Старомодните трикови за слабеење се повторно во мода
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Вездите се вратија на традиционалните диети, засновани на агруми, сокови од зеленчук и овошје, наменети за детоксикација на организмот, со што се воспостави нова мода во однос на диетите: враќање кон едноставноста и непреработената храна.
Ако Есика Симпсон и Лорен Конрад се отворени обожаватели на цитрус, други познати личности претпочитаат ориз или слатко сирење, Саманта Харис да се биде еден од нив.
Постојат неколку причини зошто таквата храна работи откако ќе биде вклучена во исхраната: „Тие често се многу непреработени, лесни за јадење и не содржат маснотииВели Фил Лемперт, основач на Supermarketguru.com.
„Моите клиенти ми кажуваат дека јадат супа од зелка или сирење со малку маснотии, затоа што тоа се храна која нивните мајки ја користеле за да ослабат., рече Сузан Алберс, психолог на клиника во Кливленд. И, се разбира, необработените диети стануваат сè попопуларни затоа што работат.
Обезмастеното слатко сирење е богат извор на протеини, а истражувањата покажуваат дека грејпфрут ги намалува нивоата на инсулин и помага при слабеење. Дури и печен компир, кој неодамна беше укинат од исхраната на секој што сакаше да изгуби тежина, може да помогне во фрлање килограми.
Овие намирници спаѓаат во две категории.
"Храната богата со калциум како јогурт и урда и оние богати со растителни влакна, како што се овошје и зеленчук, може да го забрза губењето на тежината или со блокирање на апсорпцијата на други калории или со забрзување на метаболизмот “., објасни Стивен Gulуло, автор на книгата „Исхрана со тенки заповеди“.
„Можеби не разбираме како точно работи, но ако изгубите тежина, дали е сепак важно?, заклучува тој.