СТУДИЈА Потрошувачката на млечни производи може да спречи појава на рана менопауза кај жени
Во студијата објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана беше оценето внес на калциум од извор на храна и пијалоци како што се обезмастено, полу-обезмастено и полномасно млеко, јогурт, тврди сирења, урда и спанаќ, вклучувајќи внес на витамин Д. на масна риба, сирење и жолчка од јајце. Подоцна беше откриено дека внесувањето на калциум и витамин Д во исхраната, особено од млеко и млечни производи, прво е поврзано со намален ризик од рана менопауза.
Важноста на ова откритие е дотолку поголема, бидејќи многу жени сега го закажуваат своето мајчинство по 35-та година од животот, па дури и по 40-тата година од животот, на почетокот.
„Плодноста драматично опаѓа во последните 10 години пред почетокот на менопаузата, така што пораниот изглед на овој процес може да има длабоки психолошки и финансиски импликации за паровите кои имаат потешкотии да забременат дете.
Затоа, од клучно значење е да се идентификуваат модифицирачки фактори на ризик за почеток на рана менопауза, особено диетални “, велат авторите на студијата.
Според резултатите од основната студија со времетраење од мониторинг од 30 години и во која беа вклучени 120.000 жени на возраст од 25 до 49 години, оние кои презентираа зголемен внес на калциум од исхраната тие имаа за 13% помалку шанси за менопауза пред да наполни 45 години, во споредба со жените кои имале најмал внес.
Исто така потрошувачката на витамин Д. од разни извори на храна како што е збогатено млеко и масна риба, е поврзано со 17% намалување на ризикот од рана менопауза кај жени со висок внес на витамини.
Womenените кои учествувале во студијата и кои имале зголемен внес на калциум и витамин Д конзумирале околу 475 мл збогатено млеко на ден. Иако адекватен внес на калциум и витамин Д може да се сметаат за индикатори на балансирана исхрана, други компоненти на здравјето и начинот на живот што можат да влијаат на плодноста и статусот на менопауза, како на пр. потрошувачка на алкохол, пушење или индекс на телесна маса.