Студија Тоа е најлошата диета

Оваа диета беше бес во 2018 година, а изненадувачките слики пред и по тоа докажаа дека е исправно. Но, сега е изгласана за најлоша диета во секој случај

Голема студија на Здравство У.С. Вести, страница што општо се занимава со диети, покажува: Популарното кетогена диета е најлошото досега. Иако многу луѓе изгубиле толку многу тежина со тоа, експертите не можат да ги убедат. Бидејќи со оваа диета, резултатот не е долготраен и јо-јо ефектот удира на крајот.

Нутриционистката Кели ЛеВек ја објаснува кетогената диета на следниов начин: „Екстремното намалување на јаглехидратите го намалува инсулинот и го зголемува глукагонот. Овие два хормони прават нашите тела да ги согоруваат зачуваните масти. Брзо преминува од режим на складирање во режим на согорување. “Но, целосно избегнување на јаглехидрати не е најдоброто нешто - прочитајте тука што се случува со вашето тело.

Ефект на крас јојо благодарение на кетогената диета

Лиза Дрејер, исто така нутриционист, не е fanубител на кетогената диета. „Драстично ги намалувате јаглехидратите. Оваа диета не е одржлива на долг рок. Не ве учи како да прифаќате здрави навики во исхраната. “Секој што сака да изгуби неколку килограми брзо - на пример, за некој претстоен настан - може да го стори тоа со диета со кето. Според експертите, сите други нема да можат трајно без тестенини, леб, грав и копродукции, а потоа да паднат во озлогласената јо-јо стапица.

---