Студени нозе Овие 10 домашни лекови помагаат - OКО-ТЕСТ
Автор: Бенита Винтермантел | Категорија: Здравје и лекови | 01.01.2019 г.
Штом станува постудено надвор, многумина се жалат на студени нозе. Зошто особено страдаат жените - плус 10 жешки совети против мирни прсти.
Студените стапала се непријатни - но главно целосно безопасни. Мразулците на крајот на стапалото се особено досадни навечер, тие го отежнуваат заспивањето и спречуваат длабок сон.
Womenените почесто се жалат на студени нозе отколку мажите, а исто така побрзо се смрзнуваат. Меѓу другото, постои едноставно објаснување за ова: жените имаат пропорционално помалку мускули од мажите. Сепак, мускулите согоруваат енергија и произведуваат топлина што се дистрибуира низ целото тело - што значи дека женското тело „се загрева“ помалку од машкото.
Телото обезбедува топлина таму каде што е најпотребно. Ова е случај во градите и стомакот, каде што се наоѓаат виталните органи (и кај жените: матката), за кои е потребна постојана температура од 37 степени. Нозете и рацете се оддалечени од центарот на телото и затоа имаат помал проток на крв и затоа најбрзо се ладат.
Студени нозе: Како да ги загреете прстите
Наместо да го вклучувате греењето до дома, можете брзо и удобно да ги загреете прстите со овие домашни лекови.
1. Топли чорапи
Прва мерка за студени нозе: облечете топли чорапи! Особено се препорачуваат волнени чорапи.
2. Вежбањето ги загрева студените стапала
Тогаш, ве молиме, мавтајте со прстите на раката! Гимнастиката на прстите брзо создава малку топло чудо. Одете на прсти, свиткајте ги прстите или скокнете. Патем, вежбањето помага да се подобри циркулацијата на крвта на долг рок.
3. масажа со топчев еж
Оставете ги ладните нозе да се тркалаат и да заокружат на топката од еж што лежи на подот. Ова исто така ги загрева и стабилизира мускулите на стапалото.
4. Храна и пијалок за да ги загреете нозете
Ако има премногу малку течност во телото, крвта се згуснува и веќе не циркулира правилно. Затоа: пијте доволно. Чајот од ѓумбир, на пример, обезбедува пријатна топлина во студената сезона.
Зачинета храна, исто така, ја промовира циркулацијата на крвта. Зачини како чили, бибер и цимет топло одвнатре.
5. Нога бања го загрева целото тело
Топла бања за нозе со еукалиптус, арника, рузмарин или коњски костен, исто така, ја стимулира циркулацијата на крвта. Секоја минута или две, зголемете ја температурата на водата со додавање на топла вода. Започнете на 33 степени и застанете на максимум 42 степени. Вие не треба да правите повисоки температури на стапалата.
6. Сè е во врска со држењето на телото
Не седете со скрстени нозе. Ова го инхибира снабдувањето со крв во нозете и исто така може да предизвика студени нозе.
7. Десната обувка
Не купувајте нови чевли кои се премногу мали. Ако можете лесно да ги преместите прстите, тие нема да настинат наскоро. И во соодветните чевли, има и простор за влошка за чевли изработена од топла кожа од јагнешко во студените месеци. Ако дури и тоа не ви помогне, обидете се со само-затоплувачки влошки или дури и електрични грејачи на стапалата за студени нозе.
8. Не пуши
Откажете од пушењето Хроничното оштетување на крвните садови може да ја наруши циркулацијата на крвта - студените стапала се најмала последица.
9. Студени нозе како разбојници за спиење
Оние што одат во кревет со прсти од мраз потешко заспиваат. Вака се обезбедуваат удобно загревање на нозете навечер:
- Шише со топла вода за вашите нозе или перница од камен во цреша ќе ги загреат прстите на нозете.
- Нога бања не само што ги загрева нозете, туку и целото тело. Потоа, брзо на топол кревет!
- Истријте ги нозете со рицинусово масло пред спиење, а потоа ставете топли чорапи.
10. Ако стапалата ви се трајно ладни, посетете лекар
Ладните стапала исто така можат да бидат индикација на болести како што се нарушувања на циркулацијата, васкуларни заболувања или пренизок крвен притисок. Ако страдате од студени нозе редовно, дури и при топли температури, разговарајте со вашиот лекар за ова.
Направете болни студени нозе?
Ладните нозе сами по себе не ве разболуваат. Сепак, што е вистина: Ладните нозе или рацете можат да го ослабнат имунитетот. Ова го зголемува ризикот од настинка.
Тестови на ÖKO-TEST на тема: