Стручен совет Како да изгубите тежина доколку јадете пица - Диета; Диета

Не, тоа не е шега или измама! Може да изгубите тежина ако јадете пица, ако внимавате да не скокате со коњот и да следите важно правило, велат експертите.

Студија спроведена во Португалија и објавена во списанието Men’s Health покажува дека луѓето кои ја прекинуваат диетата еден ден кога јадат пица, сладолед и друга „опасна“ храна се помотивирани да ја следат својата диета и да ослабат.

Студијата е спроведена на две групи луѓе кои биле на диета од 10.500 калории неделно.

На доброволците од втората група им беше дозволено да јадат што било секоја сабота.
Разликите во тоа колку испитаниците изгубиле тежина не биле многу големи, но оние кои имале слободен ден биле порелаксирани, посреќни и помотивирани да ја следат диетата.

Ова значи дека наместо да се грижите за секое парче пица, подобро е да одвоите еден ден во неделата за „задоволства на вината“, во кои ќе си дозволите неколку отстапувања од исхраната.

Важно е дека бројот на калории во деновите на диета не е многу мал во споредба со слободниот ден, бидејќи овој шок го неурамнотежува организмот. Неколку парчиња пица неделно не е невозможен товар и може да биде добра награда за другите денови кога се спротивставив на искушенијата.

---