Студија за Herbalife; Појадок - ставови и однесувања “- PRwave - деловни вести, новости
Романците немаат време за појадок - 53% од Романците сакаат исклучително брзи рецепти за појадок
Herbalife Романија ги објавува резултатите од студијата под наслов „Појадок - ставови и однесувања“ * чија цел е да ги идентификува вистинските ставови и навики на Романците во однос на урамнотежениот начин на живот почнувајќи од појадокот.
Навиките за јадење се директно поврзани со начинот на живот, а Романците во последните години разбраа колку е важно да имате здрав начин на живот и почнаа да го практикуваат сè повеќе и повеќе. Ако до неодамна вечерата беше најважниот оброк во денот, сосема нездрава навика според специјалистите, во 2017 година Романците ја разбраа важноста на појадокот.
„Многу се зборува за здрав живот токму затоа што многу малку го применуваат тоа во пракса. Ако стане рутина, веројатно ќе се зборуваше помалку за тоа. Ова исто така важи и за појадок. Важно и здраво е да се јаде наутро, а оваа навика значи нормалност и не треба да вклучува никаков напор од никого. Телото се буди исцрпено од енергија по 10-12 часа и има потреба од гориво, бидејќи во првиот дел од денот работиме и поминуваме низ исклучително активна фаза за која ни се потребни ресурси “, вели доц. Д-р Корина Зуграву, главен лекар за хигиена и исхрана на храна и член на Советодавниот комитет за исхрана на Herbalife.
И покрај тоа што 86% од Романците се согласуваат дека појадокот е најважниот оброк во денот, само 56% јадат секое утро, а третина од нив признаваат дека појадуваат до три пати неделно или никогаш. 85% од Романците кои појадуваат избираат да го послужат дома, а преостанатите 15% се одлучуваат да го јадат првиот оброк во денот во канцеларија или на пат кон канцеларијата. Само 50% од оние што појадуваат признаваат дека исклучително ретко одвојуваат од 5 до 15 минути за да седат на маса наутро, а времето што често се распределува е многу пократко.
Главните причини зошто Романците не појадуваат се недостаток на глад, недостаток на време и страв да не се здебелите. Оние кои не јадат наутро признаа некои негативни ефекти: искуството на зголемено чувство на глад до пладне, обилен ручек, недостаток на енергија и концентрација во првиот дел од денот.
Сепак, жените први го прескокнуваат појадокот, а главните наведени причини се навиката да не јадат наутро, дури и ако има чувство на глад и желбата да не доцнат на работа. Така, жените во Романија го замениле појадокот со шолја чај или кафе.
Бројот на оние кои ќе изберат да јадат наутро може да се зголеми, 53% од Романците сакаат да имаат пристап до исклучително брзи рецепти за подготовка на појадок. 48% сакаат што е можно поразновидни опции за храна за појадок и јадења со највкусни вкусови, 21% сакаат готови производи за јадење, додека 22% размислуваат и за трошоци, што треба да биде што поудобно.
Што консумираат Романците за појадок?
Првите опции за Романците за појадок се: јајца (75%), сирење (67%), леб и кафе (65%), јогурт (58%), путер (55%), колбаси, шунка и животински протеини 51%).
Идеалниот појадок препорачан од специјалисти треба да содржи овошни или овошни сокови, растителни влакна и протеини.
„Не е важно само да се служи појадок, но многу е важно што и колку јадете. На пример, ако изберете едноставни јаглехидрати, како што се колачи, за првиот оброк во денот, тие нема да обезбедат количина на протеини потребни за секој оброк. Оваа навика ќе направи да се чувствувате уште погладни во текот на денот. Појадок со висока содржина на протеини ќе ги намали желбите во текот на денот, а тоа многу помага во контролирање на апетитот. Ниту хидратацијата не треба да се занемари, на телото му требаат и течности “, вели вонр. Д-р Корина Зуграву, главен лекар за хигиена и исхрана на храна и член на Советодавниот комитет за исхрана на Herbalife.
Луѓето на возраст од 46-65 години појадуваат почесто, во просек 3-4 пати неделно, забележувајќи дека оние со повисоко ниво на образование имаат тенденција да појадуваат почесто од оние со средно образование.
„Во текот на неделата појадокот се јаде набрзина. За време на викендите, наместо тоа, појадокот станува релаксирачка и пријатна активност. Удобен појадок треба да биде здрав, богат со протеини и здрави семиња и малку маснотии. Протеинскиот шејк Herbalife сè повеќе се перципира како опција што треба да се консумира во движење, во раните утрински часови, и ова ни покажува дека Романците се отворени за промена на опциите за појадок “, изјавува тој Анџела Căpăţînă, директор за маркетинг и продажба Herbalife Романија.
Добри утра започнуваат со појадок!
Дали сте во бегство? Немате време за појадок? Како би било да се измисли повторно? Herbalife ги носи сите ваши омилени вкусови на брз, едноставен и хранлив појадок. Обезбедете ги вашите протеини, влакна, витамини и минерали. Нахранете се, хидрирајте се и освежете се од првиот час наутро!
Herbalife ве поканува да уживате во идеално избалансиран појадок и да имате прво искуство во денот што ќе влијае на вашето расположение и кондиција.
• ИСХРАНА - Ги задоволува нутритивните потреби и овозможува оптимизација на Herbalife Formula 1 Shake со повеќе протеини, влакна, витамини и минерали;
• ОПИСНИК - Концентриран пијалок од алое манго од билки го надополнува недостатокот на хидратација и ви помага да бидете креативни и да го персонализирате вашиот пијалок со овошје, билки, па дури и свеж зеленчук;
• КОУЛ - Инстант билниот чај е малку калоричен, може да се консумира и топол и ладен и исто така може да биде персонализиран.
Принцес Полски - вафли Формула 1 рецепт
состојки:
340 грама интегрално брашно
10 грама прашок за пециво
2 јајца
100 грама стопен путер
малку сол
250 ml млеко на кое се додаваат две мерки на Shake Formula 1 (префериран вкус)
Измешајте ги состојките во сад: брашно, сол и прашок за пециво. Потоа, без премногу напор, само со непослушна лажица, ископајте дупка на средина каде што ќе ги скршите јајцата едно по едно. Истурете го млекото подготвено измешано со шејкот, малку по малку. На крајот, совршено сè со стопен путер. Тестото е подготвено. По ладен круг во фрижидер (20-30 минути), подготвен е да се пече во вафли, во согласност со упатствата. И откако чудата добија форма и бакарна боја, време е да ги разгалите со овошје и други добрите.!