СТРАВ од јајце - Инженеринг на тело · Нутриционист Букурешт · Центар за слабеење
Тоа нема да бидат недостиг на храна во следниот период, туку пари. Во кризното мени на кое работам, ќе имате многу јајца секој ден. Следува читање за загревање.
ЗАБАВНИК
Досега, екстремната опција за буџет достигна 14 леи. Најопуштените 19,9, - леи. Останете со нас!
✅ ПРИВИЛЕГИРАНО
Имав привилегија да бидам невработен цела година во 2010 година. Тогаш сè уште бев „невработен“ уште една година, додека ги плаќав долговите натрупани претходната година.
ИЗБЕГНУВАЕ НА ИСХРАНА
Имав многу време за истражување, останав барем 8 часа/ден со „стомак на книгата“ и дојдов до заклучок дека за да се избегне неухранетост ќе мора да најдам хранлива и исклучително ефтина хипер-мега густа храна.
13 фунти ЛЕИ ЗА ДЕН
Одговорот дојде брзо. Јас дизајнирав мени од 13, - леи дневно со најмалку 10 јајца, скуша, сардини, ориз што строго ги следев 2 години.
Јадев истата работа секој ден, 700 дена.
Точно, 2 години јадев најмалку 10 јајца на ден. Но, повеќе… Во статијата со менито за кризи.
Мислам дека е време да се ослободиме од СТРАВ од јајца за да избегнеме неухранетост.
✅ УРБАНСКИ МИТИ
„Силно паѓам на црниот дроб“, „максимум 2 неделно“, „холестеролот ти се крева“, „имаш хепатитис“.
Мислам далеку најголемиот мит кој сè уште трае во колективниот ум.
✅ НЕГУРА
За жал, повеќето специјалисти останаа во магла од 50-тите и им забрануваат на пациентите/клиентите да јадат јајца.
Педијатрите во несвест препорачуваат житни култури и бисквити (брашно, шеќер, маргарин) за доенчиња и ја ограничуваат потрошувачката на јајца до максимум 2 неделно
✅ Стотици јајца месечно
Можам да најдам стотици причини зошто јадам јајца секој ден.
За мене стана рефлексен гест, првото нешто што го правам кога ќе се вратам дома е да фрлам 4-5 јајца во тавата.
Нашите деца консумираат најмалку 2 жолчки секој ден од 6 месеци.
Беатрис од 1 година јадела најмалку 2 цели јајца дневно, често скриени во разни мафини, палачинки или како такви.
Сега тој има 6 години и за 6 години x 365 дена x 2 јајца достигнуваме над 4.000 јајца.
Ерик исто така јаде 2 жолчки или омлет од 3-годишно јајце секој ден.
Мојата сакана сопруга конзумираше 3-4 јајца скоро секој ден за време на бременоста и доењето (последните 5 години). Значи, ставивме уште неколку илјади.
Долга приказна, многу години конзумираме просечно 300 јајца месечно во семејството.
F ХРАНА за мозок
Добра причина за доенчиња/деца?
Јајце-холинот масовно придонесува за градење на здрав мозок.
Од 2012 година, речиси секојдневно конзумирав 5 јајца. Да речеме 300 дена во годината x 8 години x 5 јајца = 12 000 јајца.
Добра причина за возрасните?
„Нашите податоци откриваат претходно непозната функција на хранлив холестерол кај ремиелинизација кај возрасните.
ЗА МИЕЛИНАТА
Електричните импулси се пренесуваат преку неврони. Исто како што секој кабел е изолиран, така се и невроните со изолатор на маснотии наречен миелин.
Се чини дека одеднаш 5 јајца на ден изгледаат како одлична идеја за превенција/поправка на мозокот кај возрасните.
Сега разбирате зошто јајцето е толку важно секој ден?
✅ Амерички истражувачи.
Пред пет години, во САД, холестеролот беше отстранет од списокот на загрижувачки супстанции.
Пораката беше јасна: можете да јадете што повеќе јајца во секое време.
Еве го документот, проверете го слајдот бр.7: http://bit.ly/2m1SIhp
На оваа тема се осврна и Си-Ен-Ен: http://cnn.it/2mN7gQk
RES ИНСТИТУТ ЗА ИСТРАУВАЕ НА КРЕДИТНИОТ СУИСИ
За повеќе информации, ви предлагам да се консултирате со извештајот на Институтот за истражување Credit Suisse од септември 2015 година.
