Стимуланс на апетит за алкохол и сопирачка за слабеење наместо помагало за варење - Bodymed News
Започнува зимска бајка: волшебни тезги, примамливи мириси каде и да одите. Можете исто така да се радувате на првото греено вино, грог или Јагерти, што ќе ви даде пријатна топлина? Но, немојте да бидете во заблуда, пријатното, пријатно чувство е резултат само на краткорочен зголемен проток на крв и не е знак дека вашиот метаболизам работи подобро или уште побрзо. Бидејќи фактот дека високо-докажаната храна го поддржува варењето е нутриционистичка бајка. Всушност, спротивното е точно!
Алкохолот ви дава многу калории
Алкохолот има 7 килокалории на грам, во споредба со:
- Маснотиите обезбедуваат 9 килокалории на грам,
- Протеини и јаглехидрати на секои 4 килокалории.
Треба да знаете дека:
Чаша (0,2 л) варено вино има 185 килокалории и содржи 14 гр алкохол. Со 2 чаши греено вино лесно можете да добиете повеќе калории отколку со хамбургер.
Алкохолот има малку хранливи материи и го запира вашиот метаболизам
Големата потрошувачка на алкохол исто така го намалува внесот на витамини. Недостаток на витамин може да има големо влијание врз вашата благосостојба, затоа што Без витамини, вашиот метаболизам воопшто не работи, не е регулиран или бавен.
Витамини се основни супстанции што вашето тело не може да ги произведе самостојно, или само во недоволни количини. Тие треба да бидат снабдени до телото однадвор со храната.
Идеја за рецепт за тело: Вкусен зимски удар без алкохол со вредни витамини Ц, Д и Е, како и биотин, калциум и цинк. Пробајте сами.
Алкохолот го зголемува апетитот
Алкохолот не ве исполнува, научно е докажано дека алкохолот всушност го стимулира вашиот апетит и ве тера да јадете повеќе калории, особено храна богата со јаглени хидрати и маснотии.
Причината: Црниот дроб нормално снабдува енергија од своите продавници, бидејќи го разложува гликогенот во шеќер (гликоза). Го ослободува овој шеќер во крвотокот навечер или за време на подолги паузи помеѓу оброците, така што нивото на шеќер во крвта останува константно. Алкохолот го инхибира овој процес.
Резултатот: Cелби.
Алкохолот ги зголемува маснотиите во вашето тело
Алкохолот е отров за организмот и затоа се расклопува пред се. Сите други метаболички процеси се забавуваат или запираат.
Покрај тоа што обезбедува дополнителни калории, алкохолот го инхибира и согорувањето на мастите. Повторно делува само откако телото ќе го расипе алкохолот. Ова е колку повеќе масти се чуваат во масното ткиво.
Совет: Еспресото (без шеќер) помага при варење.
Знајте ја препорачаната дневна граница за алкохол?
Ова е околу 12 грама за жени и се надминува со чаша греено вино. За мажи, се применуваат 24 грама.Во овие мали количини, алкохолот се смета за низок ризик ако се консумира повремено; дури може да помогне во спречување на одредени кардиоваскуларни заболувања. Сепак, тоа исто така го зголемува крвниот притисок.