Студии за тренирање на вибрации BestForm Бон
Обука за ЕМС, обука за вибрации, обука за фасција
Многу национални и меѓународни студии ја докажуваат сериозноста и ефективноста на обуката за вибрации. Истражувачите покажаа дека оваа модерна форма на обука е супериорна во однос на конвенционалната обука на многу начини. Подолу е мал избор на важни резултати од студијата и нивните придобивки:
Слабеење
Една студија од Ајдахо (САД) покажува јасно позитивни ефекти врз метаболизмот. Една група испитаници оствари зголемување на потрошувачката на калории од 6,4% со конвенционална обука, додека потрошувачката на калории во групата со тренирање со вибрации се зголеми за 21,9%.
Дирк Висерс од Универзитетот во Антверпен испита како придонесува обуката за вибрации
Слабеењето помага. Резултат: луѓе со прекумерна тежина кои тренирале на вибрациона платформа изгубиле тежина на подолг рок подобро од дебелите луѓе кои правеле конвенционален тренинг за фитнес.
Зголемување на силата
Рибстејн центарот за истражување и спортска наука во Израел го тестираше зголемувањето на изотоничната мускулна сила кај 28 машки субјекти. Додека првата група оствари зголемување од 16% со конвенционални методи на обука, втората група со тренирање со вибрации оствари зголемување од 49,8%.
Олеснување на стресот
Италијанецот проф. Ц. Баско ги испита ефектите на тренингот со вибрации врз хормоналната рамнотежа. По десетминутна тренинг сесија, забележано е намалување на концентрацијата на кортизол - што значи помалку стрес и подобрување на благосостојбата.
Покрај тоа, концентрацијата на хормонот за раст во тест групата се зголеми за сензационални 460%. Позитивни последици: зајакнување на коските, побрзо закрепнување и подобра апсорпција на протеините.
Намалување на целулитот
Германски истражувачи откриле намалување на целулитот за 25,7% во тест група од 24 жени по 24 недели тренирање со вибрации. Овој ефект на обуката е потврден со тестовите на италијанскиот научник проф. Баско: Со тренирање со вибрации, нивото на тестостерон се зголеми за 7%, што поддржува намалување на целулитот.
Густина на коските
Спортскиот лекар Манфред Хартард (ТУ Минхен) тестираше 80 жени во возрасната група над 50 години. Резултат: Мускулите станаа ефикасни повторно преку тренирање со вибрации, коскената маса се зголеми до 4%. „Ретко која дрога може да го направи тоа“, вели Хартард.
Универзитетот во Лувен, Белгија, откри во шестмесечно истражување дека тренингот со вибрации има позитивно влијание врз мускулната сила, густината на коските и контролата на држењето на телото кај жените во менопауза.
агилност
Проф. Исурин од Институтот Вингејтс во Израел покажа дека обуката за вибрации ги прави и луѓето пофлексибилни. Во група со конвенционални истегнувања, мобилноста се подобри во просек за 4,1%. Група што вежба за истегнување на платформата за вибрации се зголеми за 14,5%.
Крвна циркулација
Со конвенционален тренинг, циркулацијата на крвта се зголемува само во мускулите. Од друга страна, тренингот на вибрации создава проток на крв не само во мускулите, туку и во истовремено ткивото и кожата што се наоѓа над нив. Во мирување, телото пумпа 4 ml крв во минута преку 100 g ткиво. За време на VibroMassage оваа вредност се зголемува на 60 ml во минута.
работно време
| Пон: | 08:30 - 12:30 часот |
| 16:00 часот - 20:00 часот | |
| Вторник: | 12:00 часот - 19:00 часот |
| Среда: | 08:30 - 12:30 часот |
| 16:00 часот - 20:00 часот | |
| Дали: | 12:00 часот - 19:00 часот |
| Пет: | 08:30 - 12:00 часот |
| 14:00 часот - 18:00 часот | |
| Са: | 09:00 - 12:00 часот |
Натпревар
Одговорете на нашето прашање за натпреварување и освојте ваучер ... >>>