Колку калории гледа BigMac од Мекдоналдс

Колку калории има во Биг Мек?

bigmac

510 калории (Просечна дневна потреба за жени со намалување на телесната тежина: 1600 kcal/маж: 2000 kcal)

Калории во менито на Мекдоналдс

Мекикен420 kcal
Помфрит голем470 kcal
Плескавица со сирење304 kcal
Меклав класично говедско месо525 kcal
Голем вкусен840 kcal
Двоен чизбургер453 kcal
Пилешки грутки895 ккал
хамбургер255 kcal
Филе-о-риба330 ккал
Сланина и јајце Мекмафин320kcal
Крцкаво пилешко месо од салата Цезар325 kcal
Палачинки335 ккал
Фрапе Вванил295 kcal
Класик520 kcal

Опасност од гоење: одлично

510 калории всушност би биле во рамките на главниот оброк. Проблемот со Биг Мек е што не нè исполнува. И ако го стори тоа, тогаш само за кратко време. Бидејќи освен добар дел од протеини (27 g на Биг Мек), тој навистина не обезбедува многу повеќе од маснотии (26 g на парче), шеќер (2 коцки шеќер се во Big Mac) и сол (2,2 g на Big Mac) . Ова е исто така причина што не можете да имате доволно само со Биг Мек. И така се додаваат дел од помфрит и кола. И веќе имате добри 1000 калории за еден оброк.

Така можете да заштедите калории

Не оди во ресторанот ѓубриво! И ако сакате Биг Мек, порачајте салата наместо помфрит. Лесен пијалок или вода наместо сладок пијалок, исто така, значително ги намалува калориите. Ако не сакате да пропуштите помфрит, има помали и покалорични хамбургери како хамбургер или чизбургер.

Совет за слабеење

Секако дека има Биг Мек таму одвреме-навреме! Балансот на калории е волшебниот збор овде. Ако ја погледнете сликата, треба да пронајдете стратегија за себе пред или потоа да ги надоместите вишокот калории.