Страв од приврзаност 17 симптоми, 9 причини; 5 совети како да ги надминете
Помош, се плашам од посветеност! - Што не е во ред со луѓето кои и покрај интензивните напори, едноставно не можат да се мешаат со партнер? Страв од приврзаност - На прв поглед, звучи како непроменлив факт, дијагноза за која сè уште нема соодветни таблети. Сепак, постојат многу длабоки причини за личност за овој страв. Не дозволувајте вашата глава да виси, надминувањето на стравот од приврзаност не е лесно, но можете да го направите тоа, можеби дури и со партнер.
содржина
- Кои се типични причини за страв од приврзаност?
- Кои симптоми и знаци ги има стравот од приврзаност?
- Кои физички несакани ефекти ги има стравот од приврзаност?
- Како може да се надмине стравот од приврзаност?
- Постојат специфични карактеристики и кај мажите и кај жените?
- Мојот партнер има страв од посветеност - како треба да се справам со тоа?
Кои се типични причини за вознемиреност при приврзаност?
На причини на Страв од посветеност лежи во нарушена врска со родителите, искуства со приврзаност во детството, повреди и страв од губење на минатите врски, како и комплекси на инфериорност на самиот себе.
Личните карактеристики како што се независноста и можноста за нешто подобро се исто така меѓу причините.
1. Негативни повреди
Ова сигурно веќе сте го доживеале - вашата врска заврши и крајот беше прилично помалку розов. Негативните искуства можат да доведат до екстремен страв кај луѓето за идните врски.
2. Страв од загуба
Стравот од посветеност често има врска со стравот од загуба. Губење на лице е поврзано со високо ниво на емоционална болка. Засегнатата личност не сака да го доживее ова повторно.
3. Ниска самодоверба и ценење
Чувството дека не сте сакани обично оди длабоко. Овие луѓе имаат голем проблем со сакањето и негувањето пред се. Честопати се поставува прашањето: "Зошто воопшто треба да ме сака друга личност?"
4. Независност
Стравот од емоционална близина не мора секогаш да биде во минатото. Многу луѓе не сакаат да се откажат од сингл животот бидејќи се навикнаа на независноста. Откажувањето за некои е толку тешко што не дозволувате емоционална близина пред се.
5. Изгледите за нешто подобро
Дали припаѓате на категоријата перфекционисти? Тогаш ретко сте задоволни со моменталната состојба. Кога сте задоволни со нешто, многу се плашите дека може да пропуштите нешто подобро.
6. Први искуства на приврзаност во детството
Нашето детство е најформативно за нашето однесување и за нашите стравови. Од родителите учиме што значи да се врзуваме едни со други. Сепак, врската со мајката е основа за подоцнежниот стил на приврзаност. Ако луѓето се запоставени во своето детство, ова може да доведе до страв од емоционална близина. Родителските карактеристики како што се далечината, доминацијата и одбивањето гарантираат дека децата ги кријат сопствените чувства.
7. Негативна функција на модел во односот на родителите
Како се однесуваат родителите кога гледате наназад неколку години? Дали имате хармоничен однос? Или, врската се заснова на многу растојание? Многу е веројатно дека децата ќе го прифатат ова однесување, на крајот на краиштата, на родителите се гледа како на одлични модели.
8. Одбивање
Луѓето кои честопати доживуваат отфрлање, во одреден момент превртуваат прекинувач и го интернализираат ова чувство. „Ако секогаш се чувствувам вака, зошто треба да биде поинаку во врската?
9. Занемарување
Занемарувањето доведува до постојана неизвесност, бидејќи недостасува постојаната рамномерна емоционална понуда. Ова може да биде во детството, но исто така и во минатите врски.
Кои симптоми и знаци ги има стравот од приврзаност?
17 симптоми на страв од емоционална близина
- Сите форми на односи, дури и пријателските, се тешки за вас.
- Имате тенденција да ги одржувате површните врски со други луѓе.
- Вашиот круг на пријатели вклучува многу „познаници“, но долгите пријателства не произлегуваат од ова.
- Тие претходно немале долги врски.
- Само идејата за живот во стабилно партнерство создава чудно чувство на црево во вас.
- Во врските, можете брзо да се чувствувате стегнати.
- Се чувствувате како да не сте доволно добри. Комплексите на инфериорност го попречуваат или спречуваат формирањето на стабилна врска.
- Колку и да изгледаат совршени луѓето што ги среќавате. Секогаш откривате нешто што се чини дека ја прави врската невозможна.
- Веднаш штом ќе се вклучите во врска, сè повеќе барате блискост, но не можете да дозволите таа да биде трајна.
- Во врските, честопати предизвикувате расправии со цел намерно да создадете дистанца.
- Тие рефлексно бегаат.
- Вие не сакате да го запознаете вашиот партнер со вашето семејство или пријатели.
- Косата ќе ви застане кога ќе размислите за заеднички стан.
- Милувања во јавност? Не со тебе!
- Тие често ги откажуваат состаноците на кратко известување.
- Стравот од неуспех е многу поголем од желбата за врска.
- Врските со другите ве чинат многу енергија.
