Streaky сланина Форум
Re: свинско стомаче (прстени за пливање)
Навистина е тешко да изгубам тежина на стомакот и секогаш се борам со тоа. Но, редовно вежбајте и диета со малку хидрати е многу добра.
Објави од 06.12.2015 - 10:26
Re: свинско стомаче (прстени за пливање)
Тежината е обично само број на скала, ништо повеќе. Со цел да се ослободите од салото на стомакот не само што мора да вежбате, туку и да јадете правилно. Многу зависи од тоа дали се занимавате со многу спорт или сте повеќе од мрзлив спорт, затоа што ако едвај се занимавате со спорт не би јадел премногу јаглехидрати на вашето место и секако кола, пица, брза храна и други производи со премногу шеќер само не здраво и сè лежи на стомакот и колковите.
Специјализирав обука за аб и ослободување од маснотии во стомакот пред неколку години.
Објава од 29.07.2015 - 01:45 часот
Re: свинско стомаче (прстени за пливање)
Јас секогаш ставам маснотии на стомакот прво и само специфични вежби како стомачни навистина помагаат. Бидејќи сакате да спортувате сега, вие сте на вистинскиот пат.
Објави од 22/11/2010 - 10:21 часот
Re: свинско стомаче (прстени за пливање)
Јас би се согласил со претходните говорници: А и О е негативно рамнотежа на калории, после тоа е важно да направите некои вежби за напивање на стомакот, достапни се притискања од сите видови. Ако се следи ова, ништо всушност не може да тргне наопаку! многу поздрави
Објава од 02.09.2010 - 21:35 часот
Re: свинско стомаче (прстени за пливање)
Убаво значеше одговори тука - но возраста исто така не игра важна улога?
На 70 години веројатно не е лесно да се отстрани оваа „ролна“ како на 30 години.
Со почит:
И двете капки_атракс
Објава од 16.08.2010 - 18:16 часот
Re: свинско стомаче (прстени за пливање)
Здраво Даниела,
Во суштина, телото складира излишна енергија („калории“) како маснотии за складирање за да ги заштити лошите времиња. За ова, тој обично има свои посебни зони, на пример, за жени класичен стомак, колкови, бутови.
Вашата телесна тежина покажува дека во моментов сте во точен опсег на калории, но составот на телото е неточен (грубо кажано маснотии/мускули) или дека сте биле на голема диета денес.
(Ментална) грешка што се прави повторно и повторно е тоа што ги тренирате мускулите таму каде што се вашите перници. Ова не е во ред. Како што реков, телото има свои „резервни зони“. Значи, не е важно со кои мускули согорувате маснотии, тие постепено се оддалечуваат од проблематичните области.
Досадно е ако сте многу активни (тренирајте интензивно секој ден) што на пример, силните стомачни мускули, поради некое поткожно масно ткиво, изгледаат уште подебели! Бидејќи не се занимавате со боди-билдинг, веројатно нема да го доживеете овој „проблем“. Јас генерално препорачувам:
- Тренинг на мускули на цело тело со гумени ленти, тегови или во фитнес студио (исто така многу добар против остеопороза; колку порано започнете, толку подобро!)
- Обука за издржливост. Направете промена тука. Мислам дека пливањето двапати неделно е во ред, но не и за забележителна промена на фигурата. Следниот треба да биде 2 дена по тренинг сесија со цел да се постигне оптимален успех во обуката.
- Јадете; разумно, т.е не премногу и не премалку. погледнете ја моменталната пирамида на храна. многумина прават без маснотии и јадат повеќе јаглени хидрати (на пр. јуфка ...). тоа е грешка. Фокусирајте се на овошје/зеленчук, потоа протеини/маснотии и на крај KH.
Објави од 05.05.2010 - 07:20 часот
Re: свинско стомаче (прстени за пливање)
дека веќе не работат сите врски. Темата би била интересна. И покрај целиот спорт, мојот стомак сè уште не е исправен затоа што ослабев 20 килограми. Една пријателка сега дури и го стегна стомакот преку http://www.cz-wellmed.de/bauchstraffung.htm.
Сега се прашувам дали и јас можам да го направам тоа. Би сакал да се сместам во фармерките без никакви проблеми.
Објави од 05.05.2010 - 06:57
Re: свинско стомаче (прстени за пливање)
Здраво Даниела,
Вашиот БМИ е добар. Проблемот е пловечка гума што лебди>
Објави од 30.10.2006 - 10:36 часот
Re: свинско стомаче (прстени за пливање)
Ако сакате да ги намалите маснотиите во стомакот, тогаш имам топол совет за вас:
Прочитајте овде:
http://bauchtraining.wordpress.com
Јас го тестирав методот и бев во можност да забележам успех. Силно ги препорачувам.