Страв од говор - борба против нервозата.Реторичка мрежа

Зборување вознемиреност - борба против нервозата

Постојат неколку начини да се справите со нервозата кога зборувате и презентирате.

Што НЕ треба да правите ако се плашите од говор

Не пијте алкохол

Не земајте лекови

Што можете да направите во врска со нервозата и стравот од зборување

најдобриот метод: продолжете да зборувате пред публика, повторно и повторно, повторно и повторно.

Доколку немате можности, можете или да одите на добар семинар за реторика или да се регистрирате во говорниот клуб Toastmnasters.

Самиот Матијас Пахм многу се плашеше да зборува до својата 34 година - го изгуби тоа и сега е звучник кој настапува пред 3000 луѓе. И вие можете да имате корист од неговото знаење и да го оставите вашиот страв од говор засекогаш зад вас.

Тука неговата програма се разви за вас:

Дали имате несигурен глас, вашите раце се тресат, устата е сува?

Курс за страв од говор на Интернет

Намалете ја нервозата: Почекајте телото пасивно да земе здив пред да продолжите

Прочитајте го насловот повторно. Ова е обука за да се избегне отежнато дишење и нервоза. Но, бидејќи ова е многу, многу полесно да се каже отколку да се направи во стресна ситуација, апсолутно мора да го практикувате ова дома со недели на обука. Замислете публика и прво бројте гласно од 1 до 5 и потоа паузирајте до Тело има ПАСИВНО исцртано доволно воздух. и само ТОГАШ продолжуваш да броиш. Потоа пребројте од 1 до 5, почекајте повторно итн. Откако ќе го совладате ова (само тогаш да продолжите да зборувате откако телото ПАСИВНО ќе го заземе здивот), сторете ја истата вежба, но овој пат држете го говорот и обрнете внимание тука Повторно, проверете дали продолжувате да зборувате само откако телото ПАСИВНО ќе извлече доволно воздух пред да ја изговорите следната реченица.

Направете го истото кога ќе го одржите вашиот вистински говор на сцената. Со оваа техника на дишење не само што ќе имате недостаток на здив на сцената, туку исто така ќе добиете и контрола врз вашата нервоза.

Само на секои 1,5 години!

„Реторички настан на суперлативи“: Сега повторно на 18-19 јануари 2021 година во Минхен

• Разговор со над 100 луѓе. 17 говори за 2 дена. Зборувајќи на голема сцена. 4 помошници тренери
• Може да се качите на сцената како учесник (5.600 евра)
• Како прегледувач, можете да ја следите целата содржина (320 евра)

Кликнете на ова кратко видео!

Дали сте загрижени дека стравот од зборување може да има психолошки причини?

Поставете го нашиот тест за 2-минутно социјално анксиозно растројство за да утврдите дали вашата анксиозност при зборување е поврзана со психолошко потекло.

Понесете го нашиот страв од тест за зборување.

Стравот од говор е стравот што спречува кариери! Можете да го решите проблемот со вознемиреност при зборување. Стравот од јавно обраќање е еден од најчестите од сите стравови. Тоа е форма на вознемиреност во работењето што ја прави една личност многу загрижена дека другите ќе ја доживеат како „недоволна“. Понекогаш дури се плашат од напад на паника додека зборуваат.

Некои луѓе одат во избегнување. Вашите тези ги избирате врз основа на тоа како можете да избегнете говорење во јавноста што е можно повеќе, отколку да изберете теми што ве интересираат. Со текот на времето, луѓето се обидуваат да се заштитат од тоа или избегнувајќи го говорот во јавноста или некако претепајќи го целиот живот. На овој начин, луѓето се повеќе се плашат од јавно обраќање и станува хронично.

Кога ќе дојдат на својата прва работа, тие се одрекуваат од унапредувања и задачи за кои е потребно зборување. Стравот од јавно говорење може дури да ги наведе луѓето да изберат кариера за која не е потребно јавно обраќање. Ова е често случај со луѓе кои доживеале страв од зборување на многу рана возраст. Дури и ако развиете талент за јазик и формулација, повеќе би сакале да изберете говорник или новинар отколку самите да излезете на сцената.

Уникатна програма преку Интернет: „Никогаш повеќе не плаши“

Причини за страв од зборување

Нервозата на јавно говорење ги има истите причини како и скоро сите наши други стравови. Тоа е страв да се појави инфериорно или „никој“ во очите на другите. Луѓето се плашат од тоа што другите „ќе мислат сега за мене“. Зависиме од тоа како другите нè перципираат. Бидејќи нашиот идентитет се состои од оваа перцепција - и ако не успееме во очите на другите, нашиот идентитет, нашето „јас“ е во опасност. Затоа што мислиме дека сме она што мислиме дека другите мислат за нас.

Покрај стравот од смрт, ова е и најголемиот страв што го знаеме.

Погрешен начин за борба против сценскиот страв

Луѓето кои доаѓаат кај мене со страв од јавно обраќање обично очекуваат да им помогнам прво да ја изгубат нервозата и дури потоа ќе излезат на сцената. За жал, луѓето сакаат да се ослободат од нервозата и сценскиот страв, порано тие се појавуваат во јавност. Но, тоа е стапица. За волја на вистината, кога бараш методи без да се справиш со она што се плашам од себе, го правиш стравот во јавноста посилен и поупорен. Хипноза, техника на дишење, ментален тренинг, итн. Се во ред, но се избегнува единствениот начин на лекување:

Решението е различно.

Одете и направете го она од што се плашите.

Јас сум во можност да ви помогнам да го надминете овој проблем. Кликни тука.

Кои се вашите мисли за нервозата додека зборувате?

Еве ги типичните мисли што ги чувствувам кога им го поставувам ова прашање на вознемирените говорници. Вашите ментални стратегии за време на говорот се вртат околу следново:

* Завршете го говорот што е можно побрзо

* Избегнувајте паузи или прекини за време на говорот

* Избегнувајте контакт со очите со публиката

* Сокриј го фактот дека се плашам да зборувам

сите овие напори градат отпор во борбата против нервозата и стравот од говор. Последицата е дека проблематичниот говорник станува светски шампион во изнаоѓање изговори за да може да избегне зборување. Како можете да се борите против нервозата. Повеќе информации тука. Еве како да направите еден држи дискурс

---