СТУДИЈА; Медитеранска диета, најефикасен метод за контрола на дебелината; еМарамурите
Исто така, авторите на студијата наведува дека медитеранската диета може да биде поефикасна од диетите со малку маснотии во одржувањето на долгорочна оптимална телесна тежина, информира bbc.com.
Лекари од Националната здравствена служба (NHS) Велика Британија препорачува следење на дневниот внес на калории како начин за одржување на телесната тежина.
Минатиот месец, претставници на NHS изјави дека е неопходна итна акција во оваа земја за да се контролира дебелината и нејзините придружни медицински проблеми.
Студијата објавена во ПМЈ прашања Препорака на NHS за следење на дневниот внес на калории, велејќи дека ова не е најдобриот пристап против дебелината, но се наведува дека строгите диети се штетни.
Потписниците на студијата ја критикуваат нарко-индустријата за губење на тежината, наведувајќи дека се фокусира на калориско ограничување, наместо да промовира „здрава исхрана“.
Тие промовираат по овој повод медитеранската диета, која вклучува овошје, зеленчук, ореви, семиња и маслиново масло, бидејќи оваа храна многу брзо го намалува ризикот од срцев и мозочен удар.
Учењето беше координиран од кардиологот Асем Малхотра.
Инспириран од традиционалните кујни на земји како Грција, Шпанија и Италија, медитеранската диета Многу години се поврзува со добро здравје и здравје на срцето. Промовира изобилство во секојдневната исхрана на свежо овошје и зеленчук, цели зрна, маслиново масло, ореви и семиња, но и месо од живина и риба, наместо црвено месо, путер и животински масти.
Авторите на студијата велат дека усвојувањето на медитеранската диета по срцев удар е скоро три пати поефикасен во однос на ризикот од смрт во споредба со статините, лекови кои го намалуваат нивото на холестерол.
Извор: Медиафакс