Старееме - вака се менува нашето тело

За време на нашиот живот, нашето тело е изложено на широк спектар на стресови. Токму поради неговата огромна способност да се регенерираме, можеме воопшто да остариме толку стари. Сепак, со текот на времето ова се намалува и ние како постари лица честопати се соочуваме со разни ограничувања. Возраста не е забележлива само за надворешниот свет, туку и за нас.

Едно е сигурно, сепак: процесот на стареење е неповратен од многу аспекти. Ова значи дека некогаш дегенерираните области на нашето тело веќе не можат сами да се враќаат во првобитната состојба. Фонтана на младоста или легендарниот камен на филозофот - што би требало да ја осигураат вечната младост - не е пронајдена до денес.

Процес на примарно и секундарно стареење

Два важни фактори се одлучувачки за стареењето на нашиот организам и на крајот го прават нашиот живот конечен:

Примарно стареење: Многу делови од нашето тело имаат ограничен животен век. Пред сè, различните процеси во нашите клетки се одговорни за фактот дека во одреден момент тие повеќе не можат да ги извршуваат своите задачи до потребниот степен. Додека телото систематски се обновува на млада возраст, оваа способност се намалува со зголемувањето на возраста. Затоа, ова се нарекува и физиолошко стареење.

Секундарно стареење: Покрај природниот процес на стареење, постојат и индивидуални надворешни влијанија. Различни фактори како што се болести, токсини во животната средина или нашиот општ начин на живот, исто така, имаат влијание врз нашиот максимален животен век. Колку повеќе стресни различни работи имаат врз нас, толку пократок ќе ни биде животот - во зависност од индивидуалниот устав.

Ова покажува колку е сложен процесот на стареење во нашето тело. И биолошките услови како резултат на генетската предиспозиција и надворешните фактори ја одредуваат нашата возраст.

Секој различно старее

Процесот на стареење е исто толку разновиден во секој од нас. Некои се соочуваат со проретчена коса и сè повисоко чело на рана возраст. Другите, пак, сè уште уживаат во густ раст на косата и во староста и залудно треба да барате дури и сива, па дури и бела коса со нив.

Индивидуалниот ген коктел прецизира колку е силен регенеративниот капацитет на нашите клетки. Некои луѓе се поотпорни на надворешни влијанија, додека други почесто страдаат од болести. Покрај тоа, исто така е многу различно кои области на нашето тело стареат побрзо од другите.

Сепак, студија со идентични близнаци исто така потврди колку надворешните околности влијаат на процесот на стареење. Близнаци учествувале во студијата, од кои едниот пушел редовно, додека другиот не пушел.

Фотолија, Алесандро Грандини

Дали жените стареат од мажите?

Постојат статистички разлики во очекуваниот животен век во зависност од полот. Надворешните услови за живот се поодговорни за разликите. На биолошко ниво во основа постојат истите барања за двата пола.

Знаци на стареење во нашето тело

Процесот на стареење се забележува во широк спектар на области. Некои од нив се надворешно видливи, како што се промените во нашата кожа или коса. Другите, пак, се однесуваат на внатрешните процеси во нашиот организам што сè уште може да се почувствуваат за нас самите. Сепак, ова често се случува многу бавно и само со текот на времето забележуваме дека нашите перформанси или мобилност се ограничени.

Стареење на нашите сетилни органи

Презбиопија или губење на слухот се типични поплаки што можат да се појават со зголемување на возраста - без оглед на надворешните влијанија. Исто така, постојат разлики во окото:

очи

Презбиопија - далекувидост поврзана со возраста - е предизвикана од постепен пад на можноста за сместување. Ова значи дека леќата веќе не може да биде доволно фокусирана. Ова во никој случај не се должи на олабавување на мускулите на окото, туку на фактот дека леќата ја губи својата еластичност.

Понатаму, ризикот од губење на видот преку разни болести се зголемува со возраста. Овие вклучуваат дегенерација на макулата поврзана со возраста, како и глауком (глауком) или катаракта. Различни третмани и операции можат да го запрат губењето на видот.

