Студија Кога децата не спијат доволно, тие побрзо се дебелеат; Исцелување пракса
Родителите треба да осигураат дека нивните деца спијат доволно
Сè повеќе деца овие денови страдаат од прекумерна тежина и дебелина. Истражувачите сега открија дека ако децата спијат премалку, тоа го зголемува ризикот од дебелина.
Истражувачите од Универзитетот Ворвик во најновата студија откриле дека недостатокот на сон кај децата доведува до зголемен ризик од дебелина. Медицинските професионалци ги објавија резултатите од студијата во специјализираното списание на англиски јазик „СПИС“.
Луѓето од сите возрасти имаат потреба од соодветен сон. Тоа е важно за физичкото и менталното здравје. Ако децата редовно не спијат доволно, ова го зголемува ризикот од дебелина подоцна во животот. (Слика: Африка студио/fotolia.com)
Доволно редовно спиење е многу важно за децата
Секако, сите родители сакаат да им овозможат на нивните деца да растат што е можно поздрави и да не станат прекумерни и дебели во детството. Сепак, тука не станува збор само за хранење на децата, редовниот сон е исто така исклучително важен. Ако децата и адолесцентите редовно не спијат доволно, тие почесто ќе страдаат од прекумерна тежина и дебелина.
Спиењето е модифициран фактор на ризик за идна дебелина
„Дебелината може да доведе до кардиоваскуларни болести и дијабетес тип 2, кои исто така се зголемуваат кај децата. Резултатите од студијата сугерираат дека сонот може да биде важен потенцијално модифициран фактор на ризик (или маркер) за идната дебелина “, објаснува авторот на студијата др. Мишел Милер од медицинското училиште Ворвик во соопштение за јавноста.
Беа евалуирани 42 студии
Авторите на статијата ги испитале резултатите од 42 студии за популација кај доенчиња, деца и адолесценти на возраст од 0-18 години со вкупно 75.499 учесници. Нивната просечна должина на сон беше проценета со различни методи, од прашалници до технологија што може да се носи, објаснуваат научниците.
Предметите беа поделени во две групи
Учесниците беа поделени во две класи: кратки прагови и нормални прагови. Кратки спијачи беа деца кои спиеја помалку од референтната категорија за нивната возраст. Овие беа засновани на најновите упатства од Националната фондација за спиење во САД, кои препорачуваат новороденчињата (од 4 до 11 месеци) да спијат помеѓу 12-15 часа, а малите деца (1-2 години) да спијат 11-14 часа, децата во Предучилишно (3-5 години) треба да спие 10-13 часа, а деца на училишна возраст (6-13 години) помеѓу 9 и 11 часа. На тинејџерите (14-17 години) им се препорачува да спијат 8-10 часа.
Кратките спијачи добија тежина
Учесниците беа медицински следени во просек од три години. Со текот на времето беа забележани промени во БМИ и прекумерна тежина и/или дебелина. Кратките спијачи добиле тежина во сите возрасни групи и имале вкупно 58 проценти зголемени шанси да станат прекумерни и дебели. „Резултатите покажаа постојана врска помеѓу сите возрасни групи, што укажува на тоа дека зголемениот ризик е присутен и кај помладите и кај постарите деца. Студијата исто така го зајакнува концептот дека лишувањето од сон е важен фактор на ризик за дебелеење, кој се забележува многу рано во животот “, вели др. Милер.
Резултатите беа конзистентни
Со проценка на различните резултати од студијата, беше можно да се утврди дека, и покрај некои разлики помеѓу студиите, постои неверојатно постојана, севкупна потенцијална поврзаност помеѓу краткиот сон и дебелината, објаснува авторот на студијата, професор Франческо Капучио. „Оваа студија се надоврзува на нашата претходна анализа на пресечни податоци во 2008 година. Важноста на најновиот пристап е тоа што тој вклучуваше само потенцијални надолжни студии кои покажуваат дека кратките дремки му претходат на развојот на дебелината во подоцнежните години, што силно укажува на каузалност “, додава експертот.
СЗО ја прогласува дебелината за епидемија
Преваленцата на дебелина е зголемена ширум светот и Светската здравствена организација (СЗО) сега ја прогласи дебелината за глобална епидемија. Авторите на написот нагласуваат дека додека се храните здраво и вежбате, резултатите од студијата покажуваат дека и доволно спиење е важно. Медицинските професионалци сугерираат дека едукативни програми може да се користат за поддршка на родителите и децата, така што тие можат да го зголемат својот износ. (како)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.