Студот ги влошува болестите Овие 10 се погодени
Студот ги влошува овие 10 болести
Повеќето луѓе го избегнуваат студот и се чувствуваат многу посреќни при удобно топли температури. Не е ни чудо кога сметате дека студот всушност може да ги влоши некои болести. Овие 10 болести се влошуваат на ниски температури:
1. Студот ги влошува болестите: обична настинка
Облечете се топло за да не се разболите: Овој совет го слушаме уште од детството. Одамна се побиваше дека студот сам по себе предизвикува настинка (за волја на вистината, вирусите обично се причина). Сепак, не треба да сторите без топла облека. Ако не се заштитиме адекватно од студ, нашето тело се лади и нашиот имунолошки систем работи на задниот режач. Ова исто така значи: Стануваме поподложни на вируси и бактерии, кои се поудобни на студ отколку на топлина (не за џабе добиваме треска: со зголемената телесна температура, телото природно се обидува да се избори со инфекцијата во телото).
Како да се заштитите: За да се стабилизира имунолошкиот систем, препорачливо е да се заштити телото од студ. Шамија, ракавици, капа и дебели чорапи, исто така, треба да бидат дел од секојдневниот зимски живот, како и топлите пијалоци (по можност чај, топол ѓумбир или топол лимон), со цел не само да се загрее телото одвнатре, туку и да се зајакне со витамини. Следното се однесува на ентериерите: одржувајте го убаво и топло, но повремено проветрувајте во бура за да го заобиколите сувиот воздух за греење. На долг рок, ги напаѓа нашите мукозни мембрани и не прави подложни на инфекции.
2. Студот ги влошува болестите: болки во грбот
Болки во грбот како резултат на студ: Прво звучи бесмислено, но сепак може да биде случај почесто отколку што мислиме. Но, каква врска има студот со грбот? Едноставно е: кога сме ладни, имаме тенденција да се надвиснуваме. Се правиме мали и креваме раменици. Со други зборови: прифаќаме неповолно држење на телото што нè оптеретува на долг рок. Резултатот е напнат, болен грб.
Како да се заштитите: Мускулната напнатост предизвикана од студот може да се ослободи со масажи и редовни сауни. Топла бања за релаксација по студениот ден исто така може да ги релаксира мускулите на грбот. Ако сакате да спречите ладна болка во грбот, треба да облечете топла облека: Долга кошула под џемперот и ефективна зимска јакна ги одржуваат загреаните мускули на грбот благодарение на таканаречениот ефект на кромид. Ако можете да станете на тоа во зима: вежбањето помага! Било да е тоа пилатес, пливање, јога или џогирање - спортот ги прави вкочанетите мускули повторно меки како путер и ја ублажува напнатоста.
3. Студот ги влошува болестите: невродерматитис
Нашиот најголем орган е кожата. Тоа нè штити од надворешни неволји, како што се топли сончеви зраци и студ. Во исто време, нашата кожа реагира прилично брзо на екстремни влијанија. Најзабележително е кога сте изгорени од сонце во лето или кога ќе добиете испакнатини од гуска во зима. Нашата кожа веќе го намалува производството на себум на температури под пет Целзиусови степени. Сепак, ова ќе направи да се исуши побрзо. Заедно со веќе сувиот воздух за греење и постојаната промена помеѓу температурите во затворените и надворешните простории, ова резултира во црвенило на кожата, чешање и напукнување на кожата. Она што ги мачи здравите луѓе е уште посериозно за луѓето со невродерматитис.
Како да се заштитите: Во зима секогаш треба да имаме масла (на пример, масло од јојоба) или креми со многу маснотии. Ако ставате крем на себе секој ден и тријте особено погодени области на кожата, како што се лицето и рацете, неколку пати на ден, ќе и помогнете на кожата да си помогне сама на себе. Важно: добро измијте ги рацете пред да нанесете крем! Пациентите со атопичен дерматитис можат да користат специјални масти од аптеката. Доколку нема видливо подобрување, не сме поштедени од посета на дерматологот.
