Степски тест; Споредете 122020 »ДОБРО со МНОГУ ДОБРО
Степски тест 2020 година
Зошто степер ве одржува во форма
Ако тренингот го правите дома со степер, имате корист од неколку предности. Степерите се многу мали и лесни уреди, така што можат да се сместат во секој стан. Сепак, лесно е и ефикасно да согорувате калории и да работите мускули со степер. Строга аеробик Вие особено вашите
- Бутот
- Телиња
- и колковите
и обучете ги овие мускули. Не е важно каде ја изведувате обуката. Пред ТВ или веднаш надвор во градината? Тоа зависи од вас, бидејќи поставете мали велосипеди за вежбање каде било во кое било време заминува.
За кого е погоден степер
Ако веќе сте еден од искусните професионални спортисти, тогаш за жал степер нема да ве предизвика. Во овој случај, уредот повеќе личи на вас, искачи неколку скалила.
Меѓутоа, ако го сторите тоа Седете многу на работа и во секојдневниот живот и бараат малку рамнотежа, тогаш овој тип на аеробик е совршен. За разлика од голем вкрстен тренер, овој уред е многу лесен за употреба, не бара никаква „обука“ и веднаш е подготвен за употреба. Вие исто така имате корист од предноста што степерот е многу ефтин за купување.
Различни видови степери во извештајот од тестот
На вас нашите најдобро искуство со степери за споделување, детално ги разгледавме различните видови производи.
- Мини степер: Овој тип чекор е особено мал уред кој има две педали и хидраулични амортизери. Овој амортизер може да се постави рачно на мини-степерот и гарантира дека чувствувате соодветен отпор при вртење на педалите. Патем, постојат и модели кои немаат хидрауличен амортизер, но работат со сопирачка од вртлива струја. Чекорот работи пофлуидно поради електричното магнетно поле што се создава. Сепак, овој тип чекори не е ефтин, па затоа има скоро смисла да се добие полноправен тренер за вкрстеност за овие уреди.
- Страничен чекор Овој степер се нарекува и баланс на балансот и е конструиран поинаку од мини степерот. Уред што содржи вграден компјутер треба да се најде помеѓу двете педали на страничниот степер.
- Замав чекор или пресврт чекор: Овие степери не само што ги тренираат мускулите на ногата и задникот, туку и горниот дел од телото и колковите. Според прегледите, замав-степер или степ-пресврт е најефективниот начин за обука со степер.
Кој уред е најсоодветен за вашата обука, обично е прикажано во соодветната споредба. Ако сакате само да ја подобрите вашата издржливост, тогаш нормалниот чекор е совршено адекватен, што е исто така многу ефтино. Ако имате поефикасна обука тогаш треба да користите степер замав според нашите препораки.
Многу добри брендови во нашиот тест за степери
Ако сакате да го нарачате избраниот степер во продавницата, постојат голем број брендови достапни на Интернет. Без разлика дали сте вклучени
- Кетлер
- Техногим
- Худора
- чекан
- Кристопејт
- Ултрафит
- Ултра спорт
- Фитнес за живот
- Кран
- Рибок
- Десетобој
- Мекфит
- Кривит
или поставување на друга марка обично е прашање на вкус. Во зависност од брендот и моделот што ќе го изберете, можете да очекувате различни својства и видови кои даваат многу добри резултати на обуката. Најдобриот степер не мора секогаш да биде Победник на тест биди таков Сведоштва демонстрираат.
совет! Пред да нарачате и вашиот иден степер е во одделот за испорака, едноставно разгледајте ги цените. Ниту најскапиот модел не е најдобар ниту овде, но квалитетот обично има своја цена, па затоа моделите што се нудат исклучително ефтино не мора да бидат квалитетни.
Кога пребарувате низ понудите, повремено ќе наидете на модели што можете да ги купите користени. Нашиот степер-тест покажува дека овие модели се исто така во ред, под услов да бидете сигурни дека Квалитет сепак совршен е Според наше искуство, тука вреди и мала споредба на цените.
Предности и недостатоци на чекор
- можна е индивидуална обука на индивидуални проблематични области
- многу ефикасен за нозете и задникот
- дизајн за заштеда на простор
- не секој степер е погоден за луѓе со прекумерна тежина
Што да барате при купување степер
Кога сте се одлучиле за бренд, но сè уште не знаете, кој модел точно го купувате сакаат, а потоа обрнете внимание, меѓу другото, на
- максимална носивост (до 120 g, на пример)
- тежината на степерот (3g на пример - тежок уред е обично постабилен)
- Поставување на вашата цел (што сакате да постигнете во спортот - наместо да вежбате издржливост, поголема кондиција или најефикасно градење мускули?
Освен овие критериуми, може да размислите и за набавка на помодифициран степер. Ова е, на пример, степер велосипед во кој ја тренирате вашата фитнес со возење велосипед на специјалниот уред. Постојат и многу едноставни степери кои нема педали свој, но наместо тоа се состојат од само една табла. Тука исто така можете да направите ефективна обука, но обично треба да платите само многу малку пари за самиот уред.