Студија Шеќер засладува и депресира - Едумедикал
Студија: Шеќерот засладува и депресира
Безброј научници, нутриционисти и лекари досега рекоа дека диетата може да влијае на расположението, а тоа го потврдуваат десетици, можеби стотици студии.
Сега, друга студија го зајакнува овој заклучок, но исто така нè предупредува.
Според него, диетата богата со шеќер може да го зголеми ризикот од развој на депресивни состојби, а жените имаат најголеми ризици.
Научниците од Универзитетот Колумбија, Newујорк, надгледувале повеќе од 70.000 жени на возраст од 54 до 79 години.
За време на студијата, истражувачите разгледале интеракции помеѓу исхраната и менталното здравје на жените, а нивниот заклучок е загрижувачки: колку повеќе шеќер консумираат, толку е поголем ризикот од депресија.
Авторите на студијата, цитирани од повеќе меѓународни публикации, велат дека храната со висок гликемиски индекс и онаа што содржи рафиниран шеќер е најштетна за расположението.
Црната листа составена од истражувачите вклучува колачи, бел леб, полу-подготвена храна, брза храна и слатки.
Ризик од депресија не е откриен кај жени кои често јадат храна богата со растителни влакна, како што се цели зрна и зеленчук.