4. Студот ги влошува болестите: главоболка
Главоболката е една од најчестите болести во Германија. Милиони луѓе се жалат на тоа. Сепак, постојат безброј причини за главоболки. Еден од нив е ладен. Значи, кул сезоната може да ни предизвика дополнителна болка. Кога ледениот воздух ќе ја погоди нашата глава, крвните садови автоматски се собираат. Ефектот е споредлив со „замрзнување на мозокот“ што го чувствуваме кога премногу брзо јадеме сладолед: се шири болниот притисок во главата.
Како да се заштитите: Секој што ќе забележи дека главоболките им се поврзани со студ, треба пред се да ја задржи главата топла. Топла капа треба да стане трајна обврска за зимата. При изборот, проверете дали челото и ушите се што е можно поцелосно покриени. За да го загреете вратот, можете да носите густа шамија. Може да се повлече и до носот - колку повеќе слободната површина на главата е заштитена од студен воздух, толку е помал ризикот да добиете главоболка.
5. Студот ги влошува болестите: срцеви заболувања
Во зима, смртните случаи од кардиоваскуларни болести се до 50 пати почести отколку во лето. Зошто е тоа така? Со цел да изгубиме што помалку топлина преку крвта, нашите крвни садови се собираат кога е ладно. Меѓутоа, кога крвните садови ќе се стеснат, срцето мора да работи понапорно за да ја присили крвта околу телото. Дополнителниот напор може да биде опасен за луѓето со срцеви заболувања. Слабото срце може да биде преоптоварено на овој начин - во најлошо сценарио, фатален срцев удар се заканува.
Како да се заштитите: За да го ослободите срцето, треба редовно да одите на прошетка. Сепак, не треба да се претерувате. Малку движење ја стимулира циркулацијата на крвта, срцето се олеснува. Важна опрема е важна: топла облека од глава до пети не спречува да замрзнете. Оние кои претпочитаат да не го напуштаат топлиот дом, можат да си ја циркулираат со лесни активности дома. Можеби исцрпете го плакарот или направете малку домашна работа? Општо (дури и повеќе во зима отколку во лето): Ако срцевите пациенти чувствуваат поголем притисок во пределот на градите, не треба да се плашат да се консултираат со лекар.
6. Студот ги влошува болестите: астма
Дали пролетта и летото се најлошите периоди во годината за астматичарите? Не мора! Бидејќи зимата исто така може да го отежне животот на пациентите со астма. На патот има многу помалку полен (само поленот од леска и виолетовиот алдер може да биде досаден), а алергискиот течење на носот не е толку агресивен како во летните месеци. Сепак, бронхиите кај пациенти со астма се почувствителни отколку кај оние кои не се алергични. Кога ладниот воздух се извлекува низ белите дробови на астматичарот, тој има поголема веројатност да развие проблеми со дишењето, настинки и пневмонија.
Како да се заштитите: Ако сакате да вежбате и во зима, треба да го преместувате во затворено, бидејќи воздухот во базенот или во теретана е значително потопол отколку надвор. Ако се појави дишење во уста за време на спортски активности на отворено, воздухот што стигнува до бронхиите е многу постуден од воздухот што се вдишува низ носот. Зголемена доза на витамин Ц исто така може да помогне: имунитетниот систем е зајакнат, настинките и пневмонијата се спречуваат. И: проверете дали спиете доволно! Оние кои спијат многу го стабилизираат својот имунолошки систем.
7. Студот ги влошува болестите: циститис
Тешко дека постои жена во светот која веќе не страдала од циститис. Инфекциите на мочниот меур најчесто доаѓаат кај нас во зима - затоа што се јавуваат кога ќе се олади стомакот. Тогаш соодветните бактерии се чувствуваат особено добро, уринарниот тракт се воспалува. Резултатот е болка при мокрење и досадна, честа потреба за мокрење.
Како да се заштитите: Како и кај сите болести што ги влошува студот, истото важи и за циститис: облечете се топло! Пред сè, областа на желудникот и задникот треба да биде заштитена од студ, на пример со XL џемпери или кардигани кои се протегаат над задникот. Ако сакате да бидете пријатни и пријатни, треба да користите шишиња со топла вода или перници од камен во цреша. Пијалоците се превентивни и лековити за циститис. Колку повеќе пиете, толку подобро! На овој начин, метаболизмот дополнително се стимулира и се исфрлаат бактериите во уринарниот тракт. Ако ништо не помага, одете на гинеколог или на матичен лекар: Во најлош случај, антибиотик мора да го поддржува процесот на лекување.
