Стапиците на емоционалното јадење
Донесете стратегија за постојана промена на физичко, емоционално и ментално ниво!
Д-р Лора Ен го споделува своето лично и професионално искуство во врска со слабеењето и промената на животниот стил. Ако правилно ги усогласите вашите ментално-емоционални-духовни рамнини, оваа рамнотежа ќе се најде и во физичката рамнина.
Нутриционистите проценуваат дека 95% од диетите не успеваат поради емотивно јадење или други проблематични навики на јадење. Поголемиот дел од времето, диетите не успеваат затоа што нудат логички нутриционистички совет што работи само ако сте веќе свесни за вашите навики во исхраната. Но, тие ја губат својата моќ кога емоциите ќе интервенираат во процесот, кој бара непосредна награда, односно храна богата со калории и сиромашна со хранливи материи. Затоа, вреди да научите да применувате други начини за подобро изразување и контрола на вашите емоции и реакции.
Во годините (веќе над 15 години) на активност како дијабетолог и нутриционист, д-р Лора Ен ја сфати важноста на психолошките аспекти што ги подразбира секој процес на промена. Во оваа книга ќе најдете информации, техники и препораки позајмени од психологија, личен развој, невро-лингвистичко програмирање, од внимателно избрани и длабоко тестирани извори, прилагодени на полето на исхрана и здрав начин на живот. Темите и вежбите во „Одговори искрено!“ Или „Пробај!“ Ќе ја отворат перспективата што треба да ја испланирате за вашиот успех, така што нема детали да бидат оставени на случајноста.
Книгата ќе ве упати да добиете конкретни резултати на скалите, не само во расположението или нивото на енергија со кои се соочувате секој ден. Понудените совети, препораки и трикови можат да ви го олеснат организирањето на дневните оброци. За повеќе информации од оваа гледна точка, можете паралелно да поминете низ Стапиците на диети. Диета за живот или начин на живот?, Првата книга потпишана од д-р Ене.
Стапиците на емоционалното јадење не се само за оние кои се директно заинтересирани за промена на животниот стил и губење на тежината, туку и за оние кои можат да ги советуваат и поддржуваат - пријатели, семејство, тренери, лекари, медицински сестри, матични лекари, специјалисти во тренер за живот.
„Книга како оваа што ја читате сега, потпишана од Лора Ен, е повеќе од неопходна за да се разбере врската помеѓу душата, умот и телото. - Кристијан Олтеану, психотерапевт
„Време е да ја шутниме и да продолжиме понатаму. Ако секогаш го правите истото, нема да добиете поинаков резултат. Само со промена на аголот од кој го гледате проблемот, ги имате сите шанси да го промените исходот на вашата приказна. Грижете се за себе, бидете добри со себе! “ - д-р Лора Ен