Стереотипи во теретана - најмногу досадни посетители на студиото!
Дали го знаете ова ослободувачко чувство кога конечно ќе ги заборавите вашите секојдневни грижи за краток момент затоа што целосно се концентрирате на вашиот тренинг? Кога допаминот брза низ вашето тело и сите должности се ирелевантни затоа што мрена е на рамената? За многу спортисти, ова чувство е рамнотежа кон нивната работа и често означува крај на успешен ден. Станува критично само кога посетата на студиото одеднаш повеќе не служи како компензација, туку станува уште еден стрес-тест, бидејќи разни стереотипи ја користат секоја можност да ви ги оптеретат нервите!
Вратата се отвора. Ја ставате чип картичката на читачот и кратко потоа се отвора турникет. Во овој момент, сè уште не знаете кои егзотични посетители ќе ги откриете на сафари во студиото денес.
За да бидете подготвени, еве ја „Големата петорка“ на најнепријатните посетители на теретана!
# 1 - колекционер на гира
Овој планира однапред за целата своја тренинг сесија. Тој не ги користи тегови едно по едно. Не, тој ги задржува сите. Без разлика дали 30 кг за клупата на гира притискајте на почетокот на тренингот или 5 кг за странично подигање како завршител. Сите тегови му припаѓаат на тренингот.
Вие сте храбри ако можете да се натерате да прашате за тежината што ви е потребна за сопствен тренинг. Шансата за позитивен одговор е скоро нула.
Но, тоа не е сè. Кога неговиот тренинг ќе заврши, нема време да ги вратите зачуваните тегови на првобитното место.
Белешка за вас, драг собирач на тегови: Запомнете дека и другите тренираат со тегови и дека не сте го стекнале единственото право на решетката со тегови со вашето членство.
# 2 - смрдеа
Никој не тврди дека не треба да се потите во студиото. Дека не мириса секогаш како во градината со рози со сонце, е исто така добро. Но, едниот или другиот посетител очигледно верува дека студиото е незаконско место каде што можете да ги фрлите сите обичаи преку бродот.
Зошто резервоарот што веќе е натопен со пот мора повторно да се носи, иако мирисаше на распаѓање последната недела?
Зошто да не користите мал притисок од конзервата за дезодоранси пред тренингот за да покажете барем малку добра волја?
И, зошто не се мијат ракавиците еднаш ако мирисаат на влажно куче веќе еден месец?
Почитувана смрдлива, уништувате многу повеќе со вашиот продорен мирис отколку само нашите мирисни нерви. Никој не може да заврши тежок работен комплет ако одеднаш добие смрдеа што речиси ги тера да се потрошат.
# 3 - џемперот
Овој кандидат не е помалку гаден. Како што споменавме погоре, потењето е дозволено во салата. Ние сме тука за да се потиме, а малку спортисти ќе се наведнуваат трипати повеќе од нивната тежина без филм на пот на кожата.
Но, зошто да не користам абсорбента крпа кога знам дека водопадите Нијагара ќе избијат над мене со најмал напор?
Се чини како џемперот да нашол опсесија во неговото расположение. Нема друго објаснување за фактот дека тој исто така предизвикува развој на пот со тесни функционални кошули.
Почитуван господин Швицер, не доаѓаме во теретана да пливаме. Кога легнуваме на клупа, не сакаме да лежиме во локва пот. Можеби можете да добиете совет од продавница за крпи?
# 4 - Инстаграм
Да, ние го прифативме. Бодибилдингот повеќе не е спорт што многу долгогодишни спортисти толку многу го сакале. Фитнес-сцената и социјалните медиуми се неразделни денес. Секој мора сам да одлучи дали некој го гледа овој развој како позитивен или негативен.
Ако сте застапник на старата школа, треба барем да покажете доволно толеранција за да и дозволите на новата генерација слобода и да се концентрира на сопствениот развој.
Сепак, оваа толеранција може да биде доведена во прашање најдоцна кога опремата и тегови веќе не се користат како опрема за обука и се дегенерираат во арена за самоизразување.
Доволно често се случува мрената да се наполни со огромна количина на тегови, за кратко потоа да се расчисти без да се изврши работен сет. Но, тоа беше доволно за селфи на Инстаграм.
Ако сега сметате дека овие самопромотери ја искористуваат можноста да тежат и да ги испразнат местата на клупата за мотивирани спортисти, критичните ситуации се неизбежни.
Затоа, молба до вас, драги влијатели: следете ја вашата кариера во социјалните мрежи на друго место и не блокирајте опрема во ударно време што можеби им треба сериозни спортисти.
Огледалата не се таму за да го пополнат профилот на Инстаграм.
# 5 - Претерувачот
Ако сакате мускул, мора да користите големи тежини, нели? Досега десно. Големите тежини не треба само да се користат, тие треба да бидат поместени.
Мускулот нема очи и нема да биде импресиониран од 400 килограми на преса за нозе доколку тие 400 килограми не тежат на него во голем опсег на движење.
Секој што поминува половина час вчитувајќи тегови на шипката, ставајќи ги своите завои за заштита на зглобовите, со цел да се движи огромна тежина со амплитуда од 3 см на крајот, не смее да се надева на прекумерен раст на мускулите.
Не, драг претерувач. Не соборивте нов светски рекорд со вашиот максимален обид. Се обидовте да привлечете внимание на вашиот перцепиран напор со гласниот грчев, но тешко дека ќе поставите стимул за мускулите. Вашиот аплауз недостасува.
Оние што одат на студиски сафари честопати ќе наидат на стереотипите споменати погоре. Најдобар противотров е и останува вашиот сопствен фокус. Без оглед колку е тешко да се држите до добри манири, сериозниот тренинг спортист има повеќе придобивки од фокусирањето кон себе и неговиот развој!