8. Студот ги влошува болестите: артроза
Остеоартритисот е скоро неподнослив во зимските месеци. Причината за ова се мускулите кои се стеснуваат кога е студено и со тоа ги притискаат заболените зглобови. Опасноста, меѓутоа, демне и од сосема друга страна: кога има недостаток на вежбање. Пациентите со артроза кои се чувствуваат безбедно од студ дома, исто така, ги влошуваат симптомите на артроза. Секој што се потпира на раскошни јадења со говедско и свинско месо за време на Божиќ, не си прави ништо добро: животински масти се осомничени за влошување на симптомите на остеоартритис.
Како да се заштитите: Спортови кои се нежни за зглобовите, како што се возење велосипед (во зима по можност во теретана или велосипед за вежбање), пливање или гимнастика ги одржуваат зглобовите нежно движејќи се. Не стојте долго, не носете премногу тешки и менувајте високи чевли за рамни чевли се исто така корисни мерки за симптоми на артроза. Покрај тоа, погодените треба да пијат многу вода и алкален чај (на пример, сладунец, анасон, анасон). Течноста го деацидифицира телото и со тоа ги ублажува болните знаци. Балансирана исхрана со многу зеленчук, овошје, обезмастено млечни производи и риба со ладна вода, исто така, треба да ги ублажи симптомите на артроза. Покрај тоа, треба да ги загревате зглобовите во зима: дебелите чорапи ги загреваат глуждовите, а нараквиците ги загреваат зглобовите.
9. Студот ги влошува болестите: висок крвен притисок
Секој што е склон кон висок крвен притисок (што влијае на околу 20 милиони луѓе во Германија!) Треба да биде внимателен, особено во зима. Кога е ладно, нашето тело природно се обидува да ја одржи својата телесна температура. За да го направите ова, нашите крвни садови се стегнуваат: протокот на крв се намалува и телото губи помалку топлина како резултат. Резултат: Отпорноста во крвните садови се зголемува, а со тоа и крвниот притисок. Оние чиј крвен притисок е веќе висок се изложени на двојно ризик на студ. Во понатамошниот тек може да се појават симптоми како вртоглавица, нарушувања на видот и главоболки, на долг рок, дури и оштетување на бубрезите или мозочен удар.
Како да се заштитите: Повеќе вежбање, нискокалорична и храна со малку сол, воздржување од цигари и алкохол, како и начин на живот што е можно без стрес - луѓето со висок крвен притисок треба сето ова да го земат при срце, особено во студената сезона. Стабилниот крвен притисок не се нарушува лесно како покачениот. Секој што ќе препише антихипертензивни лекови од лекар, треба редовно да ги зема и секогаш да ги носи со себе, особено во зима.
10. Студот ги влошува болестите: алергија на студ
Дали навистина можете да бидете алергични на студ? И дали - барем тоа е сленг терминот за таканаречената ладна уртикарија (уртикарија). Симптомите вклучуваат црвени, осип на јадеж, житарки и, во најлош случај, дури и зголемено производство на хистамин, што долгорочно може да го наруши кардиоваскуларниот систем. Секој, чија кожа покажува симптоми на десет Целзиусови степени, веројатно е под влијание на студена уртикарија.
Како да се заштитите: Како и кај вистинските алергии, одредени масти можат да помогнат при алергии на студ. Помага да го посетите вашиот матичен лекар, дерматолог или алерголог. Оние кои страдаат од зголемено производство на хистамин можат да прибегнат кон блокатори на хистамин (антихистаминици). Се разбира, дури и со алергија на настинка, најочигледно решение е да го одржувате вашето тело што е можно потопло и да не го изложувате на ладен воздух. Секој што планира одмор на југ во зима, ефикасно може да избегне алергија од студ барем за овој период.