Студенти и исхрана Од напредни семинари до желба за храна

Со новиот зимски семестар, времето за испити и усните испити ќе започне повторно за околу два милиони студенти. И тоа често значи: чист стрес. Навиките во исхраната сега се менуваат речиси незабележано. Додека некои луѓе чувствуваат напнатост на стомакот и едвај јадат нешто поради недостаток на време и преоптоварување, други имаат ненаситна желба за одредена, претежно нездрава храна.

Јадење против стрес

„Кога сум под стрес за испити, ми треба само чоколадо - смирува! Многу студенти се чувствуваат исто како и Миријам К. ДАК ги праша студентите во Хамбург за нивните навики во исхраната за време на испитите и откри дека, покрај храна со многу маснотии, како што се пица и готови јадења, храната со висока содржина на шеќер е особено популарна кај оние што јадат стрес. Особено женските студенти ја ставија чоколадната лента на врвот на менито за испити: околу 60 проценти од испитаните жени помеѓу 20 и 29 години примија на тендерот, топејќи го гревот. За машките колеги студенти тоа беше најмалку една четвртина.

Храна како награда

„Јадењето под стрес не значи првенствено задоволување на гладот“, објаснува дипломираниот психолог Френк Мејнерс од ДАК. „Наместо тоа, оние што јадат стрес сакаат да се наградат себеси за нешто - на пример, за тврдината на учењето.“ Однесување што може да има сериозни здравствени последици на долг рок. Затоа што дури и ако малата награда помеѓу нив не се појави како проблем на прв поглед: тешко е да се ослободиме од тоа ", продолжува Мајнрс. Затоа, треба да се преземат контрамерки што е можно порано, за да не се појави пред сè маѓепсаниот круг на стрес и наградата за јадење.

---