Стрес и стареење
Дали вашата возраст има некакво влијание врз стресот? Секако, некои големи настани во животот, како што е смртта на сопруг или жена или партнер, веројатно ќе влијаат на вас со текот на времето. Најчестите состојби кај постарите лица, како што се срцеви заболувања, артритис и рак, се значителни извори на болка и попреченост. Несаканите ефекти од лековите и другите третмани можат да бидат непријатни дневни реалности. Нарушувања на спиењето се исто така чести во подоцнежниот живот. Кое било или сите овие можат да бидат извор на стрес.
Намалениот интерес за спорт - можеби поврзан со остеопороза или компромитиран вид, слух или рамнотежа како што стареете може да ве изолира повеќе отколку што би сакале да бидете. Ова може да предизвика циклус на опаѓање на физичкиот капацитет и зголемување на кревкоста. Дали е ова стресно? Доволно е да се праша секој што се грижи дека прошетка надвор може да заврши со скршени коски или личност на која му е тешко да извршува едноставни задачи низ куќата. Точно е дека луѓето се прилагодуваат на менувањето на способностите, но патот до оваа точка можеби не е мазен.
Културната обука исто така може да направи разлика. Многу постари луѓе беа воспитувани во средини каде што емотивните манифестации не беа добредојдени. Многу постари жени никогаш не научиле како да ги изразат своите потреби директно или да управуваат со досадни конфликти пред да станат извор на стрес; тие исто така немаа многу можности да работат надвор од домот, што обезбедува креативно, продуктивно средство за репресија за некои жени. Од друга страна, многумина наоѓаат утеха во религијата, што може да има влијание врз здравјето и долговечноста.
Некои прелиминарни докази сугерираат дека нарушувањата на оската ХПА, кои го контролираат одговорот на стресот, вклучуваат некои здравствени проблеми кои се вообичаени кај постарите лица, како што се кардиоваскуларни болести и срцев удар. Стареењето и долгорочниот стрес се чини дека ги активираат овие нарушувања кај некои луѓе. Постојаната изложеност на одредени стресни хормони, како што е кортизолот, може да влијае на нервните клетки во мозокот, познат како хипокампус, што може да влијае на учењето и обработката на меморијата.
За среќа, не сите овие последици се неизбежни. Откако ќе ги идентификувате клучните извори на стрес во вашиот живот, шансите да ги надминете се добри. Можно е да се спречи или барем да се бори против физичкиот пад и некои состојби поврзани со возраста преку вежбање, добра исхрана, соодветни лекови и техники за управување со стресот.