Уши

Нашата способност за слух исто така се намалува со возраста. Ова станува појасно за многумина од околу 50-та година од животот. Таканареченото губење на слухот поврзано со возраста (презбикуза) во голема мера се должи на надворешни влијанија - на пример, од изложеност на бучава. И тука, слушните помагала можат да се користат за да се компензира загубата на слухот. Во зависност од тоа колку сериозно е оштетена слушната способност, различни модели доаѓаат во прашање. Денес овие уреди станаа толку мали поради техничкиот напредок што може да се носат релативно незабележително.

Понатаму осетливи органи

Чувството на вкус и мирис, исто така, опаѓа со возраста, бидејќи сетилните клетки на јазикот и носот стануваат сè помалку. Влијанието на потрошувачката на никотин или внесувањето на разни лекови исто така имаат негативен ефект.

Промени во хормоналната рамнотежа

Хормоните играат централна улога во контролирањето на многу процеси во нашето тело, вклучително и стареењето. Ова е најочигледно кај жените за време на менопаузата. Двата хормони естроген и прогестин се ослободуваат помалку и обезбедуваат постепено запирање на способноста за репродукција. Ова е поврзано со типични несакани ефекти како што се ненадејни топли бранови или сериозни промени во расположението, кои можат да бидат проблематични на моменти.

Кај мажите, менопаузата обично е помалку забележлива. Хормоналните промени тука се помали и се многу постепени. Ова значи дека потешките симптоми се ретки. Зборот андропауза се користи како пандан во машкиот пол. Сепак, мажите не се под влијание на тоталното губење на нивната плодност.

Извор: Ладислас Роберт, Национална медицинска библиотека на САД: Клеточни и молекуларни механизми на стареење и болести поврзани со стареење.

Понатамошните хормонални промени влијаат на толеранцијата на глукоза за двата пола. Ова често резултира со зголемено ниво на шеќер во крвта и се зголемува ризикот од развој на дијабетес.

Нашата кожа исто така постепено ја губи способноста да произведува витамин Д преку изложување на сонце. Ова има негативен ефект врз густината на коските - секундарно заболување е остеопорозата.

Кожата како одраз на нашата возраст

Кожата е најголемиот видлив показател за нашата возраст во секој случај, дури и ако не може да се даде сигурна изјава за нашата вистинска возраст. Бидејќи и тука важи дека кај некои кожата долго време изгледа млада и свежа, додека други се веќе силно обележани.

Забавениот клеточен метаболизам гарантира дека еластичноста на нашата кожа се намалува од околу 25-годишна возраст. Како далеку најголемиот орган, тој е изложен на надворешни влијанија повеќе од кој било друг во текот на својот живот. Поради оваа причина, ние исто така можеме да влијаеме силно на степенот на видливо стареење на кожата.

Не само фактори како што се пушење или силна сончева светлина, стресот исто така може да го забрза процесот на стареење. Но, УВ-светлината е особено одговорна за формирање на слободни радикали во клетките на кожата, од кои некои може непоправливо да се оштетат како резултат. Во најлош случај, може да резултира со рак на кожата.

Со зголемена грижа, односно доволно снабдување со влага и маснотии, на пример преку креми, процесот на стареење може да се намали до одредена мера. Покрај тоа, кожата секогаш треба да биде заштитена од прекумерно УВ зрачење во текот на целиот живот.

Промени во кардиоваскуларниот систем

На срце постигнува вистински врвни перформанси во текот на нашите животи. Стотици литри крв се пумпаат низ нашиот организам секој ден - со физички напор вирусот се зголемува уште повеќе. Постојат разлики меѓу половите, бидејќи женското срце е во просек помало од машкото и мора да го компензира недостасуваниот волумен со посилна пумпа.