7 знаци како да препознаете некој со вознемиреност на приврзаност
Знаци на Страв од посветеност открие Ненадејно губење на контакт, повлекување и недостаток на емоции. Но, неодлучноста и ниското чувство на одговорност се исто така чести знаци.
- Ненадејно губење на контакт - Често во форма на духови.
- Повлекување - сè станува премногу и засегнатото лице бега и тешко е достапно.
- Недостаток на емоции - Без разлика дали имате состанок или не, е целосно рамнодушен кон личност со страв од посветеност. Всушност, тие не се грижат за која било тема во разговор или врска.
- Неодлучност - дали имате предлог за отворена врска? Тој или таа се чини слаб во донесувањето одлуки и повеќе би сакал да остане необврзувачки.
- Малку чувство на одговорност - одредени очекувања предизвикуваат лицето да избега кога чувството за должност се чини дека станува реално.
- Секогаш погрешен партнер - Луѓето со страв од посветеност постојано бараат партнер кој едноставно не им одговара.
- Совршен партнер - скоро опипливо, а сепак толку далечно. Во паника дека овој партнер одговара совршено, тие претпочитаат да ги игнорираат.
Кои физички несакани ефекти ги има стравот од приврзаност?
Симптоми како што се забрзано чукање на срцето, сувост на устата или вртоглавица се типични за реакција на вознемиреност и се чести кај луѓе со екстремен страв од приврзаност. Паниката да се биде премногу блиску често се поврзува со симптом на отежнато дишење
- пот
- Тркачко срце
- вртоглавица
- Анксиозност
- Трепери
- Сува уста
- отежнато дишење
Како може да се надмине стравот од приврзаност?
1. Научете да прифаќате страв
Оние кои ги потиснуваат своите стравови ја искористуваат шансата да најдат начин да се справат со нив. Признајте си дека имате стравови во приврзаност и прифатете ги со цел да најдете начин да се справите со нив.
2. Одвојте време
Паднете главно во врска верувајќи. конфронтацијата може да биде вистинското решение, но ретко води кон целта. За луѓето со страв од приврзаност, корисно е да градат врска полека, чекор по чекор и да забележат колку приврзаноста е „премногу“.
3. Размислете за терапија за поддршка
Ако стравувањата од приврзаност се резултат на несоодветно обработени искуства од детството или трауматски повреди, достапна е специјализирана терапија. Сепак, терапијата е неопходна само во многу малку случаи. Повеќето луѓе со страв од посветеност успеваат да имаат среќна врска.
4. Оставете вашиот партнер да ве поддржи
Дајте предност на потенцијалните партнери кои сериозно го сфаќаат вашиот страв од посветеност и ве поддржуваат. За да пронајдете таков потенцијален партнер, може да биде корисно да ја користите функцијата за совпаѓање на размената на партнери преку Интернет. Ова ги препознава заедничките карактеристики кои поддржуваат градење на врски, додека се запознаваат едни со други и го олеснуваат надминувањето на можните стравови.
Постојат специфични карактеристики и кај мажите и кај жените?
Се разбира, се поставува прашањето дали постојат различни причини за страв од приврзаност кај мажи и жени. Но, анксиозно растројство е многу сложено и може да има различни причини и предизвикувачи. Затоа, не можат да се идентификуваат јасни карактеристики што точно значат „Ова е причината за стравот од приврзаност кај мажите“ или кај жените.
Мојот партнер има страв од посветеност - како треба да се справам со тоа?
Ако вашиот партнер се плаши од посветеност, не мора да ја закопувате главата во песок, бидејќи постојат неколку начини на кои можете да го поддржите вашиот партнер.
Направете вашиот партнер да се чувствува така во ред е да се прават грешки. Од суштинско значење е некој што се плаши од приврзаност да се чувствува како да е прифатен каков што е.
Бидете трпеливи, разбирливи и внимателни - Ако ги донесете овие квалитети со вас во вашата врска, можете да дадете голем придонес за намалување на вознемиреноста кај вашиот партнер.
Покажете му на партнерот дека ги сакате. Ова помага да се зголеми неговата самодоверба.
Обидете се да разберете, кога на вознемиреност точно изглед заедно да се справиме со причините.
Дали очекуваш нема трка со времето. Анксиозно растројство не може да се промени преку ноќ.
Ако вашиот партнер сака, помогнете им во тоа стручна помош да тврдам нешто.
Создадете позитивни чувства кај вашиот партнер - тогаш вашиот партнер со текот на времето ги заборава негативните чувства и искуства од минатото.
Вашата цел: Вашиот партнер треба сè повеќе да ја поврзува стабилната врска со позитивни чувства наместо со претходните негативни чувства.
Заклучок: Услугата за запознавање преку Интернет може да биде ветувачко решение од страв од посветеност, бидејќи ви овозможува внимателно да се запознаете кога барате партнер. Редовното пишување едни на други гарантира намерно зголемување на довербата што им дава на двајцата протагонисти доволно време да се прилагодат едни на други. Генерацијата неспособна за врски беше вчера. Оние кои се соочуваат со своите стравови можат да бидат сигурни дека ќе постигнат успех.