Накратко заклучоци:
„Потрошувачката на холестерол не го зголемува нивото на холестерол во крвта“
„Корелацијата помеѓу потрошувачката на холестерол и зголемената инциденца на кардиоваскуларни болести не е докажана во последните 70 години“.
E ЈАЈЦЕТО Е СОВРШЕНАТА ХРАНА
Јајцето е совршена храна, која содржи целосен спектар на аминокиселини во идеални пропорции за човечкото тело.
Половина од протеините се наоѓаат во белките од јајца, мастите се концентрирани во жолчката.
Поради оваа причина, Беатрис конзумирала 2 жолчки од својата 6 месеци. Сега, на 6 години, јаде 2 јајца на ден.
✅ МНОГУ МАСТИ?
Дефинитивно не, бидејќи станува збор за добри заситени и мононезаситени масти, кои се неопходни, меѓу другото, за формирање на клеточни мембрани и поддршка на белите крвни клетки при идентификација и уништување на патогени.
✅ МНОГУ протеини?
На седентарен човек му требаат просечно 90-120 g протеини на ден. Да бидеме сериозни, 5 јајца доаѓаат со само 30 гр протеини.
✅ МАЈКА НИВО НА ХОЛЕСТРОЛ?
Како мене пред 10 години, 80% од луѓето со кои контактирам имаат високи вредности за вкупен холестерол, ЛДЛ и ВЛДЛ. Во исто време, ниски вредности за HDL.
Една компонента на протоколот за нормализирање на нивото на холестерол вклучува 4 јајца на ден, секој ден во тек на 3 месеци.
Всушност, во последните 50 години, потрошувачката на холестерол не е во корелација во ниту една студија со зголемена инциденца на срцеви заболувања.
P ПРЕВЕНЦИЈА НА КПИ
Всушност, нема „добар“ или „лош“ холестерол, туку клучни извештаи:
- вкупен холестерол/ХДЛ ... ПОТРЕБНИ Е ХОЛЕСТЕРОЛ?
Холестеролот е дел од секоја клеточна мембрана во телото. 80% од жолчниот сок е холестерол, 25% од количината на холестерол во човечкото тело се наоѓа во мозокот.
Холестеролот е неопходен за живот. За среќа, 90% од дневната потреба од холестерол се обезбедува од црниот дроб.
Останатите 10% може да доаѓаат од цревото или во случај на „штета“ - глад, глад, војна или затоа што не избирате холестерол (вие сте вегани), секоја клетка има своја внатрешна фабрика за производство на холестерол.
✅ ДОЛГА ПРИКАЗНА КРАТКА
Холестеролот е неопходна тула за „конструкција“ на децата и „поправка“ на возрасните. Нема живот без холестерол.
✅ Претседател на WHF
„Можете да јадете јајца колку што сакате секој ден! - пораката на претседателот на Светската федерација за срце, 2017 година.
✅ ТЕ ИЗОЛИРАТ?
Ставете го стомакот на книгата затоа што доаѓа тешко време и здравјето на семејството е во ваши раце. Еве 4 одлични книги:
1. Големото масно изненадување - Нина Теихолц:
http://bit.ly/2e1vkuo
2. Јадете масти станете слаби - д-р Марк Хајман:
http://bit.ly/2dkGjkd
3. Митови за холестерол - д-р Уфе Равнсков:
http://amzn.to/2ptXMtL
4. Големиот концентрација на холестерол - д-р Малком Кендрик:
http://amzn.to/2o6WlRI
✅ ИЗВРШНО РЕЗИМЕ
Само сакам да ви ги дадам сите информации што ќе ви помогнат да донесете најдобри одлуки за вашето семејство.
Мислам дека сега е време да се плашиме од неухранетост, а не од јајца.
AN МОANЕ ДА НЕ ПОДДРШКИТЕ?
Тоа е моментот кога можете да возвратите, можете да не поддржите да одиме напред! Ако можете да ни помогнете во овој период:
💠 СЕСИИ 1ОНДО -50%
Сигурно сте имале еден тон прашања, сега имаме време да ги разјасниме. Можеме да направиме 1on1 сесија на Видео WhatsApp.
95, - леи за 45минутна сесија: http://bit.ly/3ddRfx2
145, - леи за сесија од 1 часот и 15 минути: http://bit.ly/2xLP2bT
💠 МАСТЕРМИНД ПРОГРАМА (499, - леи)
Ако веќе долго време сте решиле да се придружите на нашата програма, ние ја започнавме програмата MASTERMIND!
Часови видеа, поддршка на WhatsApp и неделни веб-работилници низ целата криза.
Имаме најниска цена во историјата: 499 леи за сè!