Стомачни грчења Од тука доаѓаат звуците на желудникот и цревата
Нашиот стомак може да испушти најразлични звуци - понекогаш се журка. Ако стомакот ви ржи, причината е јасна: вие сте гладни. Сепак, постојат различни причини за лепење.
Стомачни грчеви - ова се причините
Стомакот и цревата имаат цел репертоар на звуци што можат да ги создадат. Некои можат да се слушнат само со стетоскоп, други се толку гласни што случајните минувачи исто така можат да ги слушнат.
- Ако стомакот грче, ова често се случува после јадење. И стомакот и цревата имаат силни мускули. Овие мускули се користат за транспорт на храната во гастроинтестиналниот тракт.
- Нормално, перисталтиката, движење на мускулите слично на бран, може да се слушне само со стетоскоп.
- Ако храната е добро исечена, ниту стомакот ниту цревата немаат голем проблем со понатамошниот транспорт. Меѓутоа, ако компонентите на храната се нешто поголеми, вашето тело треба да работи повеќе.
- Со цел храната подобро да се лизне, се меша со течност. Прехранбената пулпа измешана со течност потоа создава меурливи и мрмори звуци на патот низ цревата.
- Ако страдате од дијареја, исто така има многу течност во цревата. Затоа и тогаш журга.
- Ако сè уште има многу воздух во стомакот, грчењето е зголемено.
Избегнување на звуци во стомакот - тоа може да помогне
Стомакот и цревата работат напорно откако ќе изедете нешто. Затоа, звуците можат да се избегнуваат само во ограничен обем.
- Можете да ја олесните работата на вашиот гастроинтестинален тракт кога темелно ја џвакате храната. Колку подобро храната пристигнува во стомакот кога ќе се исецка, полесно е да се вари и транспортира.
- Одвојте време за јадење. Скапајте ја храната, голтајќи многу воздух. Овој воздух доведува и до грчење.
- Додека јадете треба да пиете, но не прекумерно. Од една страна, големата количина на течност доведува до зголемени звуци во стомакот. Од друга страна, го користите за разредување на киселина во стомакот. Сепак, ова е важно за првиот чекор во варењето на храната.
- Општо, сепак, треба да бидете сигурни дека пиете доволно течности. Во спротивно, цревата ќе се борат со тврди измет и ќе станете запек.
- Избегнувајте газирани пијалоци како што се сода и замени за шеќер. Овие можат да предизвикаат гас.
- Вежбањето му помага на цревата при варење. Дозволете си малку да прошетате после вечерата.
Во нашиот следен пост, ќе разгледаме здрава исхрана.