Како дел од природниот процес на стареење, волуменот на срцевиот ритам се намалува со текот на годините. Ова значи дека кога срцето е предизвикано, тоа мора да чука побрзо. Покрај тоа, на нашите крвни садови им е сè потешко да се прилагодат на променливиот крвен притисок при пумпање. Кога седите или стоите, за разлика од хоризонталната положба на телото, може да се појават проблеми со циркулацијата.

Пред сè, нашиот начин на живот и исхрана може да доведат до наслаги и стегања во крвните садови, што ја отежнува циркулацијата на крвта и го стрес срцето. Ако атеросклерозата е напредна, постои ризик од срцев или мозочен удар. Високиот крвен притисок (хипертензија) е една од најраспространетите вообичаени болести денес и, заедно со дебелината или дијабетисот, е најчеста причина за атеросклероза.

Колку кардиоваскуларниот систем останува еластичен во староста, сепак зависи и од тоа колку редовно се предизвикува. Затоа што токму работата на срцето може да се тренира преку спорт.

Промени во мускулно-скелетниот систем

Нашите коски се поддржани од мускули, тетиви и лигаменти, сите изложени на голем стрес. Се разбира, ова остава свој белег. Мускулната маса се намалува со возраста. Дури и со зголемен тренинг, станува потешко да се изгради мускул. Засегнати се и основните скелетни мускули. Резултатот е намалување на нашата сила и постепено намалување на нашата подвижност.

Лигаменти и тетиви

Бидејќи овие не можат да се обноват, тие се трошат поради секојдневниот стрес. Во случај на повреди, постојат само ограничени опции за нивно „санирање“. Значи, ако има штета, обично мора да живееме со ограничувања на нашата подвижност. Како и да е, тие природно ја губат својата еластичност.

Тука станува збор за таканаречениот остеоартритис кој предизвикува притаен дегенерација со текот на годините. Ако овие се подложени на надпросечен стрес, на пример преку прекумерна тежина или редовно вежбање на голем физички напор на работа, може да се појави воспаление или деформација. Коленото тука најчесто е зафатено.

Сепак, медицината може да помогне при различни методи за одржување на подвижноста што е можно подолго. Од една страна, се прават обиди да се намали триењето и со тоа понатамошно абење, од друга страна, вештачки зглоб може да се користи ако 'рскавицата и коските се сериозно истрошени.

Имунолошкиот систем како огледало на виталност и перформанси

Состојбата на нашиот имунолошки систем се менува повторно и повторно во текот на нашите животи - во зависност од целокупната физичка состојба. Имуните клетки губат перформанси како резултат на намалувањето на специјалните бели крвни клетки, а нивната вкупна активност се намалува.

Покрај тоа, од околу 30-годишна возраст, основната метаболичка стапка на нашиот метаболизам постепено се намалува. Ова значи дека другите процеси во нашето тело се одвиваат побавно и нашиот организам како целина станува поранлив. Ако задачата за спречување на болести повеќе не може да се изврши целосно, страда виталноста на целото наше тело.

Влошувањето на имунолошката одбрана е под влијание на други фактори, како што се хронични заболувања, стрес или други стресни услови за живот. Овде, особено, диетата и физичката подготвеност преку спорт и вежбање играат одлучувачка улога.

Промени во процесите на варење

Исто така, има забележителни промени во сите внатрешни органи кои се вклучени во дигестивниот процес. Способноста на бубрезите да филтрира загадувачи од уреа се намалува со текот на времето. Ова значи дека повеќе од тоа останува во телото и може да го оштети организмот.

Фактот дека треба да уринираме почесто, исто така, често се смета како непријатен. Мускулите на мочниот меур ја губат својата еластичност и повеќе не можат да ја држат течноста толку лесно. Покрај тоа, капацитетот на мочниот меур се намалува.

Многу постари лица се чувствуваат помалку гладни или жедни во староста. Ако не се грижите сами да консумирате доволно течност и храна, дополнително го оптоварувате вашето тело. Во најлош случај, може да доведе до постепена дехидрираност, а на телото исто така му недостасуваат се повеќе хранливи материи за да може правилно да функционира.