Стигнав до крајот на бременоста
Доцна е ноќта и не можам да спијам, затоа пишувам за да ве разбудам со нови вести од мене. Не ме изненадува тоа што не можам да спијам, бидејќи емоциите ми навлегоа во умот и душата и се чини дека немам трпеливост до првиот плач на бебето во мојата утроба - амалгам на различни, но истовремено и длабоки чувства, ме пробува Јас се разболувам.
Поминаа 9 месеци каде зборував само за тоа како е да се биде мајка, што вклучува бременост и кои работи треба да се избегнуваат, за да му дадам на моето дете удобност и развој што му се потребни толку очајно. Отпрвин, ме обзеде бран од илјадници пораки што ми доаѓаат со сигурност, Фејсбук, Инстаграм, Што е апликација, телефони, од пријатели што ги запознав, семејство или едноставно истражување што го правев на Интернет Сите совети беа важни, дури и оние што ги подредив за градите „Така-не“. Во суштина, тие ми помогнаа да сфатам колку митови има околу најубавите девет месеци на жената и колку погрешни сфаќања имаат луѓето за тоа како да се направи бременост без никакви проблеми.
Сè започнува со едноставниот факт дека, генерално, жените кои остануваат бремени имаат тенденција да прашуваат лево и десно или да пребаруваат на Интернет за информации, додека најдобра опција е да одат на лекар кој ја надгледува нивната бременост и да ја зајакнат нивната комуникација и однос со личноста што е во можност да им даде совет. Интернетот е полн со информации, а некои од нив ве носат во Лудата болница без дијагноза.
Имав лесна бременост, освен вториот месец, кога научив што навистина значи гадење, вртоглавица и малаксаност. Фала му на Бога што целата афера не траеше повеќе од 4 недели и, откако се ставив на нозе, не ги сретнав повеќе. Останав само со неколку „последици“, висока чувствителност на 2 силни мириси на парфем, еден од кожа, друг од соба.
Сега кога сум на работ на големиот настан, сакам да ви кажам малку за мојата исхрана за време на бременоста и за бројот на килограми добиени. Почнав на околу 53 кг и достигнав 67,1 на мојот роденден. Број што го очекував од почетокот на бременоста и што го сметам за нормален и здрав разум. Исто така, ги правев моите желби, дури и ако понекогаш требаше да ги заменам слатките, мојата голема слабост, со плодовите. Не можам да кажам дека жалам што имам поистакнат заден дел, рацете и бутовите малку поизразени од порано и слој на масно ткиво, исто така наречен целулит. Сите беа акумулирани во најубавиот период од мојот живот и, со премногу основана причина, што дефинитивно вредеше за сите ризици и напори. Не се плашам од овие дополнителни 14 кг, затоа што знам дека ќе се ослободам од нив во првите месеци по породувањето.
Beenал ми беше да знаев дека имав 14 кг седејќи во кревет и јадев Нутела или Козонаци, без да имам бебе во мојата утроба, бидејќи бев видно невнимателен за својата фигура и здравје. Сега, кога ја завршив мисијата, можам да ви препорачам многу корисни работи, драги мајки или идни мајки.
1. Не јадете ништо после 20:30 часот. Ако навистина повеќе не можете да бидете гладни, пробајте салати или семиња, но и до 22:00 часот.
2. Пијте многу вода затоа што нашиот стомак не знае која е разликата помеѓу чувството на глад или жед и лесно се залажуваме. Акутна потреба за слатки? Лубеница, овошен јогурт, киви, цреши. Можете да јадете и слатки, но до 14 часот ако е можно. Избегав навечер, но ги врамив како исклучок од правилото, не правејќи навика за тоа. Од време на време се прифаќа, ние сме луѓе.
3. Одете и спортувајте со тренер кој ќе ве научи какви тренинзи се посветени на бремени жени. Спортот прави да се чувствувате подобро физички и психички и не и штети на бременоста, згора на тоа, тој го оксигенира бебето многу добро.
4. Со оглед на тоа што во текот на овие 9 месеци се забранети третмани со специјални уреди и есенцијални масла, препорачувам да масирате најмалку двапати неделно. Покрај опуштеноста добиена преку добра масажа, помогнете и на крвта правилно да се исцеди, без да имате потечени стапала што недостасуваат и не сакаат да влезат на кој било начин во скапоцените чевли купени пред да забремените. Разгалете ја кожата со масла и креми, по можност некои од нив имаат функција да спречуваат стрии и доделување на кожата и навлажнување. Многу е важно да ги користите после секој туш, барем двапати на ден. Користев 4 масла и 3 креми. Ги измешав и ги нанесов на кожата, инсистирајќи на бутовите, рацете, градите и стомакот, но не ги занемарив ниту останатите други области.
5. Откажете се од солта, и ако сметате дека ви е невозможно, намалете ја многу фреквенцијата со која ја користите. Се откажав од 4-ти месец и не можам да кажам дека нозете или рацете ми се отечени, освен буцкавиот изглед што го даваат дополнителните 14 кг.
6. Одете, но без да се чувствувате истоштено. Може да се шетате во соседството или во паркот навечер. Искористете ја секоја можност да јадете нешто здраво и вкусно, радост на плоштад.
7. Однесувајте се како жени кои ќе донесат преслатки бебиња на светот, а не како болни, плачливи и крајно испаничени жени пред секоја мала промена. Задачата ги вклучува сите овие трансформации на жената и, за успешно да се надмине, на нашата психа и треба посветеност, трпеливост и разбирање. Не претворајте нешто толку убаво во причина да станете пргаво, дури и ако вашите хормони обиколуваат цело ова време.
Приложувам и слика со доказ за депонираните килограми, на која и објавив војна од моментот кога Зени се насмевнува во моите раце, а не со ултразвук. Како заклучок, прекрасно е што жената е благословена да ги помине овие моменти, дури и со неопходните непријатности. Не плашете се да забремените поради големи промени. Нема ништо поубаво и чисто од давање живот.
Сега ве оставам, бидејќи ме чека резерва во клиниката, малку инфузии, маска со кислород и некои компреси. Не плашете се. За прв пат го велам тоа со насмевка на лицето. Се гледаме подоцна во друга формула. Многу loveубов кон вас! Ви благодариме за целото внимание и совет во овој период. Ми помогнавте да научам важни работи.
Посакај ми среќа и помисли на нас!
️