѓумбир.
Неколку парчиња ананас ја поддржуваат овошната нота и жолтиот ден е подготвен. Ако сега ставите букет жолти цвеќиња на масата, можете веднаш да ја поставите вашата фотографија на Инстаграм и да ја внесете правилно, правилно. Горењето на маснотиите се засили. Загарантирана радост на животот.
На синергетската интеракција на телото, умот и душата. Сите три дела од животот се неразделно поврзани.
„Ако успеете не само да го нахраните вашето тело додека јадете, туку и да му обезбедите на умот добри мисли, вашата душа ќе има корист“.
Ако вашата душа се чувствува пријатно во „храмското тело“, наскоро ќе ви даде многу појасно препознатливи импулси, што е навистина добро за вас.
Патем, разнобојната Храна Среќна Соул е богата и со вредни витални материи. Прочитајте повеќе за најважните хранливи состојки за менопаузата и каде да ги најдете овде.
Храната за среќна душа троши?
Не воопшто. Не ви требаат обемни подготовки, ниту пак мора да купувате сосема поинаку. Но: Happy Soul Food започнува со подготовката.
Што и да подготвите, направете го тоа со lovingубовни мисли. Зборот (Ge)ДА СЕ ЗАБЛАГОДАРИ е многу важна состојка во храната за среќна душа.
Порано беше обичај да се кажува благодат. Не е точно познато дали и колку искрено луѓето се молат и денес. Но, секогаш може да БЛАГОДАРАМ:
- за вредна храна, односно средства за живот, наместо конзервирана храна што се готви до смрт
- за нашите раце кои можат да се подготват
- за работна алатка за кујна
- за семејството или пријателите кои подоцна седат на масата,
- за нашиот вкус и миризливи нерви
- за нашето училишно образование што можеме да го прочитаме дури и рецепти
- за одгледувачот на зеленчук итн.
Патем, благодарноста е како јадење чипс; откако ќе се открие, не можете да застанете.
Храната за среќна душа има минус?
Да, Happy Soul Food има јасен недостаток: очите јадат со вас. Колку ова влијае на внесот на калории, сепак треба заедно да откриеме ...
Јоја е експерт за исхрана.
Само: Експертизата за диета на Јоја има многу посебна, лична приказна.
Еднаш ја прашав yaоја зошто е во хармонија со своето тело - дури и без дадени димензии на моделот:
Добро се сеќавам на времето кога бев постојано зафатен со слабеење на некој начин. Мислам дека немаше диета што не ја испробав. Диета со зелка, диета со јајца, диета со ниски јаглени хидрати, диета со 1000 трикови ... и сите тие работеа. Неколку недели. Килограмите паднаа и повторно се вратија. Денес знам зошто е тоа така, тогаш не знаевме ништо за јо-јо ефектот. Мојата девојка ме поддржа. Се среќававме неделно. За обука, за готвење, за мотивирање, за критикување, за гладување.
Еден ден добила лоша дијагноза. Болеста се прошета неизбежно низ нејзиното тело. Неколку месеци подоцна таа го расчисти вашиот плакар. Сè беше преголемо. Таа ја фрли облеката на креветот и сеуште ја слушам нејзината реченица во ушите денес: „Наскоро повеќе нема да ми треба, ќе го земеш“.
Кога се збогувавме неколку недели подоцна, таа рече: „Најмила моја пријателка, вети ми дека никогаш повеќе нема да се бориш со твојата големина. Вети ми дека никогаш повеќе нема да го одбиеш своето тело, да се жалиш на бутовите или на стомакот, да му судиш на скитникот. Не ми беа болни диетите. Тоа беше моето само-сомневање, мојата постојана критика кон моето тело. Јас ги занемарив најважните работи. Мојата душа."
Нашето тело е храм на нашата душа
Треба добро да се грижиме за него. Треба добро да се грижиме за него. Но, треба да научиме да го сакаме наместо да следиме идеални мерки. Треба да се однесуваме кон него како кон добар пријател, а не кон непријател.
Вака се појави идејата за Happy Soul Food. Таа мала, претпазлива мисла дека - како скриена килокалорија во миризливиот примамлив камибер - заглави, чекајќи конечно да се донесе во вистинската форма.
Точна форма не само што вклучува здрава исхрана и многу вежбање, туку и холистички и, пред сè, добронамерен поглед на телото, умот и душата.
Колку често го критикувате вашето тело наместо да го гледате за тоа што е. Колку често занемарувате што прави, како ја штити вашата душа секој ден? Кои мисли му испраќате, каква слика имате за него? Можете ли да го видите како храм? Дали го почитувате како свето место што е во текот на вашиот живот?
Совршената храна за среќна душа се состои од овие основни состојки:
- Конзистентно намалување на количината на стрес и конфликт, но видливо зголемување на радоста на животот.
- Забележително помалку третман на површина, но забележително повеќе lovingубовно докторство за само -убие и самодоверба.
- Значително помалку акцент на скалите и другите уреди за мерење, но висококвалитетно зголемување на внатрешните вредности.
- Доволно сакано изобилство на искрена и автентична комуникација, но одрекувајќи се од негативното однесување на потрошувачот, И
- Голема благодарност за чудото на телото.
Како го гледате, драг читател на LEMONDAYS? Кои совети имате за нас, за да не бидеме само совршени тојја храни, но и со lубов ја храни нашата душа? Што мислите за храната за среќна душа?
Одлични фотографии: depositphotos.com @ Melpomene/@ ifong
ПС: Дали ги знаете другите приказни од Joоја? На пример, тајната на yaоја за поголема динамика во животот?
Забелешка: Сите препораки во ова списание се внимателно разгледани и прегледани и се наменети за здрави возрасни лица. Ниту еден наш напис не може да биде замена за компетентен медицински совет. Ве молиме консултирајте се со лекар ако не сте сигурни. Особено ако сте имале поплаки во минатото.